Priekšnojauta prieka ir izaicinājums atkarības atgūšanā
Savā jaunākajā grāmatā Sirds atlants, Brene Brown apraksta 87 emocijas, ko piedzīvo cilvēki. Lai gan es varēju atpazīt un noteikt laikus, kad izjutu lielāko daļu jūtu, ko viņa uzskaitīja, priekšnojautu prieku bija grūti saprast. Kāpēc es bēgu un katastrofizēt kad lietas iet labi?
Kā manā dzīvē parādās priekšnojautas prieks
Pirms dažām nedēļām es teicu savam terapeitam, ka dzīve ir vienmērīga un stabila pirmo reizi gadu desmitiem. Tāpēc es izņēma alkoholu no manas dzīves, Esmu uzticams darbinieks vairāk nekā divus gadus, mani rēķini tiek apmaksāti pilnībā un laikā, mans suns un es esam veseli, manas mājas ir mājīgas, mani augi ir laistīti un plaukst, un mans ledusskapis ir pilns. Man ir ciets ikdienas rutīna, un esmu radījis dzīvi, no kuras nevēlos aizbēgt. Ir arī septembris, skaistākais gada laiks Mičiganā. Vai es varu teikt, ka dzīve ir laba?
Un tomēr, es gulēt nomodā naktī uztraucoties par visu, kas var noiet greizi. Agrāk katru reizi, kad manā dzīvē notika kaut kas labs, tam sekoja kaut kas traģisks. Gaidot, kad nokritīs otra kurpe, es nojautu prieku. Es ļauju savām bailēm traucēt izjust prieku pašreizējā brīdī.
Kāpēc es paredzu prieku?
Būt prātīgam pasaulē, kas ir pilna ar sāpēm, ir sarežģīta. Dažreiz, kad es izeju pasaulē, es redzu tikai sāpes. 2022. gadā vien nomira 6 no maniem bijušajiem rehabilitācijas istabas biedriem ar atkarību saistīti nāves gadījumi. Mūsdienu kultūras, politiskajā un kapitālistiskajā klimatā var justies egoistiski smelties prieku. Cilvēki zaudē tiesības un tik tikko aiziet garām, tāpēc manas prieka prakses šķiet vieglprātīgas.
Prieks arī jūtas tikpat neaizsargāts kā sāpes, tāpēc dabiski, es no tā izvairos. Tomēr būtiska skaidrības sastāvdaļa ir mācīšanās aptvert visas astoņdesmit septiņas emocijas. Lai gan ir taisnība, ka priecīgi mirkļi nebūs mūžīgi, tā ir arī taisnība, ka sāpīgi mirkļi nebūs mūžīgi. Noslieceties uz prieku līdzinās mīlestībai. Tas var būt biedējoši, jo tas ir īslaicīgs.
Priekšnojautas Joy, es palaidu garām visu, kas padara dzīvi vērtīgu
Vakar vakarā saulrietā es iestādīju pie savas mājas divdesmit piecus tulpju sīpolus. Pēc garās ziemas ziemciešu dzīvīgums mani vienmēr piepilda ar prieku. Prieka prakses nav jāprecizē. Bieži vien vienkāršākie mirkļi atsver neparastos. Nojaušot prieku, es palaižu garām visu, kas padara dzīvi vērtīgu. Es palaidu garām visas astoņdesmit septiņas emocijas. Es palaidu garām sevis iepazīšana. Pēc Brenes teiktā, katru reizi, kad piepildu savu kausu ar prieku, es arī radu sevī drošu telpu sāpju pastāvēšanai.1
Avoti
Brauns, B. (2021). Sirds atlants: jēgpilnas saiknes kartēšana un cilvēciskās pieredzes valoda. Random House.
