Mani sauc Shubhechha Dhar; Esmu rakstnieks un jaunais autors Trauksmes ārstēšana. Ar saviem emuāra ierakstiem es ceru izveidot drošu vietu ikvienam, kas cīnās ar trauksmi, lai justos redzēts, saprasts un dzirdēts. Pēc tam, kad man tika diagnosticēts sociālās trauksmes traucējums, es pavadīju gadu...
Turpināt Lasīt"Izspiediet sevi ārpus savas komforta zonas. Tur notiek izaugsme."Internets ir piepildīts ar daudziem šādiem citātiem par sevis izstumšanu ārpus savas komforta zonas. Lai gan padoms ir motivējošs, to ir vieglāk pateikt, nekā izdarīt. Tā kā esmu cilvēks ar trauksmes traucējumiem, spēcīga izstumšan...
Turpināt Lasīt"Izspiediet sevi ārpus savas komforta zonas. Tas ir kur notiek izaugsme"- Man jāpiekrīt.Internets ir piepildīts ar daudziem šādiem citātiem par sevis izstumšanu ārpus savas komforta zonas. Kamēr padoms ir motivējošs, to ir vieglāk pateikt nekā izdarīt. Kā kāds ar an trauksmes traucējumi, spēku iz...
Turpināt LasītVai jūsu satraukums kādreiz ir licis jums pateikt "nē" iespējai, kurai gribējāt teikt "jā"?Jūs neesat viens, ja kādreiz esat to darījis. Biežāk mana trauksme mani attur no "jā" pateikšanas iespējām, kas mani interesē. Kaut arī es jūtu atvieglojumu, kad saku "nē", drīz sāku izjust nožēlu. Var būt ...
Turpināt Lasīt"Apsveicam! Mēs esam pārcēluši jūsu pieteikumu uz nākamo kārtu un vēlamies ieplānot ar jums interviju" — šī e-pasta saņemšana mani piepilda ar satraukumu, nevis laimi. Ja esat kaut kas līdzīgs man, uzaicinājuma uz interviju saņemšana darbam, kuram pieteicāties, rada trauksmi, nevis laimīgu brīdi,...
Turpināt Lasīt"Apsveicam! Mēs esam pārcēluši jūsu pieteikumu uz nākamo kārtu un vēlamies ieplānot ar jums interviju" — šī e-pasta saņemšana mani piepilda ar satraukumu, nevis laimi. Ja esat kaut kas līdzīgs man, uzaicinājuma uz interviju saņemšana darbam, kuram pieteicāties, rada trauksmi, nevis laimīgu brīdi,...
Turpināt LasītKopš man tika diagnosticēts sociālās trauksmes traucējums, es vienmēr uztvēru savu trauksmi kā kausli un kā savu ļaunāko ienaidnieku. Es ienīdu, ka cīnījos ar trauksmi un nevēlējos neko vairāk kā atbrīvoties no tā. Kāpēc es to nedarītu? Galu galā mana trauksme bija nozagusi daudzas iespējas un pi...
Turpināt Lasīt"Oho, tu izskaties tik skaista tajā kleitā." -- Šādus komplimentus ir grūti pieņemt, ja jums ir trauksme. Vai tas bija kompliments? Vai tas bija sarkasms? Vai viņi to tiešām domā? Vai tas bija patiess kompliments, vai arī viņiem ir pienākums to pateikt kā draugam?Komplimentu pieņemšana ir kaut ka...
Turpināt Lasīt"Oho, tu izskaties tik skaista tajā kleitā." -- Šādus komplimentus ir grūti pieņemt, ja jums ir trauksme. Vai tas bija kompliments? Vai tas bija sarkasms? Vai viņi to tiešām domā? Vai tas bija patiess kompliments, vai arī viņiem ir pienākums to pateikt kā draugam?Komplimentu pieņemšana ir kaut ka...
Turpināt LasītKad mans tālrunis iedegas ar paziņojumu no Instagram, es nekavējoties atveru lietotni un sāku ritināt. Ritināt Instagram ir diezgan atkarību un šķiet, ka es nevaru apstāties, kad sāku. Tas ne tikai tērē manu laiku, bet arī negatīvi ietekmē manu Garīgā veselība. No ķermeņa attēla problēmas uz zema...
Turpināt Lasīt
Tuvojoties jaunajam mācību gadam, veltiet laiku pārdomām par pagājušo gadu. Kas tajā bija labs? K...
Vai jūs dzīvē plānojat mazāk? Vai jums kādreiz rodas jautājums: “vai tas tā?”, Iespējams, jūtatie...
Starp vecāku galvenajām bažām ir tas, kā disciplinēt bērnu, lai viņš sit, arī sit. Kad jūsu bērns...