ADHD un Omega-3: vai efektīva ārstēšana ADHD bērniem?
Kā mēs runājām caur manu meitu Natalti, nesenais uzbudinājuma un agresīvās izturēšanās pieaugums mūsu pēdējā psihologa vizītē ārsts man jautāja: “Vai Natālija lieto zivju eļļas piedevas?” Viņš paskaidroja, kā omega-3 satur Tiek uzskatīts, ka zivju eļļa smadzeņu zinātnes ziņā palīdz dažiem ADHD simptomiem, un ka tā var palīdzēt medikamentiem darboties vairāk efektīvi.
“Hm, ne regulāri”, es atzinos, neskatoties uz to, ka Natālija nesen veica vairāku omega-3 produktu garšas pārbaudi, zivju eļļa bērniem priekš PAPILDINĀJUMS. Es visu dienu varu pētīt un rakstīt par papildterapiju; mans kritums ir tas, ka man nav izdevies reāli īstenot to, ko iemācījos. Es garīgi iesaku par prioritāti piešķirt Natalie omega-3 piedevas.
“Tur ir tik daudz izvēles iespēju. Vai ir kāds produkts - un noteikta deva - ko jūs iesakāt? ”Es jautāju. Atbildot uz to, psihologs pagriezās pret datoru uz sava galda, izvilka failu un saspieda - pēc tam man pasniedza “Alternatīvas ADHD ārstēšanas piedevām ceļvedis”. Man šķita nedaudz ironiski, ka mūsu psihologs mani virzīja uz informāciju no žurnāla, kurā es rakstu!
Viņš ieteica cilvēkiem ar ADHD sekot līdzi Dr John Ratey’s rokasgrāmatā citētie ieteikumi par zivju eļļu: Izvēlieties produktu, kas vismaz trīs reizes pārsniedz EPA daudzumu DHA un dod bērniem līdz 2,5 gramiem dienā. (Pieaugušie var uzņemt līdz 5 gramiem.) Natālija spēj norīt tabletes, tāpēc es nolēmu meklēt mīksto želeju kapsulas, nevis košļājamās tabletes vai šķidrumus, ko mēs iepriekš esam lietojuši. Kad es viņam teicu, ka es uztraucos par zivju burpšanu, viņš teica, lai meklētu mīkstumus ar zarnu apvalku.
Es apskatīju četrus dažādus veikalus, pirms atradu produktu, kura EPA un DHA attiecība bija aptuveni 3: 1, un, par laimi, uz tā etiķetes bija pārējie divi vārdi, kurus es meklēju: zarnu apvalks. Produkts, kuru es nopirku, ir GNC Triple Strength zivju eļļa. Katrā mīkstā gēla kapsulā ir 900 mg omega-3: 647 mg EPA un 253 mg DHA. Es centīšos panākt, lai Natālija ņemtu katru dienu pa divām - katru dienu.
Mēs esam tikai pirmajā dienā, bet Natālija labprāt norija savu pirmo kapsulu ar vakariņām. Tagad man ir pienākums dot viņiem viņas ieradumu.
Vai ir kāds omega-3 papildinājums, kuru jūsu bērns labprāt lieto un ko jūs redzat kā efektīvu ADHD ārstniecības līdzekli? Un vai jums ir padomi, kā man palīdzēt ievērot Natāliju?
Atjaunināts 2017. gada 15. septembrī
Kopš 1998. gada miljoniem vecāku un pieaugušo ir uzticējušies ADDitude ekspertu norādījumiem un atbalstam, lai labāk dzīvotu ar ADHD un ar to saistītajiem garīgās veselības stāvokļiem. Mūsu misija ir būt jūsu uzticamajam padomdevējam, nelokāmam izpratnes un norādījumu avotam uz labsajūtas ceļa.
Saņemiet bezmaksas izlaidumu un bezmaksas e-grāmatu PAPILDINĀJUMS, kā arī ietaupiet 42% no vāka cenas.
