Šizofrēnija un skumjas: 2. posms

Slimot ar šizofrēniju, var būt ļoti grūti tikt galā ar bēdām. Tiem, kas dzīvo ar šo stāvokli, mēs varam būt saistīti. Šeit mēs vēlreiz izskatīsim skumjas posmus, turpinot no pēdējais ieraksts ar 2. posmu.

Otrais sēru posms

Saskaņā ar ļoti labi otrā bēdu stadija ir dusmas. Dusmas var būt grūti risināmas emocijas, īpaši bēdu laikā. Mēs apbēdināsimies, domājot par mīļotā cilvēka zaudēšanu, un izklaidēsimies citos veidos. Tās var būt arī vieglāk izteikt nekā citas emocijas, piemēram, skumjas. Vieglāk ir kliegt, nekā raudāt. Dusmas neprasa, lai mēs būtu neaizsargāti, un tas var būt vieglāk nekā atzīt, ka esam skumji vai bailīgi. Dusmas ir viegla izeja, taču tā ir neveselīga.

Savienojumā ar šizofrēniju dusmas var būt bīstamas. Halucinācijas un maldi var kļūt akūtāki. Manējais kļuva akcentēts. Balsis kļuva skaļākas, un domas par paranoju kļuva pastāvīgas. Es no rīta izietu pa savām durvīm un būtu gatavs cīnīties. Es domāju, ka mani draugi plāno pret mani, un es kļuvu par citu cilvēku savai ģimenei. Es nolādēju savu brālēnu un tēvu; tas bija slikti.

Kad es piedzīvoju skumjas pēc savas draudzenes Amālijas zaudēšanas, es dusmojos uz pasauli. Man šķita, ka bija negodīgi viņu zaudēt tik jaunā vecumā. Viņai priekšā bija visa dzīve — cerības, sapņi un vēlmes kļūt par aktrisi. Es stundām ilgi raudāju, dūru caurumus sienā, spārdu pa skapja durvīm un visur meklēju kautiņus. Es biju traks. Rakstīšana man kļuva par veselīgu izpaušanas veidu. Un tas bija patiesi terapeitisks.

Noieta atrašana

Izjūtot šīs dusmas par mīļotā zaudēšanu, mēs visi varam atrast savu izeju — ejot, vingrojot vai skatoties televizoru. Vienkārši sēdiet un jūtieties ērti ar sevi. Jums nav jādara nekas, ko nevēlaties darīt, un jums nav jāatveras visai pasaulei. Katrs dziedē no bēdām savā tempā. Atceroties savu mīļoto, ir svarīgi atcerēties un lolot labos laikus. Atceroties Amālijas smaidu un lielo personību, man bija vieglāk izārstēties.

Bēdas ir sarežģītas, un tās ir intensīvākas nekā viens emuāra ieraksts. Katrs izjūt savas bēdas unikālā veidā. Ir svarīgi šo procesu uztvert nopietni un veltīt laiku. Atrodiet savu noietu, atrodiet savu atbalsta sistēmu, atrodiet savu atveseļošanos.