Informācija par uzmanības deficītu un resursi
Pieaugušie ar uzmanības deficīta traucējumiem (ADD), visticamāk, zaudē lietas pārejas laikā no viena aktivitātes vai darba vietas uz citu, tāpēc veiciet ātru inventarizāciju katru reizi, kad veicat šādu pāreju: “Vai man ir mana tālruni? Mans PDA? ” un tā tālāk.
Ja nēsājat līdzjutēju paciņu vai portfeli ar plecu siksnu, tas vienmēr nodrošina vietu, kur atlicināt šos nepieciešamos priekšmetus. Ja jums izdodas pakārt atslēgas, iegādājieties atslēgu ķēdi, kurā ir diktofons. (SharperImage.com pārdod tādu, kas reģistrējas 20 sekundes.)
Kā rezerves kopiju katru reizi, ieplānojot tikšanos, atstājiet ziņojumu sava biroja balss pastā. Lai iegūtu informāciju, vienmēr varat piezvanīt. Vai kā pēdējo iespēju uzrakstiet uz tikšanās informāciju uz rokas - tā ir viena lieta, kuru nevarat aizstāt.
Atjaunināts 2009. gada 10. novembrī
Kopš 1998. gada miljoniem vecāku un pieaugušo ir uzticējušies ADDitude ekspertu norādījumiem un atbalstam, lai labāk dzīvotu ar ADHD un ar to saistītajiem garīgās veselības stāvokļiem. Mūsu misija ir būt jūsu uzticamajam padomdevējam, nelokāmam izpratnes un norādījumu avotam uz labsajūtas ceļa.
Saņemiet bezmaksas izlaidumu un bezmaksas e-grāmatu PAPILDINĀJUMS, kā arī ietaupiet 42% no vāka cenas.
