5 veidi, kā es saglabāju motivāciju, kad gribu padoties
Ir gandrīz neiespējami palikt motivētai, mierīgai un koncentrētai, ja esat nogurusi strādājoša mamma. Šobrīd mani gaida daudz, un nākotnē es vēlos darīt vēl vairāk. tomēr ikdienas dzīvi var būt tik nogurdinoši, ka šie nākotnes plāni šķiet grūti aptverami. Dažas naktis es apsveicu sevi tikai ar to, ka esmu izturējis dienu. Šeit ir piecas lietas, ko es daru, lai saglabātu motivāciju un virzīties uz priekšu pat tad, kad esmu gatavs iemest dvieli.
Kā es palieku motivēts
1. Es parādu taustāmus atgādinājumus par lietām, kas mani neļauj turpināt.
Man ir korķa/balta kombinācija, kas novietota uz krēsla, kas ir vērsts uz manu gultu. Tā ir viena no pirmajām lietām, ko redzu, kad pamostos. Tajā ir redzami manas ģimenes attēli, dzejolis, ar kuru es lepojos, un notikumu datumi, kurus es gaidu ("Kā izveidot savu pozitivitātes sienu").
Šis dēlis ir patiešām noderējis, jo rīti man ir patiešām grūti. Tā ir cīņa par gribasspēks katru dienu. Es neesmu rīta cilvēks, un es mēdzu mosties lēnām. Dienās, kad pieceļos agrāk un daru lietas, es jūtos lieliski, taču dažreiz šķiet neiespējami nokļūt līdz šim punktam. Ieraugot savu dēli pirmo reizi no rīta, es dodu tik ļoti nepieciešamo stimulu.
2. Es cenšos atcerēties, ka labas lietas notiks vēlreiz.
Dažreiz, kad Es gribu padoties, cenšos atskatīties uz sasniegtajām lietām un labajām lietām, kas ir notikušas manā dzīvē. Nav iemesla, kāpēc labas lietas nevarētu atkārtoties. Tas ir viens no veidiem, kā es cenšos palikt pozitīvs, lai gan dažas dienas tas var būt grūti.
3. Es atzīmēju vienumus savā uzdevumu sarakstā.
Esmu sludinājis par to, cik svarīgi organizatoriskās prasmes citos rakstos, jo tie patiesi satur manu dzīvi kopā. Es uzskatu, ka sarakstu veidošana katru dienu un izpildīto uzdevumu pārbaude ir ļoti motivējoša. (Es zinu. Es esmu nerds.) Tas man atgādina, ka visu dienu daru lietas. Vienuma atzīmēšana mudina mani pāriet uz nākamo vienumu. Neviens uzdevums nav par lielu vai par mazu. Es pierakstu visu, sākot no lietām, ko daru darbā, līdz pārtikas preču iepirkšanai un beidzot ar rotaļlietu savākšanu viesistabā. Nav nekā lielāka gandarījuma par pabeigtu uzdevumu sarakstu dienas beigās. Ir patīkami apzināties, ka kaut ko paveicat, kad esat satriekts un tik tikko noturaties virs ūdens. Mums ir jāatgādina par mūsu progresu.
4. Es atceros, ka rīt ir cita diena.
Dažām dienām vienkārši jābeidzas. Vienkārši dodieties gulēt un sāciet no rīta no jauna. Rīt pamēģiniet vēlreiz.
5. Dažreiz es atzinīgi vērtēju uzmanību savā dienā.
Dažas dienas man vienkārši vajag atpūtu un laiku kopā ar ģimeni. Tas palīdz sarunāties ar savu vīru, bet arī tikai iziešana no mājas var radīt milzīgas pārmaiņas. Tas ir pārsteidzoši, ko stunda Target kopā ar vīru un meitu var man palīdzēt. Dažreiz jums ir nepieciešams novērst uzmanību, lai atgrieztos uz pareizā ceļa.
Motivētības saglabāšana
Es valkāju daudzas cepures, un ir viegli zaudēt tvaiku. Vēl sliktāk, manas garīgās slimības simptomi atkal parādās, kad jūtos satriekts. Ir ļoti svarīgi, lai es nenoturētu galvu spēlē un atrastu veidus, kā saglabāt motivāciju. Man dzīvē ir daudz, ko vēlos izdarīt, un es vēl neesmu gatava padoties.
