Neds Helovels atbild uz jautājumiem par ADHD: vai stimulanti ir droši?
Ir ārkārtīgi grūti atrast ārstu, kurš specializējas ADHD, un vēl grūtāk ir atrast ārstu, kurš to darītu jautājumi par ADHD reālajā laikā.
Tāpēc es sāku Facebook Live pasākumu sēriju sadarbībā ar ADDitude žurnāls, zvanīja Pajautā Nedam. Šī bezmaksas interaktīvā jautājumu un atbilžu sesija notiek katru otro ceturtdienu pulksten 13:00. ET. Lai reģistrētos šiem pasākumiem, dodieties uz www.facebook.com/DrHallowell/
Katra pasākuma laikā es īsi runāju par tēmu, kas saistīta ar uzmanības deficīta un hiperaktivitātes traucējumiem (ADHD), un pēc tam gandrīz stundu atbildu uz dalībnieku jautājumiem. Tālāk ir sniegti daži jautājumi no mūsu sarunām, lai sniegtu jums priekšstatu par tēmām un problēmām, kuras mēs risinām. Ceram uz tikšanos nākamajā sesijā!
Pārāk vecs stimulējošu medikamentu lietošanai?
J: “Man ir 74 gadi, un es 20 gadus lietoju ADHD stimulantus. Mana ģimene baidās, ka es esmu pārāk vecs, lai joprojām lietotu stimulantu. Ko tu domā?"
Lietojot stimulantus, ir nozīme nevis cilvēka hronoloģiskajam vecumam, bet gan fizioloģijai.
ADHD zāles vienmēr jāievada ārsta uzraudzībā — jebkurā vecumā. Ja esat lietojis stimulantus 20 gadus, tad nav iemesla to pārtraukt tikai tāpēc, ka jums tagad ir 74 gadi vai vairāk.[Iegūstiet šo bezmaksas lejupielādi: stimulantu un nestimulantu salīdzināšanas diagramma]
Kamēr jums joprojām ir normāla EKG, jūsu sirdsdarbība un asinsspiediens ir stabils, lietojot zāles, jūs labi guļat, nejūtieties satraukts vai "cilpu" un jūsu svars ir stabils, tad varat lietot stimulējošus medikamentus un gūt labumu no tiem. nodrošināt.
ADHD miega problēmu risināšana
J: “Es lietoju stimulantus ADHD ārstēšanai dienas un nakts laikā, bet man ir daudz problēmu aizmigt. Vai jums ir ieteikumi, kas varētu palīdzēt?”
Neatkarīgi no ārstēšanas plāna cilvēkiem ar ADHD ir ierasts piedzīvot miega problēmas — un šo simptomu var pasliktināt stimulanti.1 Lai atrisinātu problēmu, vispirms pārliecinieties, ka ievērojat labu "miega higiēnu". Tas nozīmē:
- Neņemiet līdzi savu mobilo tālruni vai citas ierīces ar ekrānu.
- Neēdiet maltīti tieši pirms gulētiešanas.
- Pārliecinieties, ka jūsu gulta un istabas temperatūra ir ērta.
- Vienojieties ar savu gultas partneri, ja jums tāds ir, par to, kas ir vai nav piemērots katram no jums, kamēr otrs mēģina aizmigt.
[Lasiet: Kā aizmigt ar satraucošām, sacīkšu ADHD smadzenēm]
Otrkārt, ieplānojiet zāļu devu tā, lai tās beigtos pirms gulētiešanas. Šis ir izmēģinājumu un kļūdu process. Lai gan mēs varam novērtēt, cik ilgi konkrētais stimulants darbosies jūsu sistēmā, pastāv milzīgas individuālas atšķirības. Lai to novērtētu, lietojiet zāles dažādās stundās, lai mēģinātu noteikt devu tā, lai tā beigtos, kad vēlaties gulēt.
Treškārt, ja zāles joprojām neļauj jums aizmigt neatkarīgi no tā, kad tās lietojat, vai tas ir vēl sliktāk nekā tad, ja jūs nemaz nebūtu lietojis zāles, tad konsultējieties ar savu ārstu, lai mēģinātu citu līdzeklis. Pietiekams miegs ir ļoti svarīgs jūsu vispārējai veselībai.
CBT ADHD gadījumā?
J: "Vai kognitīvā uzvedības terapija (CBT) palīdzēt manam bērnam ar pašregulācijas problēmām, piemēram, impulsivitāti un dusmu kontroles problēmas saistīts ar ADHD?"
Pastāv liela iespēja, ka tā būs. Pētījumos ir pierādīts, ka CBT palīdz dažādām problēmām, tostarp daudzām ar to saistītajām problēmām ADHD. 23 Bet tā nekad nedrīkst būt vienīgā iejaukšanās — izglītība, apmācība, struktūra, vingrinājumi, pareizs uzturs, labs miegs, un regulāras pozitīvas cilvēku mijiedarbības devas ir jāiekļauj vai vismaz jāņem vērā katrā ārstēšanas plānā. Bet CBT ir lielisks papildinājums daudziem visu vecumu cilvēkiem.
Jautājumi par ADHD: nākamie soļi
- Bezmaksas lejupielāde: ADHD vecums un posmi — galvenie risinājumi no bērnības līdz pieauguša cilvēka vecumam
- Lasīt: Atbildes uz ADHD jautājumiem, par kuriem jūs nezināt, ka jums ir
- Lasīt: Ekspertu atbildes uz bieži uzdotajiem jautājumiem par ADHD
ATBALSTA PAPILDINĀJUMS
Paldies, ka izlasījāt ADDitude. Lai atbalstītu mūsu misiju nodrošināt ADHD izglītību un atbalstu, lūdzu, apsveriet iespēju abonēt. Jūsu lasītāju loks un atbalsts palīdz padarīt mūsu saturu un informētību par iespējamu. Paldies.
Skatīt rakstu avotus
1 Hvolbijs A. (2015). Miega traucējumu asociācijas ar ADHD: ietekme uz ārstēšanu. Uzmanības deficīts un hiperaktivitātes traucējumi, 7(1), 1.–18. https://doi.org/10.1007/s12402-014-0151-0
2 Young, Z., Moghaddam, N. un Tickle, A. (2020). Kognitīvās uzvedības terapijas efektivitāte pieaugušajiem ar ADHD: Randomizētu kontrolētu pētījumu sistemātisks pārskats un metaanalīze. Journal of Attention Disorders, 24(6), 875–888. https://doi.org/10.1177/1087054716664413
3 Drechsler, R., Brem, S., Brandeis, D., Grünblatt, E., Berger, G., & Walitza, S. (2020). ADHD: pašreizējās koncepcijas un ārstēšana bērniem un pusaudžiem. Neuropediatrics, 51(5), 315–335. https://doi.org/10.1055/s-0040-1701658
Kopš 1998. gada miljoniem vecāku un pieaugušo ir uzticējušies ADDitude ekspertu norādījumiem un atbalstam, lai labāk dzīvotu ar ADHD un ar to saistītajiem garīgās veselības stāvokļiem. Mūsu misija ir būt jūsu uzticamam padomdevējam, nelokāmam izpratnes un norādījumu avotam ceļā uz labsajūtu.
Iegūstiet bezmaksas izdevumu un bezmaksas ADDitude e-grāmatu, kā arī ietaupiet 42% no vāka cenas.
