Depresija nav visiem piemērota
Ja jūs pirms gada man būtu lūguši aprakstīt kādu, kas cieš no depresijas, es jums būtu sniedzis vispārīgu un tiešu pamata atbildi. Mana atbilde būtu bijusi apmēram šāda: cilvēks, kurš ir nomākts, ir skumjš un nebauda priekus, kas kādreiz bija priecīgi. Teikšu godīgi, mana atbilde nav nepareiza, taču, šķiet, es nespēju atbrīvoties no sprieduma mājiena savā tonī, kas radās no neziņas uz depresiju, kas man tajā laikā bija. Es pat teiktu, ka man bija neapzināti aizspriedumi pret slimībām un garīgās veselības problēmām kopumā; maz es zināju, depresija, tāpat kā cilvēki, ir visās formās un izmēros.
Skartajām personām depresija var izpausties savādāk
Mana pieredze ar depresiju var šķist līdzīga citiem, taču patiesībā katra cilvēka garīgās veselības ceļojums ir unikāls. Nacionālais garīgās veselības institūts uzskaita 13 dažādas depresijas pazīmes un simptomus, norādot, ka:
"Ne visi, kas cieš no depresijas, piedzīvo visus simptomus. Dažiem cilvēkiem ir tikai daži simptomi, savukārt citiem var būt daudz."1
Kad es pārdzīvoju savu depresiju, maniem kolēģiem nebija ne jausmas, kas notiek. Viņiem nebija ne jausmas, cik ļoti mani nogurdināja piecelšanās no gultas no rīta, spēks, kas slēpjas aiz katra smaida, vai tukšums aiz katra komplimenta.
Patiesība ir tāda, ka medikamenti, terapija un atbalsts izveda mani no ļoti tumšas un biedējošas vietas, bet ja vien jūs neesat tie man vistuvāk, jūs nekad neuzzinātu manu iekšējo cīņu detaļas, ja es nebūtu sācis rakstīt rakstus par ka. Es nedalos savā stāstā, lai lepotos ar savu spēju darbā uzvilkt priekšpusi un piemānīt kolēģiem, ka tā man ir varavīksnes un vienradži. Es dalos ar to, lai ilustrētu, ka depresija, gan tās smagums, gan izskats, var būt atšķirīgas ikvienam, un galvenais mērķis ir atbrīvoties no aizspriedumiem, kas saistīti ar slimību.
Atbrīvojieties no stigmas, ka depresija ietekmē visus vienādi
Mans viedoklis visos piemēros un anekdotēs ir tāds, ka jebkāda veida depresijas mazināšana — starp miljoniem stāvokļu, ko tā var izpausties — ir netaisnīga pret cilvēku, kas to piedzīvo. Dažiem cilvēkiem depresija var izpausties kā nespēja piecelties no gultas. Citiem tas ir piespiedu smaids darbā ceļā uz savu trešo sabrukumu šonedēļ vannasistabā, kurā dalāties ar savu priekšnieku. (Jā, šī persona vannas istabā biju es.) Tas nav stingras mīlestības akts, lai liktu indivīdam, kurš var piedzīvot depresiju, "sacietēties" vai "uzaudzēt biezāku ādu"; tā ir neapdomīga rīcība.
Avoti
Nacionālais garīgās veselības institūts. (2018, februāris). Depresija. Nacionālais garīgās veselības institūts (NIMH). Iegūts 2022. gada 22. jūnijā no plkst https://www.nimh.nih.gov/health/topics/depression
