Lietas, ko uzskatīju par pašsaprotamām, pirms man bija bipolāri traucējumi
Ir tik daudz lietu, ko es uzskatīju par pašsaprotamu, pirms man bija bipolāri traucējumi. Tāpat kā daudzi cilvēki, es dzīvoju normālu dzīvi. Man bija 18 gadi; Es biju universitātē; Es dzīvoju kopā ar savu draugu; statistika par manu dzīvi noteikti bija zvana līknes gaļīgajā daļā. Un tāpēc es noteikti nekad nedomāju par garīgām slimībām. Es nevarētu jums pareizi definēt bipolārus traucējumus par miljonu dolāru. Tās ir dienas, kuras man pietrūkst. Un, atskatoties atpakaļ, tik daudzas lietas bija atšķirīgas, pirms man bija bipolāri traucējumi.
Pirms man bija bipolāri traucējumi, es nekad nedomāju par sevis tīrīšanu vai kaut ko citu
Šajās dienās man vajadzēja piestrādāju pie dušas. Tam ir daudz iemeslu, taču pietiek pateikt, ka bipolāri ir uz visiem laikiem mainījuši manu attieksmi pret dušu. Bet pirms man bija bipolāri traucējumi, es neatceros, ka būtu kādreiz domājusi par mazgāšanos dušā vai vannā – ne reizi. Šīs tēmas neizmantoja smadzeņu ciklus, un es tos darīju tikai aiz ieraduma — tāpat kā visi. Būtu bijis pilnīgi iespējams aizmirst, vai es nomazgājos dušā konkrētajā rītā, jo tas bija tik mazsvarīgi, ka pat neatskanēja atmiņā.
Tas pats attiecas uz manas vides tīrīšanu. Pirms man bija bipolāri traucējumi, es vienkārši paņēmu putekļu sūcēju vai putekļu sūcēju. Mana vide bija tīra, jo tas ir tas, ko jūs darāt.
Tagad, pateicoties depresijai un citiem hroniskas slimības, man ir jāplāno, kad es tīru, un taupu savu enerģiju, lai to paveiktu. Tagad lietas visu laiku kļūst netīras, jo man vienkārši nav enerģijas, lai iztīrītu savu vidi, kā vajadzētu.
Pirms man bija bipolāri traucējumi, es daudz mazāk domāju par laiku
Mana dzīve šobrīd ir pārvalda rutīna. Pamošanās laiks, tablešu laiks, vairāk tablešu lietošanas reižu, ēšanas laiks un tā tālāk ir daļa no mana ikdienas plāna.
Bet pirms man bija bipolāri traucējumi, es vispār nedomāju par "dienas plānu". Ja gulēju, tad gulēju. Ja es gribēju izlaist brokastis, es to izdarīju. Ja es gribēju iet ārā, tas notika. Mana diena tika veidota ap to, ko es gribēja darīt, nevis to, ko es bija darīt. Laikam pulkstenī varēja būt ietekme, taču tas nebija dzinējspēks tik daudzām mazām darbībām, kuras man bija jāveic.
Pirms man bija bipolāri traucējumi, es varēju gulēt
Mūsdienās miegs man ir nozīmīga prioritāte. Ja mans miegs sajaucas ar bipolāriem traucējumiem, es to vienkārši nevaru. Tātad, tagad man ir rituāls pirms gulētiešanas, un es eju gulēt katru vakaru vienā un tajā pašā laikā neatkarīgi no tā. Un ja mans miegs ir traucēts kaut kādu iemeslu dēļ es zinu, ka ar manu garīgo slimību tuvojas problēmas.
Bet pirms man bija bipolāri traucējumi, es gulēju deviņas stundas naktī, par to nedomājot. Kad es gāju gulēt, tas nebija prioritāte. Mans ķermenis izlēma, kad es pamodos. Miegs bija lieta, kas notika naktī bez šaubām. Kad tu ej gulēt, tu guli. Tas bija tik vienkārši.
Pirms man bija bipolāri traucējumi, es nebiju tik apzināts, uzmanīgs un introspektīvs
Es vienmēr esmu bijis mazliet introspektīvs cilvēks, bet tagad šī introspekcija ir neatgriezenisks ieradums, kas patērē manas dienas. Man ir jāskatās katra mazākā doma un katra mazākā emocija, jo tik bieži tās nāk no manām slimajām smadzenēm, nevis no manis. Reizēm man ir jābūt uzmanīgam, jo tas ir vienīgais veids, kā tikt galā ar dažiem maniem bipolāriem un trauksmes simptomi. Man katru dienu katru minūti ir jāizmanto mērķtiecīga pašrunāšana, lai mēģinātu cīnīties pret visām domām, kas mēģina mani nogalināt. Man ir rūpīgi jāregulē savas darbības, jo es nevaru pieļaut, ka tās virza bipolāras domas.
Bet, ak, pirms man bija bipolāri traucējumi, manas domas un jūtas vienkārši notika. Tikko notika arī manas darbības. Viņus vadīja saprātīgas domas un emocijas. Man nevajadzēja likt domu algoritmus starp manām smadzenēm un ārpasauli. Man nebija visu laiku jādomā par domāšanu. Tas atstāja tik daudz vietas citām lietām.
Pirms man bija bipolāri traucējumi, lietas bija vienkāršākas
Man pietrūkst visu to lietu, kuras uzskatīju par pašsaprotamām. Ja jums nav bipolāru traucējumu, tas vienkāršo jūsu ikdienu. Ja jums nav bipolāru traucējumu, tas racionalizē jūsu ikdienu. Un tā, pirms man bija bipolāri traucējumi, jo es nebiju pārņemts ar domām par savām domām un jūtām, pūliņu tīrīšanu, raizēšanos. par pienācīgu nakts miegu, kad man ir jālieto tabletes un daudz ko citu, man bija laiks un vieta, lai saprastu, ko es vēlos darīt, un dari to. Pirms man bija bipolāri traucējumi, manas dienas bija normālas, un es to noteikti uztvēru kā pašsaprotamu.
Patiešām ir pareizi uzskatīt normālu par pašsaprotamu. Tas ir tas, kam pēc noklusējuma vajadzētu būt ikvienam. Bet varbūt uz brīdi padomājiet, kā būtu būt invalīdam. Apsveriet, kā būtu, ja vannošanās prasītu visas jūsu pūles un pēc tam jums būtu jāatpūšas. Apsveriet, kā būtu lietot tabletes trīs reizes dienā, tikai kopā ar ēdienu, katru dienu vienā un tajā pašā laikā, un pēc tam risināt neskaitāmas blakusparādības. Padomājiet par kāda cita cīņu vienu minūti un pēc tam saprotiet, cik jums ir paveicies, ka tik daudz uzskatāt par pašsaprotamu. Es vēlos, lai es būtu kopā ar jums. Bet es nekad nebūšu. Apsveriet to.
