Kad ADHD izraisa emocionālus uzliesmojumus: skripti jūsu uzliesmošanas punktiem
Nav pieejams 19. oktobrī? Neuztraucieties. Reģistrējieties tūlīt, un mēs jums nosūtīsim atkārtošanas saiti, lai to noskatītos jums ērtā laikā.
ADHD rada spēcīgas emocijas, taču ir tikai daži instrumenti, lai pārvaldītu šīs emocijas tādā veidā, kas jūtas labi. Jūsu ADHD smadzenes, ar savu tagad vs. ne-tagad orientācija, var nereģistrēt sajūtas, kas virmo zem virsmas, tāpēc, kad palielinās spiediens un šīs emocijas prasa uzmanību, aizsprosts pārsprāgst. Jūsu smadzenes pēkšņi applūst, un jūs sākat dauzīties apkārt, cenšoties noturēt galvu virs ūdens.
Šajos sarežģītajos amigdalas nolaupīšanas brīžos domājošās smadzenes pāriet bezsaistē un emocijas valda dienā. Var būt ļoti grūti atgūt kontroli pār sevi vai situāciju. Neatkarīgi no tā, vai to mudina bailes, dusmas, ievainots vai vilšanās, mēs dažkārt impulsīvi sakām vai darām lietas, kuras vēlāk nožēlojam. Lai mainītu šos modeļus, mums vispirms ir jāiemācās kā identificēt izraisītājus un reaģēt uz tiem bez paškritikas. Šis ir ceļš uz priekšu, lai veicinātu radikālu sevis pieņemšanu un radītu apmierinošus starppersonu sakarus.
Šajā vebinārā Dr. Šarona Saline iepazīstinās ar kognitīvās uzvedības terapijas, iekšējās ģimenes sistēmu, smadzeņu zinātnes un apzinātības rīkiem, kas jums palīdzēs Atklājiet, kā strādāt ar aktivizētājiem, izdarīt apzinātu izvēli attiecībā uz vārdiem un darbībām, sadarboties, lai atgūtu no sprādzieniem, un veikt nozīmīgus labojumus. Jūs uzzināsit, kā atšķirt problēmas, kas ir patiesas ārkārtas situācijas, no tām, kas var šķist kritiskas, bet kurām nav nepieciešama tūlītēja reakcija. Viņa palīdzēs jums veidot prasmes, kas palielina ķermeņa izpratni, izmantos neitrālu valodu, lai izteiktos savas jūtas un domas, kā arī praktizējiet līdzjūtību pret sevi un citiem visgrūtākajā laikā reizes. Jūs pametīsit stratēģisku plānu, kā tikt galā ar savām jūtām un citu reakciju ar mazāku stresu un lielāku līdzjūtību.
Šī vebināra mācību mērķi ietver:
- Analizējiet, kā stress pārņem ADHD smadzenes un ietekmē izpildvaras funkcionēšanas prasmes, kas saistītas ar pašregulāciju, impulsu kontroli, emocionālo regulējumu un metakogniciju
- Atšķiriet trigeru veidus un izveidojiet efektīvas atbildes, kas pielāgotas konkrētām situācijām
- Attīstīt lielāku uz ķermeni balstītu izpratni un galvenos valodas rīkus, lai iejauktos plūdu, noraidīšanas jutīguma un neapmierinātības gadījumā
- Izveidojiet noderīgas frāzes un darbības, lai pārvaldītu disregulāciju sevī un citos
- Praktizējiet un izmantojiet galvenos radikālas sevis pieņemšanas elementus
Vai jums ir jautājums mūsu ekspertam? Tiešraides vebināra laikā būs iespēja ievietot jautājumus vadītājam.
Iepazīstieties ar ekspertu runātāju
Šārona Saline, psi. D., klīniskais psihologs un godalgotās grāmatas autore, Ko jūsu ADHD bērns vēlas, lai jūs zinātu: strādājiet kopā, lai dotu bērniem iespēju gūt panākumus skolā un dzīvē(#CommissionsEarned) un ADHD risinājumu komplekts (#CommissionsEarned) specializējas darbā ar bērniem, pusaudžiem, jauniem pieaugušajiem un ģimenēm, kas dzīvo ar ADHD, trauksmi, mācīšanās traucējumiem, labi funkcionējošu autismu, divreiz izņēmuma gadījumiem un garīgās veselības problēmām. Viņas unikālā perspektīva – kā brālis un māsa ADHD mājās, apvienojumā ar gadu desmitiem ilgu klīniskās psihologa un audzinātāja/klīnicista konsultante – palīdz viņai virzīt ģimenes un pieaugušos uz efektīvu komunikāciju un ciešāku savienojumiem. Viņa lasa lekcijas un vada seminārus starptautiskā mērogā par tādām tēmām kā izpratne par ADHD, izpildvaras darbība, trauksme, motivācija, dažāda veida izglītojamie un pusaudžu smadzenes. Noklikšķiniet šeit, lai izlasītu viņas pilnu biogrāfiju.
#Nopelnītās komisijas Kā Amazon Associate ADDitude nopelna komisiju par kvalificētiem pirkumiem, ko ADDitude lasītāji ir veikuši mūsu kopīgotajās saistītajās saitēs. Tomēr visus ADDitude veikalā norādītos produktus ir neatkarīgi atlasījuši mūsu redaktori un/vai ieteikuši mūsu lasītāji. Cenas ir precīzas un preces ir noliktavā publicēšanas brīdī.
Vebināra sponsors
Šī pasākuma sponsors ADDitude vebinārs ir…
Spēlēt Uzmanību: Uzlabot izpildvaras funkcijas un pašregulāciju. Vairāk nekā 25 gadus PLAY ATENTION palīdz bērniem un pieaugušajiem attīstīties un gūt panākumus. Tufts Universitātes Medicīnas skola atklāja, ka Play Attention ievērojami uzlaboja ADHD studentu uzmanību, izpildfunkcijas, akadēmisko sniegumu un uzvedības kontroli. Jūsu programmā būs iekļauta dalība mūža garumā un personīgais izpildvaras treneris, lai pielāgotu jūsu plānu. Pieejamas mājas un profesionālās programmas. Zvaniet pa tālruni 828-676-2240 vai noklikšķiniet šeit, lai skatītu mūsu BEZMAKSAS e-grāmatas par uzvedības veidošanu, izpildfunkciju, pašregulāciju, impulsu kontroli, apzinātību un daudz ko citu! | www.playattention.com
ADDitude pateicas mūsu sponsoriem par mūsu tīmekļa semināru atbalstu. Sponsorēšana neietekmē runātāju izvēli vai tīmekļa semināra saturu.
Apliecība par dalību: Lai iegūtu informāciju par apmeklējuma sertifikāta iegādi (maksa 10 ASV dolāru), reģistrējieties vebināram, pēc tam meklējiet norādījumus e-pastā, ko saņemsiet stundu pēc tā beigām. Apmeklējuma sertifikāta saite būs pieejama arī šeit, vebināra atkārtojuma lapā, vairākas stundas pēc vebināra tiešraides. ADDitude nepiedāvā CEU kredītus.
Ir pieejami slēgtie subtitri.
Kopš 1998. gada miljoniem vecāku un pieaugušo ir uzticējušies ADDitude ekspertu norādījumiem un atbalstam, lai labāk dzīvotu ar ADHD un ar to saistītajiem garīgās veselības stāvokļiem. Mūsu misija ir būt jūsu uzticamam padomdevējam, nelokāmam izpratnes un norādījumu avotam ceļā uz labsajūtu.
Iegūstiet bezmaksas izdevumu un bezmaksas ADDitude e-grāmatu, kā arī ietaupiet 42% no vāka cenas.
