Koledžas pirmkursnieks ar ADHD un LD: invaliditātes pakalpojumu pārskats

J: “Manam dēlam, kuram ir ADHD, disleksija un disgrāfija, nekas skolā nebija viegls. Bet, pateicoties viņa apņēmībai, viņš dodas uz koledžu. Es lepojos ar viņu, bet arī uztraucos. Es zinu, ka pielāgošanās koledžas mācību videi var būt izaicinājums. Ko viņš var darīt, lai sagatavotos un gūtu panākumus pēc mācību gada sākuma?

---

A: Apsveicam jūsu dēlu! Ir svarīgi atzīt viņa sasniegumus. Pirms viņš dodas, izsakiet savu pārliecību par viņu un viņa mācīšanās spējām. Norādiet, ka koledža ir atšķirīga mācību vide, un daudziem studentiem ir jāveic pielāgojumi, lai gūtu panākumus. Tas nav tāpēc, lai viņu nobiedētu, bet gan lai normalizētu domu, ka a koledžas pirmkursnieks daļa no viņa pirmā gada var šķist izaicinājums. IEP un 504 plāni nav pieejami studentiem pēc vidusskolas beigšanas, taču ir pieejami daudzi resursi, lai palīdzētu skolēniem ar mācīšanās atšķirībām.

Šeit ir astoņas stratēģijas, kas palīdzēs viņam sagatavoties veiksmīgam gadam.

1. Reģistrējieties koledžas invaliditātes dienesta birojā

Pārliecinieties, vai viņš ir reģistrējies

izmitināšanu viņa ADHD un mācīšanās atšķirībām. Viņam nav jāgaida, līdz viņš ieradīsies universitātes pilsētiņā. Es iesaku studentiem pēc iespējas vairāk pabeigt invaliditātes dienestu reģistrācijas procesu, pirms viņi ierodas universitātes pilsētiņā. Tas palielinās viņu izredzes iegūt naktsmītnes, sākoties nodarbībām. (Koledžas invalīdu dienestu biroji bieži tiek pārpludināti ar reģistrāciju, tiklīdz studenti ierodas universitātes pilsētiņā; reģistrācijas pabeigšana var aizņemt dažas nedēļas.)

Daži koledžas pirmkursnieki pēc vidusskolas nevēlas neko darīt ar speciālo izglītību. Koledžas izmitināšanu īsteno atšķirīgi no vidusskolām. The koledžas invaliditātes dienesta birojs neuzraudzīs, neliks studentam reģistrēties un nesūtīs palīgus, lai pieskatītu skolēnus stundās. Birojs nodrošina tikai naktsmītnes.

2. Bloķējiet nodarbības un kursu darbu

Daudziem koledžas studentiem, īpaši tiem, kuriem ADHD, laika pārvaldība var būt sarežģīta. Iknedēļas rutīnas iestatīšana var palīdzēt, jo tā novērš spiedienu, kas rodas nepārtraukti pieņemt lēmumus par to, ko un kad darīt, kas var nogurdināt skolēnus. Tas arī rada ļoti vajadzīgu struktūru, kas daudziem studentiem trūkst koledžā. Piemēram, viņiem var nebūt nodarbību ceturtdienās vai tikai divu stundu nodarbību bloks pirmdienās. Tas atstāj papildu laiku, lai pārvaldītu, kas var būt izaicinājums.

[Bezmaksas lejupielāde: kontrolējiet savu dzīvi un grafiku]

Es iesaku studentiem izveidot a nedēļas grafiks, izmantojot režģi. Viņi sāk bloķēt savas nodarbības, ēdienreizes, miega laiku un citus iknedēļas pasākumus (piemēram, mēģinājumus, kluba sanāksmes, terapijas tikšanās utt.) Tad viņiem ir jāieplāno laiks, lai strādātu ar uzdevumiem katrai klasei noteiktā nedēļas stundā un diena.

Parastie padomi saka, ka koledžas pirmkursniekam jāstrādā sešas stundas nedēļā pie uzdevumiem un lasījumiem katrā klasē. Es iesaku mēģināt mācīties sešas stundas pirmajā nedēļā un pielāgot, ja nepieciešams. Dažas nodarbības var prasīt vairāk mācību laika, dažas mazāk. Lai sāktu, studentiem savā grafikā jāiekļauj dažas stundas. Kad grafiks ir pabeigts, es iesaku studentiem to izmēģināt vienu nedēļu un veikt pielāgojumus, pamatojoties uz to, cik labi tas darbojas.

3. Esiet reālistisks attiecībā uz studiju grafikiem

Sastādot iknedēļas plānu, studentiem ir jābūt stratēģiskiem attiecībā uz kursa darbu veikšanu. Ja viņi mācās labāk naktī, viņiem vajadzētu to plānot. Vai arī, ja viņi nevēlas lietot medikamentus naktī, jo tie traucē miegu, plānojiet darba sesijas agrākam dienas laikam.

Viņiem jāņem vērā arī studiju ilgums. Vai viņi dod priekšroku katrai klasei katru nedēļu paredzēt vienu stundu dienā vai koncentrēt mācību laiku garākos blokos vienā vai divās dienās?

[Lasi: “Studēšu vēlāk! Tiešām!" Kā (patiesībā) efektīvi mācīties ar ADHD]

Studentiem, kuri izvēlas garākus mācību blokus, vajadzētu sajaukt īsus pārtraukumus. Daži studenti ievēro Pomodoro tehnika pārmaiņus četrus 25 minūšu darba blokus ar piecu minūšu pārtraukumu un pēc tam nozīmīgāku pārtraukumu. Citi studenti var strādāt labāk bez pārtraukumiem un dod priekšroku divu stundu mācību blokam bez pārtraukuma.

Neatkarīgi no tā, ko viņi izlemj, studentiem pašam jāuzrauga, kad viņiem ir nepieciešams pārtraukums, jo intensīvas domāšanas periodi var viņus nogurdināt. Ir svarīgi arī līdzsvarot nodarbības un mācību dienas, lai izvairītos no izdegšanas.

Tātad, ja skolēniem ir dažas dienas nedēļā ar daudzām stundām, viņi var nolemt izmantot dienas, kurās ir mazāk stundu, lai koncentrētos uz darbu.

4. Samaziniet traucējumus

Lai mācību bloki būtu efektīvi, studentiem būs jāsamazina uzmanības novēršana. Studentiem, kuriem ir viena kopmītņu istaba, jāaizver durvis un jāpiekar zīme “Netraucēt”. Koledžas pirmkursniekiem ar istabas biedriem, iespējams, būs jāatrod alternatīva vieta, piemēram, bibliotēka, mācību telpa vai tuvējā kafejnīca mācību blokiem.

Studentiem vajadzētu arī samazināt uzmanību no savām ierīcēm. Tālruņiem, datoriem un planšetdatoriem jābūt izslēgtiem vai izslēgtiem (tas pats attiecas uz paziņojumiem). Ir pieejamas daudzas lietotnes, programmas un pārlūkprogrammas paplašinājumi bloķēt traucējošas vietnes ja skolēnam skolas darbu veikšanai nepieciešams izmantot internetu.

5. Nosakiet studiju mērķus

Studentiem ir jāizturas pret studiju blokiem kā saistībām, lai paveiktu darbu. Viņu iknedēļas grafikā vajadzētu būt tikai “Study Block for Calculus” otrdienās no 14:00 līdz 16:00. Bet sākumā katru nedēļu skolēniem ir jāsastāda uzdevumu saraksts ar jautājumiem, kas viņiem jāpabeidz katras klases mācību laikā bloķēt. Vai viņiem ir jāizlasa nodaļa? Vai ir iestatīta problēma, kas jāpabeidz? Iknedēļas uzdevumu saraksta izveide palīdz studentiem sasniegt mērķus — to atzīmēšana, kad tie ir izpildīti, sniedz studentiem sasnieguma un gandarījuma sajūtu.

6. Esiet atbildīgs

Meklējot a studiju draugs var palīdzēt arī atbildībai. Studenti var ieplānot laiku, lai tiktos ar savu studiju draugu bibliotēkā vai studentu apvienībā par studiju blokiem. Viņi var sēdēt kopā vai blakus, bet atsevišķi, lai mazinātu kārdinājumu runāt. Studenti, kuri nevar atrast līdzinieku, lai to izdarītu, var mēģināt ķermeņa dubultošanās ar kādu no vecākiem vai draugu no vidusskolas, kas mācās citur.

7. Eksperimentējiet ar dažādām mācīšanās stratēģijām

Studentiem ar mācīšanās atšķirībām lasīšanas uzdevumi var būt sarežģīti. Tie mēdz būt gari, un lasīšana ir pasīva darbība. Pat ja šī tēma jūs neinteresē, jūs, iespējams, to sapratīsit labāk, ja to priekšskatīsit, lai sniegtu priekšstatu par to. SQ3R ir mnemonika tehnikai, kas dažiem studentiem šķiet noderīga, lasot garas teksta daļas.

• Aptauja: Vispirms apskatiet lasījumu.
• Jautājums: Pamatojoties uz šo sākotnējo aptauju, izveidojiet jautājumus par apakšvirsrakstiem, lai tie kalpotu kā izpratnes pārbaude pēc pabeigšanas.
• Izlasi tekstu: Darba gaitā izceliet galvenās idejas.
• Deklamēt: Atbildiet uz jautājumiem, ko radījāt vai jūsu profesors ir uzdevis. Atbildes uz jautājumiem varat izmantot kā mācību rokasgrāmatu.
• Pārskatiet savas rakstiskās atbildes uz uzdotajiem jautājumiem: Šī mācību stratēģija nav noderīga, ja lasāt kaut ko, kam nav apakšsadaļu. Tādā gadījumā veiciet lasāmā darba kopsavilkuma meklēšanu tiešsaistē, lai iegūtu vispārēju priekšstatu par to, par ko tas ir.

8. Atrodiet pieejamos atbalstus un izmantojiet tos

Lielākā daļa koledžu nodrošina apmācību pēc iepriekšēja pieraksta vai uzņemšanas stundās. Profesoriem un skolotāju palīgiem jābūt darba stundām, kurās studenti var uzdot jautājumus par stundā vai uzdevumos ietverto materiālu. Dažos koledžas invaliditātes dienestu birojos ir apmācību speciālisti, kas palīdz studentiem orientēties koledžas studijās. Studentiem ir jāvienojas ar mācību speciālistu, lai uzzinātu vairāk par biroja atbalstu. Turklāt dažas koledžas piedāvā akadēmisko mentoringu vai apmācību. Studenti var jautāt, vai viņu skola to dara.

Daži studenti vilcinās meklēt palīdzību, jo uzskata, ka tā ir zīme, ka viņi nav gatavi studēt koledžā. Bet koledžas sagaida, ka studenti tiks izaicināti, tāpēc viņi piedāvā šādu atbalstu.

Ar dažiem studiju stratēģijas vietā, esmu pārliecināts, ka jūsu dēls gūs panākumus koledžā!

---

Koledžas pirmkursnieka studiju stratēģijas: nākamie soļi

• Bezmaksas lejupielāde: Lielais ADHD skolas resursu saraksts
• Lasīt: J: “Kādi būtiski studiju paradumi manam koledžas pirmkursniekam ir jāpieņem?”
• Lasīt: Stāsts par diviem pirmkursniekiem: jūsu ADHD izdzīvošanas ceļvedis

ATBALSTA PAPILDINĀJUMS
Paldies, ka izlasījāt ADDitude. Lai atbalstītu mūsu misiju nodrošināt ADHD izglītību un atbalstu, lūdzu, apsveriet iespēju abonēt. Jūsu lasītāju loks un atbalsts palīdz padarīt mūsu saturu un informētību par iespējamu. Paldies.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest