“Vasaras izdzīvošanas rokasgrāmata ārkārtas bērnu vecākiem”

Es daudz rakstu par bērna audzināšanu ar ekstremāli uzvedības traucējumi. Citiem vecākiem, piemēram, man, īpašajām vajadzībām ideja pavadīt divus karstus mēnešus ieslodzījumā mājās kopā ar mūsu bērniem un viņu izturēšanos rada paniku visā mājsaimniecībā.

Karstums, grafika trūkums, ēdieni, pārtraukums no skolas - tie ir murgi, mani draugi. Mūsu ārkārtīgi satriecošie bērniņi - jūs zināt, tie, kuriem ir uzmanības deficīta traucējumi (ADHD vai ADD), ASD, GAD, ODD, SPD un citas diagnozes, kas ietekmē garastāvokli, uzvedību un maņu vajadzības - plaukst pēc grafikiem, paredzamības, kā arī uzrauga diētas un ekrāna laika.

Trešajā dienā daudzi no mums ir padevušies normālumam, dodot sev 15 minūtes miera un klusuma, ar bērnu YouTube un iPad pieklājību. Es domāju, ka mīlestībai pret sabrukšanu nav tāda kafijas un kārbā vīna daudzuma, kas varētu mani pārdzīvot šajā gadalaikā, bez dažiem lieliem sabrukumiem no mana bērns ar ADHD (un es pats).

Vecāki ar īpašām vajadzībām zina, ka nav droša, maģiska risinājuma mūsu mazuļa atdzesēšanai, taču šeit ir piecas pārbaudīti un apstiprināti mūsu pašu mājās, lai saglabātu to, kas jūsu vasarai ir palicis pavisam nedaudz (sk. Pilnīgi ārprātīgā brīvdienu zona) gada sezonu.

Iestatiet grafiku, pat ja tas ir neskaidrs

Mēs zinām, ka mūsu bērniem ir vajadzīga paredzamība, kas nāk ar grafiku. Tātad, pat ja viss, ko jūs darāt, ir viņiem no rīta pateikt trīs lietas, ko viņi darīs (dažiem bērniem ir vajadzīgs laiks, citiem ir vajadzīgas atsauces, piemēram, “pēc pusdienām mēs to darīsim”), tas būs noderīgi sagatavot viņus atgriezties pie stingrākajiem grafikiem, ko nodrošina valsts skolu sistēma, un, cerams, atslābināt viņu satraukumu, kas rodas no atgriešanās Augusts. Mūsu dēlam grafiks ir atslēga. Tātad, es mēdzu būt super sagatavots un bija Melissa un Doug kalendārs kam bija īpašas kabatas mūsu aktivitātēm un pulksteņi ar laiku.

[Bezmaksas paraugu grafiki uzticamai ģimenes kārtībai]

Tad man bija vēl viens bērns. Jā, jā, tur tas ir. Tagad mēs izgatavojam vienkāršu Dollar Store sauso dzēšanas tabulu ar dienas aktivitātēm. Dažreiz viņš var izvēlēties; Citreiz padome atvieglo iespēju zaudēt privilēģijas, ja rodas tāda nepieciešamība.

Samaziniet ekrāna laiku (piemēram, vakar)

Vairākas no manas cilts skaistajām māmiņām (skat. Sievietes, kas atbildīgas par manu veselīgumu, kurām ir arī bērni, piemēram, manējie, tāpēc dabū mani) ir kiddos, kas plaukst ekrāna laiks tāpēc viņi tiek apbalvoti ar šo privilēģiju daudz biežāk nekā mūsu dēls. Mūsu zēnam ekrāna laiks gandrīz vienmēr ir vienāds ar sabrukumu. Tas var izpausties kā zaudēt spēli un beigt perforēt vai izmest iPad, vai arī to pazaudēt, kad ir beidzies ekrāna laiks. Neatkarīgi no tā, ir dažas reizes, kad tas mums labi beidzas.

Tomēr, ja uzskatāt, ka ekrāna laiks ir normāla jūsu mazuļa dienas sastāvdaļa, vasaras pārtraukums var nozīmēt vairāk laika datorā / videospēlē / planšetdatorā. Varētu šķist, ka jums labāk samazināt tiešsaistes papildu laiku apmēram nedēļu pirms atgriešanās skolā. Tas viņiem liks pielāgoties lēnāk un (sakrustojot pirkstus) bez lielas agresīvas pārejas atpakaļ uz reālo pasauli, kad zvana pirmais skolas zvans.

Koncentrējieties uz ēdienreizēm un uzkodām

Padomājiet regulāri plānotos ēšanas laikus un ēdienreizes, kurās ir pārstāvis no katras pārtikas piramīdas sadaļas, nevis pārtikas grupas, kuras ieteiks Vils Farrels Elfs. Es esmu tikpat vainīga kā nākamā mamma, kad ieskaita pāris popsicles pie baseina kā brokastis un nedaudz M & M’s pusdienu, jo viņš arī ēda siera nūju, un, labi, tas ir vasaras atvaļinājums. Tātad tur!

[Bezmaksas ceļvedis garšīgai (un ADHD draudzīgai) ēšanai]

Tomēr, ciktāl zinātne mani mulsina, es esmu milzīgs nerd, un pētījums nemelo. Daudzas sastāvdaļas, kas atrodamas šāda veida pārtikas produktos, ir pilnībā iedarbinošas vai papildus kairinošas mūsu bērnu izturēšanās jau ir destruktīva, piemēram, agresija, uzliesmojumi, hiperaktivitāte un neuzmanība. Jo ātrāk mēs varam viņus atradināt no vasaras aromatizētajiem Oreo un atpakaļ uz kaut ko tādu, ko vismaz vienā reizē varēja atrast augošu no zemes, jo labāk mūsu kiddos.

Paļaujieties uz savām maņu stratēģijām

Neatkarīgi no tā, vai jūsu kiddo ir jūtīgs pret noteiktu apģērbu, vai tam nepieciešama svērta sega vai nomierināšanai jāpaļaujas uz maņu ķermeņa zeķēm, izmantojiet to! Mūsu dēlam ir Maņu apstrādes traucējumi, tāpēc tie ir kļuvuši par mūsu ikdienas sastāvdaļu, kad mēs pētām un uzzinām vairāk par viņa vajadzībām.

Atvaļinājumi ir maņu pārmērīgas slodzes murgs. Apsveriet vidējo dienu: ar cukuru pildīti cepumi, dziedāšana mašīnā, dejojošas galdiņa gaismas, smilšu sajūta tajās Pirkstos nāk ciemi no tālu radinieku piespiedu ķērieniem un bildītes ar svešiniekiem kostīmi. Tas ir drausmīgi, īpaši mūsu bērniem, kurus viegli satriec tikai viena lieta no šī saraksta.

Kad viss pārējais neizdodas, atcerieties 3 P: soli pa solim, privātumu, mieru

Dažreiz nav nozīmes tam, cik daudz lietu mēs mēģinām, cik daudz stratēģiju mēs ieviešam vai cik daudz lūdzam vai raudam, tā ir vienkārši slikta diena. Tātad, mūsu mājā, lai nomierinātu sevi (tas attiecas arī uz šo mammu), mēs paļaujamies uz miegu un elpošanu. Ja tas nedarbojas, mēs ejam kaut kur vieni. Iespējams, ka tas ir tikai uz citu māju mājā, ārā, pastaigā vai (manis vai mana vīra gadījumā) braucienā. Dažreiz mums ir vajadzīgs tikai neliels attālums, lai emocijas izjustu un virzītos uz priekšu. Pēdējais, kas mums jādara, ir ar nodomu izvēlies mieru.

Vairākās dienās mūsu māja ir kara zona. Atvaļinājumi un vasaras pārtraukums nav izņēmums; patiesībā viņi parasti ir sliktāki. Tāpēc dažreiz mēs nodarbojamies ar visu, kas tas ir, un izvēlamies virzīties uz priekšu kā ģimene, neatkarīgi no vārda izsaukuma, izmestajām lietām vai publiskās sabrukuma, kas man sāpināja vēderu. Dienas beigās mēs joprojām būsim ģimene. Neviens Target pēc pirkuma nenāk mājās ar mani (kaut arī esmu diezgan pārliecināts, Karena, kas atrodas klientu apkalpošanas centrā, ir mana slepenā BFF). Tāpēc ņemsim tikai galu no šīs sniega raganas Elzas un ļaujiet tai iet.

Vecāki ir netīrs koncerts. Vecāki mūsu kiddos ir nākamā līmeņa CIP operatīvā stila pieaugušie. Ziniet, ka jūsu traks zīmols var izskatīties savādāk nekā mūsējais, bet mēs esam kopā!

[Pašpārbaude: maņu apstrādes traucējumi bērniem]

Atjaunināts 2019. gada 19. jūnijā