Kā mans vīrs man palīdz pārvarēt psihi un trauksmi

Nav šaubu, ka attiecības ar atbalstošiem cilvēkiem var palīdzēt tiem no mums garīgās slimības pārvalda mūsu simptomus. Tomēr daudzi simptomi var būt mulsinoši, nomākti un izaicinoši tiem, kas skatās no malas. Kad man ir bijuši pārtraukumi no realitātes (psihotiskas epizodes), es vienmēr esmu izturējies ar aizdomām pret savu ģimeni un savu dzīvesbiedru, jo paranoja. Paranoja bieži liek man domāt, ka esmu apdraudēta to cilvēku tuvumā, kuri mani visvairāk atbalsta.

Katru reizi, kad esmu bijis psihisks, esmu atstājis savas mājas ar automašīnu vai kājām un bieži vien dienām ilgi uzturējos prom, nevienam neļaujot zināt, kur esmu vai kā man klājas. Agrāk mans vīrs bija pietiekami gudrs, lai izsekotu mani pēc kredītkartes lietošanas. Ja mīļotais cilvēks piedzīvo psihozi un ir viens pats, tas var būt biedējoši tiem, kam rūp slimais cilvēks.

Es katru dienu piedzīvoju simptomus

Par laimi, es ne vienmēr esmu psihotisks. Es reti piedzīvoju pilnīgu atraušanos no realitātes. Man ir trauksme un šizofrēnijas simptomi

tomēr katru dienu, un es uzskatu, ka ir ārkārtīgi noderīgi pēc iespējas vairāk sazināties ar savu vīru par saviem simptomiem un to, ko es piedzīvoju. Es nevēlos, lai visa mūsu dzīve grieztos ap šizofrēniju un manu trauksmes traucējumi. Tomēr es vēlos, lai manam vīram būtu pēc iespējas vairāk informācijas, lai viņš saprastu lietas, kas ir sarežģītas un var radīt spriedzi mūsu attiecībās.

Tāpēc, lai palīdzētu nodrošināt savas attiecības pēc iespējas veselīgākā un patīkamākā veidā, es strādāju pie sevis, rakstot žurnālus, apmeklējot atbalsta grupas, un iet uz terapiju (Es nedaru visas šīs lietas visu laiku). Uzzinot par to, kas izraisa simptomus un stresa faktorus, es varu dalīties ar noderīgu un ieskatu sniedzošu informāciju ar saviem tuvākajiem. Es to uztveru kā dāvanu, ko dāvinu sev (labāk saprotot) un dāvanu, ko dāvinu saviem mīļajiem.

Ožas halucinācijas un kad es sajūtu dūmus

Piemērs tam, kā mēs esam apkopojuši informāciju par maniem simptomiem un izmantojuši to, lai palīdzētu situācijām nepārvērsties no sliktas uz sliktāku, ir mans diezgan konsekvents. ožas (ožas) halucinācijas. Ja es saku savam vīram: "Es jūtu dūmu smaku." Viņš ne tikai saka: "Nav dūmu". Viņš no manas stāstīšanas ir uzzinājis, ka, lai gan viņš nejūt dūmu smaku, man ir vajadzīga pārliecība, ka uguns nav. Mēs bieži pārbaudām savu dzīvokli kopā, atveram durvis un pārbaudām gaiteni. Tādā veidā viņš atzīst, ka man ir patiesi bail, ka ir veids, kā pārvarēt bailes un ka viņa rīcība un vārdi būtiski maina.

Ožas halucinācijas un tas, kā mēs ar tām tiekam galā, ir piemēri, kā izvairīties no aizvainojošām jūtām vai vilšanās mūsu attiecībās. Ir daudz citu simptomu, kurus es sīki paskaidroju savam vīram un kas ir palīdzējuši viņam saprast un atbildēt uz mani tā, lai mēs uzturētu sakarus, nevis radītu pārpratumus. Atklātās komunikācijas dēļ mēs darām daudzas lietas, kas darbojas. Es ceru, ka daži no kopīgi izstrādātajiem instrumentiem mums nāks par labu, ja es atkal kļūšu par psihotisku.