Pārtrauciet vilcināšanos: uzstādiet mērķus Jaunajam gadam ar ADHD
Nav pieejams 5. janvārī? Neuztraucieties. Reģistrējieties tūlīt, un mēs jums nosūtīsim atkārtošanas saiti, lai to noskatītos jums ērtā laikā.
Labu nodomu kavētājiem katra Jaunā gada sākums ir aizraujošs laiks jaunu mērķu izvirzīšanai — līdz mūsu entuziasms samazinās, mūsu impulss palēninās un mūsu apņemšanās slīd. Bet ko darīt, ja šoreiz jūs formulētu plānu un izstrādātu stratēģiju instrumentu kopumu, kas palīdzēs jums paredzēt un apkarot vilcināšanos, un ievērot savu jauno rutīnu, lai sasniegtu savus mērķus?
Cilvēki ar un bez ADHD cīnās ar distances veikšanu un mērķa noturēšanu neatkarīgi no tā, vai tas ir saistīts ar vingrošanu, veselīgu uzturu, organizētību vai kaut ko citu. Izaicinājumi ir palielināti tiem, kuriem ir ADHD, neiroloģisku un emocionālu faktoru dēļ, kas pastiprina tieksmi vilcināties. Tomēr pastāv efektīvas ADHD pārbaudītas stratēģijas, kas palīdz pārvarēt vilcināšanos un noturēties uz pareizā ceļa.
Šajā vebinārā jūs uzzināsiet:
- Kāpēc cilvēki ar ADHD ir vairāk pakļauti atlikšanai
- Kā veidot labāku izpratni par to, kāpēc jūs vilcināties, it īpaši, ja runa ir par konkrētiem mērķiem un uzdevumiem
- Kā izvirzīt mērķus ko varat paveikt
- Stratēģijas, kā mainīt trigerus, novērst uzmanību un pārvarēt vilcināšanos
Vai jums ir jautājums mūsu ekspertam? Tiešraides vebināra laikā būs iespēja ievietot jautājumus vadītājam.
Iepazīstieties ar ekspertu runātāju
Mišela Novotni, Ph.D., ir psiholoģe un trenere, kas specializējas palīdzības sniegšanā cilvēkiem ar ADHD. Viņa ir starptautiski atzīta eksperte un domu vadītāja ADHD jomā. Viņa ir bijusī prezidente Uzmanības deficīta traucējumu asociācija (ADDA) un autors vai līdzautors Ko visi citi zina, ko es nezinu? un Pieaugušo ADHD. (#CommissionsEarned) Apmeklējiet viņas vietni www.michelenovotni.com lai uzzinātu vairāk.
#Nopelnītās komisijas Kā Amazon Associate ADDitude nopelna komisiju par kvalificētiem pirkumiem, ko ADDitude lasītāji ir veikuši mūsu kopīgotajās saistītajās saitēs. Tomēr visus ADDitude veikalā norādītos produktus ir neatkarīgi atlasījuši mūsu redaktori un/vai ieteikuši mūsu lasītāji. Cenas ir precīzas un preces ir noliktavā publicēšanas brīdī.
Apliecība par dalību: Lai iegūtu informāciju par apmeklējuma sertifikāta iegādi (maksa 10 ASV dolāru), reģistrējieties vebināram, pēc tam meklējiet norādījumus e-pastā, ko saņemsiet stundu pēc tā beigām. Apmeklējuma sertifikāta saite būs pieejama arī šeit, vebināra atkārtojuma lapā, vairākas stundas pēc vebināra tiešraides. ADDitude nepiedāvā CEU kredītus.
Ir pieejami slēgtie subtitri.
Kopš 1998. gada miljoniem vecāku un pieaugušo ir uzticējušies ADDitude ekspertu norādījumiem un atbalstam, lai labāk dzīvotu ar ADHD un ar to saistītajiem garīgās veselības stāvokļiem. Mūsu misija ir būt jūsu uzticamam padomdevējam, nelokāmam izpratnes un norādījumu avotam ceļā uz labsajūtu.
Iegūstiet bezmaksas izdevumu un bezmaksas ADDitude e-grāmatu, kā arī ietaupiet 42% no vāka cenas.
