Kā mācīties: plānojiet un ieplānojiet ADHD eksāmena sagatavošanu

J: “Manai 15 gadus vecajai meitai skolā iet pietiekami labi, bet tas vienmēr ir pie zobu ādas. Es zinu, ka viņas ADHD traucē viņas ceļā. Pārbaudījumi viņu pārsteidz. Šķiet, ka viņa nezina, kā sagatavoties vai mācīties. Kādi risinājumi ir palīdzējuši citiem pusaudžiem sagatavoties eksāmeniem?- Plānošanas mamma

---

Sveiki PlanningMam!

Mācības eksāmeniem ir žonglēšana, it īpaši, ja tai jānotiek paralēli studenta ikdienas uzdevumiem un aktivitātēm. Skolēniem ir viegli nomest bumbu. Tāpēc plānošana ir būtiska produktivitātei un laika pārvaldībai. Es mācu saviem studentiem-koučinga klientiem kā mācīties izveidojot plānu, izmantojot šādas septiņas darbības.

ADHD studiju plāna izveide: 7 soļi

1. darbība: izveidojiet kalendāru

Es vienmēr sāku savas studiju plānošanas sesijas, izmantojot 8 1/2 x 11 bezlīniju papīru vai manu iepriekš apdrukātu Studiju plānošanas rokasgrāmata, kuru varat bez maksas lejupielādēt manā vietnē. Izmantojot papīru, varat viegli un uzreiz redzēt visu attēlu.

Strādājot atpakaļ no eksāmena dienas, es lieku studentiem izveidot divu nedēļu kalendāru, ja eksāmens ir ieplānots otrās nedēļas sākumā. Ja eksāmens tuvojas nedēļas beigām un viņi plāno kārtot tikai vienu eksāmenu, viņiem var būt nepieciešams tikai vienas nedēļas kalendārs, kas sākas nedēļas nogalē.

Pēc tam es lieku studentiem pievienot eksāmena datumu un atzīmēt visas dienas vai laikus, kuros viņi nevar mācīties — sestdienas pēcpusdienā, otrdien pēc skolas utt. Tas viņiem ļauj vizualizēt pieejamos laika blokus un visu, kas varētu traucēt viņu mācībām. Visbeidzot es saku studentiem kalendārā ievadīt mācību grupu vai pārskata sesiju dienas un laikus.

[Bezmaksas lejupielāde: mācību rīki, kas uzlabo produktivitāti]

2. darbība: definējiet, kuras tēmas tiks aptvertas

Es brīdinu studentus būt uzmanīgiem ar šo nākamo soli. Atsauce uz eksāmenu kā “Studija senās vēstures pārbaudei” vai “Studija Mezopotāmijas eksāmenam” ir pārāk neskaidra un var izraisīt pārpūli vai izvairīšanos no uzdevuma veikšanas.

Tā vietā studentiem ir jāsadala mācības pārvaldāmās daļās un jāpilnveido konkrētas tēmas. Man studenti atbild uz šo jautājumu: Kādas tēmas tiks apskatītas eksāmenā?

Atbilde var izskatīties šādi:

• Septiņi dievi
• Valdības sistēma
• Reliģiskā sistēma
• Izgudrojumi
• Kultūras ietekme uz citām impērijām

Vai redzat atšķirību?

Pēc tam studenti var piešķirt katru konkrēto tēmu mācību blokam.

Bonusa padoms: Studentiem, kuri nav pārliecināti par to, kas tiks iekļauts eksāmenā, jāatgriežas pie mācību programmas, mācību grāmatu nodaļām vai vecajiem mājas darbiem, lai iegūtu skaidrojumu un apstiprinājumu.

3. darbība: izpētiet mācību rīkus

Studenti bieži šo soli nokavē. Mācību instrumenti, īpaši tie, kas nav garlaicīgi, ir būtiski veiksmīgam studiju plānam. (Vairāk par studiju instrumentiem un to, kā mācību praksē iekļaut dažādas modalitātes vai pieredzi, lasiet ADDitude rakstā “J: Kāpēc mans dēls izjūk, kad ir pienācis laiks mācīties?”

[Bezmaksas lejupielāde: kādas ir jūsu pusaudža vājākās izpildvaras funkcijas?]

Studenti var novērtēt savus mācību rīkus, uzdodot trīs jautājumus:

1. Kādus rīkus es izmantošu?
2. Kādi rīki man jau ir?
3. Kādi rīki man ir nepieciešami, lai izveidotu?

Atbildes var ietvert:

1. Kādus rīkus es izmantošu? (Kartes, YouTube videoklipi, mācību grupu apmeklēšana, pārskata sesijas utt.)
2. Kādi rīki man jau ir? (Vecais mājasdarbs, skolotāja mācību rokasgrāmata utt.)
3. Kas man ir jāizveido? (Kartes, kontūras utt.)

4. darbība: nosakiet mācībām nepieciešamo laiku

Šim solim ir nepieciešama prakse, lai pilnveidotu, jo studentiem jāņem vērā daudzi faktori, piemēram:

• Vai es jūtos pārliecināts par materiālu?
• Vai man ir jāizveido daudz jaunu mācību līdzekļu?
• Vai šis eksāmens ir kumulatīvais? Vai tas aptvers materiālus no gada sākuma?
• Vai es pabeidzu visu eksāmenam nepieciešamo?

5. darbība: piešķiriet priekšmetu blokus noteiktām dienām

Ir daži īkšķa noteikumi, kas jāievēro, piešķirot laika blokus a mācību grafiks:

1. Sāciet mācīties vismaz trīs līdz četras dienas pirms eksāmena. To darot, studenti saņem papildu polsterējumu, ja negaidīti paceļ savu neglīto galvu. Kas notiek, ja otrdien nav laika mācīties, bet pirmdiena ir atvērta? Tas arī ļauj studentiem elastīgi veikt nepieciešamos pielāgojumus. Mācību laiku pirmdien var dubultot, ja otrdiena ir pārpildīta, vai, piemēram, studenti var sākt mācības svētdien.
2. Plānojiet mācību blokus tikai no 45 minūtēm līdz vienai stundai. Skolēnu smadzenēm ir nepieciešams ļoti nepieciešamais pārtraukums pēc tik ilga fokusēšanās.

Bonusa padoms: mācību grupa vai skolotāja vadīta pārskata sesija tiek uzskatīta par mācību bloku.

6. darbība: katram blokam piešķiriet īpašus uzdevumus

Kalendārs varētu izskatīties apmēram šādi, ja pārbaude ir piektdien.

• Pirmdiena: Izveidojiet zibatmiņas kartes.
• otrdiena: Pārskatiet vecos mājasdarbus un viktorīnas. Atbildiet uz mācību grāmatas jautājumiem. Atkārtoti veiciet vecos mājasdarbus.
• trešdiena: Skatieties YouTube videoklipus. Pārskatiet mācību rokasgrāmatu. Apmeklējiet 16:00. mācību grupa.
• ceturtdiena: Kārtojiet prakses eksāmenu. Pārskatiet visu materiālu.

Bonusa padoms: Pirmajā studiju plāna dienā iestatiet un izveidojiet visus nepieciešamos mācību līdzekļus. Mani studentu apmācību klienti atklāj, ka iestatīšanas atdalīšana no faktiskās mācīšanās novērš vilcināšanos un novērš grūtības sākt darbu.

7. darbība: pārsūtiet studiju plānu uz plānotājiem vai elektronisko kalendāru

Šis ir izšķirošs pēdējais solis! Studentiem jābūt ērtai piekļuvei tiem studiju plāni lai redzētu, kad, kur un kā viņi mācīsies. Noteikti pievienojiet mācību plānus papīra plānotājiem, tālruņu kalendāriem, planšetdatoriem utt.

Veiksmi!

Kā mācīties: nākamie soļi

• Uzziniet: Kā efektīvi mācīties ar ADHD — padomi studentiem
• Lasīt: Gudras studiju metodes jebkura veida pārbaudēm
• Lejupielādēt: Gudras mājasdarbu stratēģijas aprūpētājiem un skolotājiem
• e-grāmata: Rokasgrāmata vecākiem pusaudža ar ADHD audzināšanai

---

ADHD ģimenes trenere Leslija Josela, no Pasūtiet ārpus haosa, atbildēs uz jautājumiem no ADDitude lasītājiem par visu, sākot no papīra jucekli līdz guļamistabām katastrofu zonā un no uzdevumu sarakstu veidošanas līdz ierašanās laikus katru reizi.

Iesniedziet savus jautājumus ADHD ģimenes trenerim šeit!

---

ATBALSTA PAPILDINĀJUMS
Paldies, ka izlasījāt ADDitude. Lai atbalstītu mūsu misiju nodrošināt ADHD izglītību un atbalstu, lūdzu, apsveriet iespēju abonēt. Jūsu lasītāju loks un atbalsts palīdz padarīt mūsu saturu un informētību par iespējamu. Paldies.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest