Pārtrauciet iebiedēšanu: kā tikt galā ar huligānismu un kļūt par ADHD cienītāju

J: "Manai meitai ir ADHD un mācīšanās atšķirības. Viņa saka, ka skolā viņu ķircina, bet kā es varu pateikt, vai tā ir patiesa iebiedēšana?

---

Kā pārtraukt iebiedēšanu skolā

Diemžēl daudzi neirodiverģenti bērni piedzīvo iebiedēšanu, ķircināšana un/vai ņirgāšanās. Neskatoties uz iebiedēšanas apkarošanas politika skolās un nacionālajos centienos palielināt izpratni bērni ar ADHD, iespējams, kādā brīdī kļūs par upuriem un/vai agresoriem.

Jā, agresori. Bērni un pusaudži ar ADHD var neapzināties, kad viņi ir pārgājuši robežu no maigas rievošanas līdz pilnīgai iebiedēšanai. Kaitināšana ir:

• bieži darīts ar humoru
• ir abpusēja
• neietekmē pašcieņu
• apstāsies, kad vairs nebūs jautri

No otras puses, ņirgāšanās ir saistīta ar sliktu gribu un turpinās vai pat saasinās pēc tam, kad saņēmējs ir ievainots vai lūdz pārtraukt ņirgāšanos. Izsmiešana ir iebiedēšanas veids, un tā ir izplatīta sākumskolas pirmajās klasēs, vidusskolā un vidusskolas sākumā.

Iebiedēšana bieži vien ir vērsta pret personām, kuras viņi uzskata par vājām, neaizsargātām un nespēj sevi aizstāvēt. Tā atkārtojas, mērķtiecīga un paredzēta, lai radītu kaitējumu vai bailes, draudot turpmākam naidīgumam.

Iebiedēšana var būt fiziska (sāpinot cilvēkus), vai arī to var izdarīt, izmantojot relāciju agresiju (baumu izplatīšana, tenku izplatīšana un cilvēku piesaistīšana citiem).

[Bezmaksas ceļvedis: palīdziet savam bērnam iegūt draugus]

Bieži vien iebiedētāja un upura lomas ir mainīgas. Bērni, kuri jūtas nedroši vai atšķiras no citiem, biežāk ir agresori vienā reizē un pēc tam upuri citā. Bērni un pusaudži ar ADHD var kļūt huligānisma mērķi impulsivitātes, neveiklības un lielākiem izaicinājumiem, orientējoties neveiklās sarunās un lasot ķermeņa valodu. Viņi arī var neapzināties, kad viņiem draud mērķtiecība vai uzbrukums.

Dažreiz iebiedētais kļūst par kausli. Tās pašas impulsivitātes un sociālās problēmas, kuru dēļ bērni ar ADHD tiek pakļauti iebiedēšanas riskam, var arī likt viņiem pārvarēt savu neapmierinātību ar citiem.

Iebiedētāja motivācija var būt šāda:

• Vēlme iederēties ar “foršiem” vai “populāriem” bērniem vai tikt viņu pieņemtam
• Vienaudžu spiediens
• Aizsardzības mehānisms: "Ja es iebiedēju citus, tad citi mani neiebiedēs"
• Lai paaugstinātu sociālo statusu: “Es jūtos stiprāks/gudrāks/labāks, kad nolieku citus”

Kā tikt galā ar kausli: 5 soļi

Lai iemācītu bērniem efektīvi reaģēt uz iebiedēšanu, atbalstiet viņus ar šādiem pasākumiem:

1. Mudiniet savu bērnu runāt neprovokatīvajos veidos, lai apliecinātu spēku. Iebiedētie izsmieklos, lai kādu pārbaudītu, radītu drāmu un rosinātu lietas. Ja viņu apvainojumi izraisa reakciju, viņi turpinās. Jūsu bērns var to aizvērt, pieceļoties un sakot: "Ko tu man teici?" vai “Ko tu izdarīji ar to domā?" Vai arī jūsu bērns var pārtraukt iebiedētāju teikuma vidū, pateikt savu vārdu un mainīt saruna. Mēģiniet spēlēt lomu spēles ar savu bērnu, lai to praktizētu.
2. Izveidojiet izejas stratēģiju. Pārrunājiet metodes un frāzes, ko izmantot, lai atbrīvotu savu bērnu no neērtas situācijas. Izpētiet veidus, kā jūsu bērns vai pusaudzis var palīdzēt saviem patiesajiem draugiem sociāli sarežģītās situācijās.
3. Atgādiniet bērnam, ka viņš nav viens. Norādiet viņa patiesos draugus un iedrošiniet laiku pavadīt kopā. Jaunākiem bērniem atvieglojiet šīs tikšanās; vecākiem cilvēkiem jautājiet, vai viņi vēlas uzaicināt draugu. Lūdziet skolai palīdzību, lai veicinātu pozitīvas attiecības, sadarbojoties projektā ar līdzīgi domājošiem cilvēkiem. Pārliecinieties, ka skolotāji apzinās sociālo dinamiku, ar kuru saskaras jūsu bērns.
4. Palīdziet bērnam veidot pašapziņu par izteikumiem, darbībām vai sejas izteiksmēm, kas var tikt nepareizi interpretētas kā naidīgas. Mēģiniet pateikt: "Ei, vai jūs šobrīd apzināties savas balss skaļumu? Vai varat to pazemināt? Meklējiet atgriezenisko saiti no skolotājiem par iespējamu negatīvu uzvedību vai ieradumiem, ko viņi pamana.
5. Izveidojiet drošības plānu kas precizē, ko teikt vai darīt beidziet iebiedēt kad tas notiek klātienē vai tiešsaistē: ar ko runāt (draugu vai pieaugušo), kur doties skolā (medmāsas vai konsultanta birojā) un kā samazināt reakciju.

Veiciniet bērna vai pusaudža pašapziņu, nosakot viņa intereses un spējas, attīstot prasmes un lepnumu par šajās jomās, atzīstot viņas centienus, kā arī viņas sasniegumus un saglabājot līdzjūtību un stabilu jūsu attiecības.

[Simptomu pārbaude: vai manam bērnam ir ADHD?]

Kā kļūt par augstprātīgu

Mudiniet savu bērnu atpazīt situācijas, kurās viņš ir blakussēdētājs. Palūdziet viņiem pārdomāt savas sajūtas par redzēto. Paskaidrojiet, ko nozīmē būt par nevainojams vai kāds, kas iejaucas iebiedētās personas vārdā runājot vai tēlojot. Pārrunājiet, kā jūsu bērns var būt paraugs prosociālai uzvedībai, iekļautībai un citiem piemērotiem un drošiem veidiem, kā būt par labu, piemēram:

• Aicināt citus pievienoties viņu aktivitātēm un grupām
• Izrādot laipnību, cieņu un empātiju pret citiem
• Pastaigas vai sēdēšana ar neaizsargātiem bērniem, kuri var būt iebiedēšanas mērķi
• Iejaukties kā grupa, piesaistot palīdzību citiem draugiem, kuriem nepatīk vai baidās no iebiedēšanas
• Mainiet tēmu, kad sākas nievājoša saruna
• Apšaubīt iebiedēšanas uzvedību, lūdzot darīt kaut ko citu
• Izmantojiet humoru, lai atvieglotu nopietnu situāciju
• Upura apstiprinājuma paziņošana un viņa sociālā statusa apstiprināšana
• Privāti sazināties ar mērķi, lai paustu atbalstu un bažas
• Ziņošana par iebiedēšanu uzticamam pieaugušajam, vecākam, skolotājam vai skolas administratoram
• Privāti sazinieties ar personu, kas veic iebiedēšanu, lai paustu bažas, ja jūtaties droši to darīt

Vissvarīgākais ir pastāstīt savam bērnam, cik lepojies ar viņu, kad viņš izrāda līdzjūtību un palīdz iebiedēšanas mērķiem. Palīdziet viņiem atpazīt pozitīvās emocijas, kas izriet no viņu labajiem darbiem. Spēcīga pašsajūta neļaus jūsu bērnam kļūt par kausli, un tas viņu iemācīs kā pārtraukt iebiedēšanu efektīvi, kad citi iebiedē viņu vai citus klasesbiedrus.

Iebiedēšanas apkarošanas resursi

• STOMP Out Bullying
• StopBullying.gov
• PACER Nacionālais iebiedēšanas novēršanas centrs
• Cilvēktiesību kampaņa

Pārtrauciet iebiedēšanu: nākamie soļi

• Lejupielādēt: Bezmaksas ceļvedis skolēnu sociālo prasmju uzlabošanai
• Lasīt: Vai jūsu bērns ir huligānisma mērķis?
• Klausieties: “Apturiet iebiedēšanu: palīdziet savam ADHD bērnam pārvarēt ķircināšanu”

---

ATBALSTA PAPILDINĀJUMS
Paldies, ka izlasījāt ADDitude. Lai atbalstītu mūsu misiju nodrošināt ADHD izglītību un atbalstu, lūdzu, apsveriet iespēju abonēt. Jūsu lasītāju loks un atbalsts palīdz padarīt mūsu saturu un informētību par iespējamu. Paldies.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest