Kad satraukums traucē jūsu darba intervijai

"Apsveicam! Mēs esam pārcēluši jūsu pieteikumu uz nākamo kārtu un vēlamies ieplānot ar jums interviju" — šī e-pasta saņemšana mani piepilda ar satraukumu, nevis laimi.

Ja esat kaut kas līdzīgs man, uzaicinājuma uz interviju saņemšana darbam, kuram pieteicāties, rada trauksmi, nevis laimīgu brīdi, par kuru jūs domājāt. Man kā cilvēkam ar trauksmes traucējumiem intervijas ir mans ļaunākais murgs. Tomēr intervija ir būtisks solis katrā darbā pieņemšanas procesā, un no tās nevar izvairīties.

Kā es cīnos ar darba intervijas trauksmi 

Savā otrajā kursā universitātē es intervēju vasaras prakses vietas. Es biju pārgājusi uz interviju un visu nakti pavadīju trenējoties. Neraugoties uz to, mani nervi intervijas laikā sasita, un es nevarēju sazināties ar intervētājiem tik efektīvi, cik varētu.

Lai gan es zināju, ka esmu pārsteidzis interviju, noraidījuma e-pasta saņemšana bija grūti norīt tablete. Es apbēdājos par šīs iespējas zaudēšanu un nolēmu pārvērst šo pieredzi mācību stundā. Ar sava terapeita palīdzību es apguvu pārvarēšanas metodes, kas man palīdzēja tikt galā ar trauksmi intervijas laikā.

Nākamajā gadā es ieguvu lomu Fortune 500 uzņēmumā. Noskatieties tālāk esošo videoklipu, lai uzzinātu, kādus pārvarēšanas paņēmienus izmantoju.