Slepenais narcisists vs. Atklāts narcissists: narcisma veidi, paskaidrots
J: "Es atgūstos no šķiršanās. Mūsu terapeits teica, ka mans bijušais vīrs varētu būt slēpts narciss. Kā tas atšķiras no narcises? Un kā es varu atgūties no narcistiskas vardarbības?
Narcistisks personības traucējums (NPD) saskaņā ar Garīgo traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmata (DSM–5).1
NPD ietilpst B klastera personības traucējumu paspārnē, kas ietver antisociālas personības traucējumi, histrioniski personības traucējumi, un robežlīnijas personības traucējumi. 2
Indivīdiem ar NPD var būt paaugstināta pārākuma un tiesību sajūta, viņi var izrādīt augstprātīgu uzvedību un attieksmi, kā arī manipulēt ar citiem, lai iegūtu to, ko viņi vēlas. Viņi var būt pārāk jutīgi pret kritiku, lai gan viņi var slēpt savu trauslo pašcieņu aiz sev svarīgas ārpuses. 3
Slepenais narcisists vs. Atklāts narcisists
Abām NPD apakšgrupām, atklātajām un slēptajām, ir līdzīgi simptomi, taču tās var izpausties atšķirīgi. Tie vēl nav oficiāli NPD apakštipi DSM-5. Tās ir vadlīnijas, lai narcisu veidi jūs varat saskarties. Kad jūs domājat par kādu ar NPD, parasti nāk prātā atklāts narcisms (saukts arī par grandiozu narcismu). Šīs personas pievērš uzmanību, pieprasa apbrīnu un demonstrē drosmīgu, skaļu uzvedību, kas pārspīlē viņu stiprās puses.
Slēptu narcismu var būt daudz grūtāk identificēt. Slēptais narciss bieži var klusībā meklēt ārēju apstiprinājumu un runāt par to, kā citi cilvēki viņus izmanto (piemēram, "Neviens mani nenovērtē darbā" vai "priekšnieks ir negodīgs."). Slepenais narcissists var izrādīties pašnoniecinošs, vai arī viņi var spēlēt upura lomu.
[Pašpārbaude: narcistiski personības traucējumi]
Bet, kad jūs nosakāt robežas ar a slēptais narciss, tas var izraisīt narcistisku dusmu vai akmeņu mūrēšanu. Pēc šādas darbības var rasties bažas par tās atkārtotu aktivizēšanu. Jūs, iespējams, "staigājat pa olu čaumalām", cenšaties nesatraukt toksisko cilvēku. Viņi galu galā atkal kļūs neracionāli dusmīgi - tas ir tikai laika jautājums. Vardarbības cikls turpināsies — mīlestības bombardēšana, spriedzes palielināšanās, sprādziens un atkal atpakaļ pie mīlestības bombardēšanas.
Slēptais narcissists var mēģināt manipulēt ar citiem ar tādu taktiku kā gāzes apgaismojums vai akmeņu mūrēšana (kad kāds atsakās ar jums runāt vai sazināties). Viņi sēdēs jums priekšā pie brokastu galda un, šķiet, skatīsies jums cauri. Mūrējot ar akmeņiem vai gaismojot gāzi, slēptie narcisti vēlēsies, lai jūs pieprasāt viņu uzmanību. Toksiski cilvēki kļūst par augstu, redzot, cik ļoti viņu uzvedība var satraukt citu cilvēku. Viņi saņem dopamīna sitienus, iegūstot varu un kontroli pār cilvēkiem. Galu galā viņi vēlas kontrolēt attiecību stāstījumu un justies pārāki, un, lai to panāktu, izmantos jebkuru taktiku, ko vien var — aizdedzināšanu, noliegšanu, vainas apziņu, vainošanu.
Atveseļošanās no slēptā narcisma
Ejot prom no a attiecības ar slēptu narcisu var būt ārkārtīgi grūti. Ja jums ir bērni ar toksisku personu, ir ļoti svarīgi sadarboties ar ģimenes tiesību advokātu, kurš saprot narcisu un viņu padomdevēju taktiku.
Ja jums ir bērni ar toksisku personu, terapija sniegs viņiem tik ļoti nepieciešamo iespēju runāt par lietām, kuras ir pārāk grūti apspriest ar vecākiem. Dažreiz narcistisks cilvēks atradīs jaunu mērķi vai narcistisku piedāvājumu un šķietami virzīsies tālāk. No tā izrietošā pamestības sajūta var būt postoša pieaugušajiem un bērniem. Rotaļu terapija ir konstruktīvs veids, kā mazie var pārvarēt savas jūtas, pat ja viņi nevar tās izteikt vārdos.
[Bezmaksas resurss: Kas ir robežlīnijas personības traucējumi (BPD)?]
Paturiet prātā, ka narciss kādā brīdī mēģinās atjaunot saikni ar jums. To sauc par klejošanu, kad kāds mēģina jūs piespiest pārtraukt kontaktu vai iesūkt jūs atpakaļ attiecībās. Pretojieties vēlmei atjaunot attiecības vai atjaunot attiecības, jo, visticamāk, jūs saskarsieties ar tādu pašu vardarbību kā iepriekš.
Kopīga audzināšana ar toksisku cilvēku var būt neticami saspringta. Ikvienam ir jāsaņem nepieciešamie atbalsta pakalpojumi, tostarp jums. Noteikti apmeklējiet regulāras terapijas sesijas ar licencētu garīgās veselības speciālistu (MHP). Jums, iespējams, vajadzēs intervēt dažus MHP, lai atrastu sev piemērotāko. Daži MHP specializējas palīdzības sniegšanā cilvēkiem ar ADHD kuri ir piedzīvojuši narcistisku vardarbību.
Ir tiešsaistes un personiskas narcistiskas vardarbības atbalsta grupas. Varat dalīties stāstos un veidot draudzības attiecības ar cilvēkiem, kuriem ir bijusi līdzīga pieredze. Apzinoties, ka neesat viens, tas var būt dziedinošs un katarsisks. Jautājiet savam garīgās veselības speciālistam ieteikumus. Atcerieties, ka atbalsta grupā nevar pilnībā garantēt konfidencialitāti.
Apsveriet brīvprātīgo darbu kā daļu no sava dziedināšanas procesa. Brīvprātīgais darbs palīdz atjaunot saikni ar savu kopienu, satikt jaunus cilvēkus un iesaistīties kāda jums svarīga mērķa īstenošanā. Brīvprātīgais darbs arī uzlabo pašcieņu un var mazināt depresiju, trauksmi un bēdu simptomus.
Atcerieties, ka nav labi. Jūs varat atjaunoties un dzīvot ar prieku un jēgu. Tas aizņem kādu laiku. Ja jūtat, ka varētu sev nodarīt pāri, lūdzu, zvaniet 988 vai apmeklējiet 988lifeline.org.
Slēptais narciss: nākamie soļi
-
Bezmaksas lejupielāde: 9 apstākļi, kas bieži saistīti ar ADHD
- Pašpārbaude: Histrioniski personības traucējumi pieaugušajiem
- Pašpārbaude: Robežas personības traucējumi
- Pašpārbaude: Izvairīšanās no personības traucējumiem
- Pašpārbaude:Pašpārbaude: antisociālas personības traucējumi
- Lasīt: “Kas notika, kad es pārtraucu staigāt pa olu čaumalām savās attiecībās”
Šī raksta saturs tika izveidots, pamatojoties uz jautājumiem, ko tiešraidē iesniedza ADDitude ADHD ekspertu tīmekļa seminārā ar nosaukumu “Gaslighting, Love Bombing & Beyond: kā atpazīt (un izbeigt) toksiskas attiecības ar ADHD” [videoklipa atkārtojums un aplāde Nr. 410] ar Ph.D. Stefāniju Sarkisu, kas tika pārraidīta tiešraidē 2022. gada 7. jūlijā.
ATBALSTA PAPILDINĀJUMS
Paldies, ka izlasījāt ADDitude. Lai atbalstītu mūsu misiju nodrošināt ADHD izglītību un atbalstu, lūdzu, apsveriet iespēju abonēt. Jūsu lasītāju loks un atbalsts palīdz padarīt mūsu saturu un informētību par iespējamu. Paldies.
Avoti
1Amerikas Psihiatru asociācija. (2013). Psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmata (5. izd.). 669,670,671. https://doi.org/10.1176/appi.books.9780890425596
2Diksons-Gordons K.L., Whalen D.J., Layden B.K., Chapman A.L. (2015) Sistemātisks personības traucējumu un veselības rezultātu pārskats. Can Psychol., maijs; 56(2):168-190. https://doi.org/10.1037/cap0000024
3Amerikas Psihiatru asociācija. (2013). Psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmata (5. izd.). 671. https://doi.org/10.1176/appi.books.9780890425596
Kopš 1998. gada miljoniem vecāku un pieaugušo ir uzticējušies ADDitude ekspertu norādījumiem un atbalstam, lai labāk dzīvotu ar ADHD un ar to saistītajiem garīgās veselības stāvokļiem. Mūsu misija ir būt jūsu uzticamam padomdevējam, nelokāmam izpratnes un norādījumu avotam ceļā uz labsajūtu.
Iegūstiet bezmaksas izdevumu un bezmaksas ADDitude e-grāmatu, kā arī ietaupiet 42% no vāka cenas.
