Sadarbība ar manu ADHD dzīvesbiedru
Iesaistīt savu sievu šo jautājumu izpētē ir sarežģīti, jo viņa var interpretēt “palīdzības” piedāvājumus kā norādes, ka viņa kaut kā ir nepietiekama. Ja esat nožēlojams, sarunājoties ar viņu, iespējams, jūs sazināties arī ar dusmām vai neapmierinātību.
Apsveriet iespēju sacīt šādi: “Es jūs ļoti mīlu, bet man ir problēmas ar dažām lietām, kas notiek mūsu attiecībās. Mani ļoti traucē (X, Y un Z), jo man šķiet, ka jūs nevēlaties risināt manas vajadzības. Es vēlētos atrast kādu vidusceļu. ” Pēc tam identificējiet dažas specifiskas problēmas, piemēram, nekārtīgus pāļus ap māju vai nespēju savlaicīgi nokļūt pasākumos.
Kopā sastādiet plānu, kā viņus uzrunāt, ņemot vērā viņas ieguldījumu. Pārbaudiet savu lomu savā plānā un pārliecinieties, ka šis plāns nepārvēršas par jūsu sievas uzdevumu sarakstu. Uzbrūk tikai problēmām, nevis personai. Ja dzirdat sevi sakām: “Tu nekad (neaizpildi tukšu)” vai “Tu vienmēr…”, apstājies turpat un riņķo atpakaļ.
Atjaunināts 2009. gada 3. augustā
Kopš 1998. gada miljoniem vecāku un pieaugušo ir uzticējušies ADDitude ekspertu norādījumiem un atbalstam, lai labāk dzīvotu ar ADHD un ar to saistītajiem garīgās veselības stāvokļiem. Mūsu misija ir būt jūsu uzticamajam padomdevējam, nelokāmam izpratnes un norādījumu avotam uz labsajūtas ceļa.
Saņemiet bezmaksas izlaidumu un bezmaksas e-grāmatu ADDitude, kā arī ietaupiet 42% no vāka cenas.
