Vai depresija izraisa alkoholismu?
Depresija un alkohols manā dzīvē vienmēr ir bijuši savstarpēji saistīti. Man vienmēr šķita, ka izvairījos no savām garīgās veselības problēmām, jo tas izbeigtu ilūziju, ka esmu daudz dzērājs, bet ne alkoholiķis. Papildus apšaubīšanai, vai esat alkoholiķis, rodas vēl viens jautājums — vai dzeršana katru dienu izraisa manu depresiju, vai arī mana depresija ir visa virzītājspēks?
Kas bija pirmais - alkoholisms vai depresija?
Savā pēdējā emuārā es pieminēju alkoholisma un garīgo slimību vistu un olu — kurš no tiem bija pirmais?
Esmu pārliecināts, ka nediagnosticēti garīgie stāvokļi būtiski veicināja manu pāreju no lielas dzeršanas uz ikdienas dzeršanu. Tomēr es vēlos piebilst, ka vielu ļaunprātīga izmantošana jebkādā veidā ir kā degvielas pievienošana liesmām.
Tas viss ir labi, ka es to saku gandrīz desmit gadus pēc manas dubultās diagnozes. Bet kā tas palīdz kādam, kurš nonāk līdzīgā situācijā?
Sāksim ar galveno jautājumu – vai jūs esat alkoholiķis?
1. jautājums: vai es esmu alkoholiķis?
Iespējams, ka, lasot šo emuāru, jūs uzdodat tieši šo jautājumu: "Vai es esmu alkoholiķis?"
Tas ir grūti risināms jautājums. Daudziem alkohola apzīmēšanas aizspriedumi joprojām neļauj viņiem meklēt palīdzību. Bailes no pārmaiņām var būt nepārvaramas, un kļūst skaidrs, kā tikt galā ar alkohola pārmērīgas lietošanas sekām.
Pirmkārt, atzīšana, ka esat alkoholiķis, maina dzīvi, bet aizspriedumi lielā mērā ir balstīti uz bailēm. Lai gan katra situācija ir atšķirīga, cilvēku atbalsts var jūs pārsteigt, jo īpaši jūsu tuvākie.
Pēc savas pieredzes es reti esmu redzējis, ka kādam, kuram ir jāuzdod šis jautājums, ir cita atbilde uz šo jautājumu. Es varu nosaukt tikai dažus cilvēkus, kuri ir saņēmuši atkarības ārstēšanu un turpina dzert vai lietot narkotikas.
Tomēr tā ir mana pieredze — mēs dzīvē varam iet līdzīgus ceļus, bet mūsu kājas staigā dažādus šī ceļa posmus.
2. jautājums: vai depresija izraisa alkoholismu?
Ir daudz pētījumu par saikni starp depresiju un alkoholismu, kas liecina, ka tā ir patiesība.1
Tomēr tas ir pārāk vienkāršots līdz attaisnojumam. Un es vēlos būt stingra — dzeršanas problēmu samazināšana jums ilgtermiņā nepalīdzēs.
Man pastāvīgi bija jāatklāj sava alkoholisma cēloņi agrīnā atveseļošanās posmā. Jautājumi par to, vai tas bija saistīts tikai ar garīgās veselības problēmām, vs. mans ieguldījums manā garīgajā slimībā mainījās.
Patiesībā es gribēju paņemt savu kūku un to apēst. Man vajadzēja pārliecinošu pierādījumu, ka depresija bija mana alkoholisma galvenais cēlonis. Bet cita daļa no manis nevēlējās uzņemties atbildību par to, ka esmu alkoholiķis.
Tāpēc mana motivācija jau no paša sākuma bija kļūdaina. Neapzināti vai nē, es mēģināju atstāt vainu par savu atkarību un pagātnes darbībām tikai depresijas priekšā.
Un tas padara jautājumu par to, vai depresija noved pie alkoholisma, par strīdīgu jautājumu, jo pats jautājums ir pārslogots.
Patiesība lielākajā daļā lietu slēpjas pelēkajā zonā starp diviem galīgajiem poliem.
Jā, depresija un citi garīgās veselības stāvokļi var izraisīt alkoholismu.
Nē, depresija ne vienmēr vai bieži noved pie alkoholisma.
Patiesība atrodas starp abiem.
Ir vilinoši iedziļināties truša bedrē par to, vai depresija liek jums ļaunprātīgi izmantot alkoholu. Diemžēl drīz jūs varat atklāt, ka tas ir bezdibenis un neatbildams jautājums.
Pēc deviņiem bez alkohola gadiem vienīgais secinājums, ko esmu nonācis, ir, ka nav vienas pārliecinošas patiesības vai atbildes.
Es zinu, ka to lasīt var būt apgrūtinoši, it īpaši, ja atrodaties atveseļošanās sākumposmā no alkoholisma vai atkarības.
Bet, ja jūs esat kaut kas līdzīgs man, šīs neapmierinātības laika gaitā mazināsies. Jūs varētu pārstāt meklēt iemeslus un katalizatorus depresijai un alkoholismam un pievērsties tam, cik svarīgi ir vēl 24 stundas būt prātam.
Man tas ir vienīgais, kam ir nozīme. -- Vēl viena diena bez alkohola.
Paldies, ka izlasījāt — neaizmirstiet būt laipnam pret sevi, izmantot savu atbalsta sistēmu un sazināties ar citiem.
Avots:
Kurija, M. V., Ndetejs, D. M., Obots, I. S., Khasakhala, L., Bagaka, B. M., Mbugua, M. un Kamau, Dž. W. (2012). Saistība starp alkohola atkarību un depresiju pirms un pēc alkohola atkarības ārstēšanas. ISRN psihiatrija (tiešsaistē), 2012, 1–6. https://doi.org/10.5402/2012/482802
