Ievads Vilam Redmondam, grāmatas “Pašcieņas veidošana” autoram

Mani sauc Vils Redmonds, un es esmu jauns HealthyPlace's autors Pašcieņas veidošana. Es ļoti priecājos sākt dialogu par notiekošo garīgās veselības krīzi un veicināt izaugsmi ar jums visiem. Zems pašvērtējums ir izaicinājums, kas jārisina, taču kopā mēs veiksim pasākumus, lai izveidotu spēcīgu paštēlu un pozitīvu skatījumu uz dzīvi.

Vila Redmonda pieredze ar pašcieņu

Mana cīņa ar zemo pašnovērtējumu sākās agri, jo mācījos stingri privātajā kristīgajā skolā. Pēc pāris neveselīgas attiecības pirms koledžas un tās laikā es atradu sevi pilnas krīzes režīmā. Es nepatiku sev, un tas sāka ietekmēt katru manas dzīves daļu. Man radās kropļojoša dzeršanas problēma, un es atrados uz tā visa izbeigšanas sliekšņa. Pēc tam, kad esmu sasniedzis zemāko punktu, es nolēmu sākt terapiju 23 gadu vecumā un uzņemties atbildību par savu garīgo veselību. Man tika diagnosticēts smagas depresijas traucējumi, trauksmes traucējumi, obsesīvi kompulsīvi traucējumi, un zems pašvērtējums.

Paņēmu pāris nedēļas atvaļinājumu no darba un sāku lietot

antidepresanti. Izmantojot terapiju, es varēju identificēt galvenos traumatiskos notikumus manā dzīvē, kas noveda pie zemas pašcieņas. Nostabilizējos. Tas bija ilgs un nogurdinošs process ar daudzām bezmiega naktīm un identitātes krīzi. Tomēr lietas pamazām sāka mainīties. Es sāku darīt lietas, kas man patika, un iemācījos pateikt nē lietām, kas man nepatīk. Es ievēroju stingru sporta rutīnu, lai es būtu apmierināts ar savu fizisko izskatu. Pats galvenais, es apņēmos mīlēt sevi visu. Mans mīļākais profesors izdomāja terminu “skandaloza sevis pieņemšana”, un es to izmantoju praksē. Tas būs atkārtots termins visā šajā emuārā, jo mēs turpinām augt kopā.

Apņemšanās veidot pašcieņu

Man bija jāuzņemas nopietna apņemšanās celt savu pašcieņu neatkarīgi no tā, ko tas prasīja. Atskatoties atpakaļ, tas bija garš ceļojums, kas turpinās katru manas dzīves dienu. Es no jums prasu, lai jūs apņemtos augt kopā ar mani. Neviens no mums nav ideāls, un tas ir pilnīgi pareizi.

Lai uzzinātu vairāk par to, kāpēc es nolēmu koncentrēties uz savu pašcieņu, skatiet šo:

Pievienojieties man, kad mēs skandalozi pieņemam savu nepilnīgo būtību un strādājam pie miera, laimes un mīlestības pilnas dzīves. Es būšu ar jums ik uz soļa.