Sociālās prasmes bērniem ar ADHD: draudzības stratēģijas, kas darbojas

Dominējošās sarunas. Neizrādot interesi par citiem. Stāsta kreņķīgs joki. Cīnās nestrukturētās sociālās situācijās. Bērni un pusaudži ar ADHD pārāk labi zina šīs sociālās cīņas un pārpratumus. Daudziem bērniem šādas draudzības nepilnības laika gaitā kļūst par kauna avotu; viņi jautā, kāpēc viņi nevar aptvert to, kas intuitīvi nāk ar saviem vienaudžiem, un var atkāpties sociāli, bieži vien “virtuālās draudzības” pasaulē.

Kāpēc bērni ar ADHD cīnās ar draudzību? Navigācijai sociālajā mijiedarbībā ir nepieciešami dažādi garīgi procesi vai izpildvaras funkcijas. Šo prasmju trūkumi un kavēšanās, ko es saucu par sociālās izpildvaras funkcijas - ir izplatīti ADHD gadījumā, un tie izskaidro daudzas mūsu bērnu problēmas sociālajā jomā.

Atpaliekošas sociālās izpildvaras funkcijas ir mācīšanās izaicinājums; tie neļauj bērniem intuitīvi uztvert sociālo informāciju jau no mazotnes tādā pašā mērā kā viņu vienaudži. To nevajadzētu jaukt ar cīņām, kas izriet no sociālās trauksmes vai citiem apstākļiem.

Labāk

sociālās prasmes sāk iesakņoties, kad mēs saprotam pamata prasmes, kas rada vislielākās nepatikšanas – sākot no iekšējā dialoga un izziņas elastīgums perspektīvas uzņemšanai un konteksta izpratnei – un stratēģijas, kas efektīvi veido un atbalsta šīs ADHD prasmes smadzenes.

Sociālās prasmes bērniem: pamatdeficīta izpratne

Bērniem un pusaudžiem ar ADHD, pat ja viņi ir sociāli motivēti, parasti ir grūti apgūt šādas prasmes, kas ir sociālās mijiedarbības pamatā:

[Iegūstiet šo bezmaksas lejupielādi: 14 veidi, kā palīdzēt savam bērnam ar ADHD iegūt draugus]

• Perspektīva: Izprast citu domas un jūtas, kā arī to, kā jūs saskaraties sociālajos tīklos
• Situācijas apzināšanās; lasot telpu un izprotot, kas jums būtu jādara, pamatojoties uz kontekstu
• Atbilstoši reaģēt uz citu emocijām; jūs varat izrādīties rupjš vai neieinteresēts, ja nereaģējat, kā gaidīts pēc tam, kad kāds ir dalījies savās jūtās vai emocijās
• Iniciācija; grūtības uzsākt sarunas, lūgt palīdzību un sevis aizstāvības prasmes
• Kognitīvā elastība lai būtu daļa no vienaudžu grupas, pieņemtu citu idejas un spētu vadīties no citiem
• Pareizi izmantojot humoru

Daudziem bērniem ar ADHD ir problēmas ar iepriekš minētajām prasmēm, jo ​​viņiem ir grūti “dzirdēt” savas prasmes iekšējais dialogs (ko es saucu par viņu “prāta treneri”, lai palīdzētu bērniem izprast šo prasmi).

Protams, ADHD simptomi piemēram, impulsivitāte un neuzmanība var ietekmēt arī sociālo mijiedarbību. Impulsivitāte var likt indivīdam pārtraukt kādu, kas runā, vai pateikt nepiedienīgas lietas, savukārt neuzmanība var izpausties kā atstarpi sarunas laikā vai izrādīties neieinteresēta.

Kā izskatās sociālo prasmju cīņas bērniem

Atpaliek sociālajā jomā izpildfunkcijas prasmes kļūst pamanāmi vienaudžiem aptuveni 7 gadu vecumā un krietni pirms vecāki sāk pamanīt. Agrīnās pazīmes bieži ietver:

[Lasiet: tas nav saistīts ar sociālajām norādēm. Tas ir par sociālo mācīšanos.]

• Uzvedas valdzinoši un kontrole ar vienaudžiem, īpaši spēles laikā
• Vienpusējas sarunas
• Grūtības nestrukturētās sociālajās situācijās, kā pārtraukums
• Grūtības saglabāt draugus(bet var draudzēties)
• Jauna drauga “noslāpēšana”.
• Grūtības attiecībās ar tāda paša vecuma vienaudžiem, bet labi tiek galā ar jaunākiem bērniem un pieaugušajiem
• Nesaprotot, kā viņi saskaras citiem (sliktas perspektīvas veidošanas prasmes)

Kā izskatās sociālo prasmju cīņas pusaudžiem un pusaudžiem

Tā kā sociālās cerības laika gaitā palielinās, var rasties jaunas grūtības, kas sakņojas arī vājās sociālās izpildfunkcijas prasmēs. Pazīmes, kas liecina, ka pusaudzim vai pusaudzim ir sociālās grūtības, ir šādas:

• Atkāpjoties iekšā video spēles/sociālie mediji/tiešsaistes joma lai izvairītos no socializēšanās nenoteiktības un neparedzamības
• Neelastība; nespēj pielāgoties dažādiem viedokļiem, aktivitātēm utt.
• vienaudžu kritizēšana; var saukt citus par "dīvainiem" vai "kaitinošiem"
• Vēlme tikai draudzēties ar “populāriem” vienaudžiem, kuri viņus nepieņem; var neievērot vienaudžus ar zemāku sociālo stāvokli
• Maz vai vispār nav mijiedarbības ar vienaudžiem ārpus skolas; var teikt, ka viņiem ir “skolas draugi”, bet ne “draugi ārpus skolas”, kas nozīmē, ka viņi nesaprot darbu, kas nepieciešams, lai izveidotu un uzturētu draudzību, un viņu lomu šajā mijiedarbībā.

Sociālās prasmes bērniem: stratēģijas un vadlīnijas vecākiem

Vecākiem ir vissvarīgākā loma, palīdzot bērniem uzlabot viņu sociālās izpildvaras funkcijas. Lūk, kā sākt:

1. Dalieties savā iekšējā dialogā, lai modelētu perspektīvu. Tas palīdzēs jūsu bērnam saprast, kā izklausās domāt par citiem, un tādējādi palīdzēs attīstīt pašam runāt. Iekšējā dialoga izteikšana palīdzēs jūsu bērnam iemācīties apstāties un apsvērt, kā viņi (un citi) saskaras sociālās situācijās. Dalieties domās, piemēram:

• “Bija patīkami no šī puiša paņemt dāmas lietussargu. Viņa droši vien ir pateicīga arī par viņa žestu.
• "Šobrīd man ir mazliet garlaicīgi, jo jums ir vienvirziena saruna ar mani par Minecraft. Es vēlos, lai mēs varētu runāt par kaut ko, kas mums abiem interesē."
• man ir kreņķīgs domas šobrīd, jo šis cilvēks restorānā tik skaļi runā pa tālruni.

2. Māciet bērnam par "viltojumu" nozīmi. Viltojums (jēdzienu es lietoju, runājot par bērniem, kuriem palīdzu) ir tad, kad izrādāt interesi par citu teikto, lai gan patiesībā neesat ieguldījis. Mēs visi iesaistāmies šāda veida savstarpībā. Bet bērni ar ADHD bieži nesaprot, ka ir “pieļaujamas” kāda cita intereses, it īpaši, ja tas notiek persona viņiem ir jaunums, ir neizteikta sociālās mijiedarbības sastāvdaļa un ir ļoti svarīga, lai veidotu un uzturētu draudzību.

3. Uzslavējiet sava bērna centienus. Atzīstiet, kad jūsu bērns izrāda noturību, elastību, asprātību un vēlmi kopā ar citiem izmēģināt kaut ko jaunu. Izmantot mērķtiecīga atzinība un uzslavas palīdzēt bērnam izprast sociālo uzvedību, kas palīdzētu vienaudžiem justies ērti viņu tuvumā. Piemēri:

• Atpazīstiet savu bērnu ikreiz, kad viņš izrāda interesi par citiem, it īpaši, kad viņš iziet no savas komforta zonas. Sakiet, piemēram: “Biji lieliski, ka piekritāt spēlēt basketbolu ar savu klasesbiedru, lai gan es zinu, ka jums nepatīk šis sporta veids. Tas viņiem parādīja, ka jums patīk ar viņiem pavadīt laiku.
• Vai jūsu bērnam ir pienākumi mājās? Mājas darbi ir lielisks veids, kā mācīt savstarpīgumu, jo tas māca domāt par citu vajadzībām.

4. Palīdziet bērnam izprast kontekstu. Mūsu vārdu un darbību cēlonis un sekas, kā arī tas, kā mēs reaģējam uz apkārt notiekošo, svārstās atkarībā no apstākļiem. Piemēram, bērns varētu justies ērtāk, daloties joku ar klasesbiedru nekā ar skolas direktoru.

Lai parādītu, ka cilvēkiem ir dažādas domas, kuru pamatā ir situācijas konteksts, es izmantoju to, kas man ir nosaukts par “Cringe to Clutch o’Meter” — vizuāls rīks, kas palīdz uzlabot perspektīvas uztveri bērniem. Vienā galā ir sarauties (domas un diskomforta un neveiklības sajūtas), un, no otras puses, ir sajūgs (pozitīvas domas un jūtas). Lai izmantotu rīku, lieciet bērnam vispirms atzīmēt situācijas kontekstu. Pēc tam pajautājiet viņu viedoklim: pamatojoties uz viņu vārdiem un rīcību, kādu reakciju viņi, viņuprāt, izraisījuši no citiem? Kur tas krīt uz skalas?

5. Praktizējiet “lasīt lauku” kopā. Situācijas izpratnei ir nepieciešams apkopot informāciju, lai saprastu notiekošo neatkarīgi no tā, vai atrodamies telpās vai ārā. (Tāpēc es lietoju "lasīt lauku", nevis "lasīt telpu".) Situācijas apzināšanās ir tikpat svarīga zinot, ko darīt dzimšanas dienas ballītē, jo runa ir par drošību, ejot pa aizņemtu stāvvietu daudz. Ikdienas dzīve piedāvā daudz iespēju strādāt pie šīm prasmēm dažādos kontekstos.

Tāpēc nākamreiz, kad kopā ar bērnu atrodaties iepirkšanās centra autostāvvietā, palīdziet viņam “lasīt laukā”. Lūk, kā tas var izklausīties:

• Ir sestdienas rīts. Šajā laikā lielākā daļa cilvēku dodas iepirkties, tāpēc autostāvvieta būs aizņemta ar automašīnām, kas iebrauc vai izbrauc no vietām. Izlasot lauku, ir jāskatās uz automašīnām, lai redzētu, vai tajās ir ieslēgtas baltās gaismas, kas nozīmē, ka tās atkāpjas. Mēs arī nevēlamies iet pārāk tuvu automašīnām. Mums ir arī jāizlasa lauks, lai pārliecinātos, ka braucēji, kas meklē vietu, esam ārpus ceļa. Atrodoties autostāvvietā, mēs neskatāmies savos tālruņos, jo, ja jūs skatāties savā telefonā, tad jūs nelasāt laukā. Uzziniet vairāk par lauka lasīšanu šeit.

6. Ārpusskolas ir būtiski. Neatkarīgi no tā, vai ir sports, mūzika, dejas vai citas intereses, ārpusskolas nodarbības sniedz bērnam iespēju pavadīt laiku kopā ar līdzīga vecuma vienaudžiem. Pieprasīt viņiem piedalīties pēcskolas pasākumā; viņi, visticamāk, nespēs lēcienu paši.

7. Palīdziet bērnam atcerēties pagātnes sociālos panākumus. ADHD prāti cīnās ar epizodiskā atmiņa, vai atgādinot emocijas, kas saistītas ar pagātnes pieredzi. Tas nozīmē, ka jūsu bērnam var būt grūti atcerēties sociālo pieredzi, kas viņam šķita patīkama. (Tāpēc viņi, iespējams, atceras pagājušā gada vasaras nometni kā “garlaicīgu”, lai gan tolaik viņi par to murgoja.) Bez atmiņas palīdzības jūsu bērns var nevēlēties iesaistīties līdzīgās sociālajās iespējās kā viņi rodas. Pieskarieties sava bērna epizodiskajai atmiņai, uzdodot jautājumus par viņa iepriekšējo sociālo pieredzi, ritinot fotoattēlus un atgādinot par visiem veidiem, kā viņš izklaidējies un guvis panākumus.

8. Nevērtējiet sava bērna sociālo kompetenci pēc tā, kā viņš mijiedarbojas ar ģimeni. Bērni bieži mājās rīkosies savādāk nekā skolā vai ar vienaudžiem. Daudzi bērni nereti nejūt vajadzību izmantot “labas sociālās prasmes” tuvākajā ģimenē. Viņi jūtas visdrošāk kopā ar ģimeni, un viņi zina, ka, ja viņi izmanto sliktas sociālās prasmes kopā ar mammu, tēti vai brāļiem un māsām, nav nekādu sociālu seku.

Palīdzot veidot bērna sociālās prasmes, šeit ir daži svarīgi atgādinājumi:

• Gaidiet aizsardzību un pretestību. Pusaudži var nevēlēties iesaistīties pašrefleksijā vai klausīties vecāku sakāmo. Tas ir tāpēc, ka sociālās grūtības ir kauna avots (ikvienam). Jūs varētu uztraukties par bērna jūtu aizskārumu, runājot par šo tēmu. Bet atcerieties: jūsu bērna vienaudži nebūs tik ieinteresēti aizsargāt savas jūtas. Jūsu bērnam ir labāk to dzirdēt no kāda, kurš viņu bez nosacījumiem mīl, uz īslaicīga diskomforta rēķina. Izvairieties no iekļūšanas strīdu virpulī un nemēģiniet runāt ar savu bērnu par to, kā viņš saskaras ar citiem. (Atcerieties, ka tāpēc, ka viņi cīnās ar perspektīvu, viņi nesapratīs, kā citi viņus uztver.)
• Gaidiet nekonsekvenci. ADHD ir nekonsekventas darbības nosacījums. Jūsu bērns kādu dienu var veikt sociālo izrāvienu un nākamajā, šķiet, sper vairākus soļus atpakaļ – un tas ir pilnīgi normāli. Esi pacietīgs. Rezultāti nāks lēnām un ar laiku – ne vienā dienā.

Sociālās prasmes bērniem ar ADHD: nākamie soļi

• Bezmaksas lejupielāde: Attīstiet sava bērna pašrunāšanu
• Lasīt: Veidojiet (īstu) draudzību Snapchat un Instagram laikmetā
• Lasīt: Kā iegūt draugus — ceļvedis bērniem ar ADHD

Šī raksta saturs daļēji tika iegūts no ADDitude ADHD ekspertu tīmekļa semināra ar nosaukumu “Sociāli gudru pusaudžu un pusaudžu audzināšana” [videoklipa atkārtojums un aplāde Nr. 390] ar Ryan Wexelblatt, LCSW, ADHD-CCSP, kas tika pārraidīta tiešraidē 2022. gada 2. martā.

Raiens Vekselblats, LCSW, ADHD-CCSP ir dibinātājs un direktors ADHD vecis. Viņš veido videoklipus vecākiem un bērniem ADHD Dude YouTube kanāls, nodrošina vecāku apmācību un sociālās programmas zēniem.

---

ATBALSTA PAPILDINĀJUMS
Paldies, ka izlasījāt ADDitude. Lai atbalstītu mūsu misiju nodrošināt ADHD izglītību un atbalstu, lūdzu, apsveriet iespēju abonēt. Jūsu lasītāju loks un atbalsts palīdz padarīt mūsu saturu un informētību par iespējamu. Paldies.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest