Tiešsaistē? Neuztraucieties par informācijas pārslodzi
Tālāk ir norādīts, kas notiek HealthyPlace vietnē šonedēļ:
- Tiešsaistē? Neuztraucieties par informācijas pārslodzi
- No HealthyPlace garīgās veselības emuāriem
- Video: padomi, kā tikt galā ar bipolāriem traucējumiem svētku laikā
- Populārākie raksti HealthyPlace, ko kopīgojuši Facebook fani
- Garīgās veselības citāts
Tiešsaistē? Neuztraucieties par informācijas pārslodzi
Vai informācijas pārslodze ir ietekmējusi jūsu garīgo veselību?
Mums visiem ir pa rokai daudz informācijas, kad vien to vēlamies. Tā var būt laba lieta. Zināšanas ir spēks, un, piemēram, meklējot bažas par garīgo veselību, mēs varam gūt ieskatu, uzzināt vairāk par to, ko mēs varētu piedzīvot, un apkopot informāciju šo problēmu pārvarēšanai.
Šī tūlītējā pieeja informācijai, kas atrodas lielceļos, tomēr ne vienmēr mums nāk par labu. Pārāk daudz laika, kas pavadīts datu sērfošanai, var būt milzīgs un palielināt depresijas sajūtu un trauksme. Dažreiz mēs atrodam pretrunīgu informāciju par to, kā tikt galā ar mūsu garīgās veselības izaicinājumiem. Turklāt mēs varam justies sagrauti citu cilvēku stāstu un cīņu ietekmē. Stāsti var būt iedvesmojoši, tāpat kā čatot tiešsaistē ar cilvēkiem, kuri piedzīvo
garīgās veselības stāvokļi līdzīgi kā mūsējie. Tomēr pārāk daudz mūs var pārslogot un izjaukt.Jūs varat novērst vai samazināt informācijas pārslodzi. Izmēģiniet:
- Jūsu laika ierobežošana tiešsaistē
- Tiešsaistes mērķa noteikšana un pieturēšanās pie darbībām, kas atbilst šim iemeslam
- Informācijas plūdu risināšana, kas ir pretrunīgi, pierakstot dažus “faktus” vēlākai izskatīšanai (un varbūt meklējot tiešsaistē), pēc tam atstājot malā
Tiešsaistes pasaule piedāvā daudzas priekšrocības. Veicot pasākumus, lai pasargātu sevi no informācijas pārslodzes, jūsu pieredze būs mazāk apgrūtinoša un garīgi veselīga.
Saistītie raksti Darbs ar miegu
- Kāpēc sociālie mediji padara jūs nomāktu?
- Vai sociālie mediji rada satraukumu vai palīdz satraukumu?
- Mana atgūšanās no garīgām slimībām sākās internetā
- Interneta atkarība (tiešsaistes atkarība)
- Interneta atkarības pazīmes un simptomi
Jūsu domas
Šodienas jautājums: Kā jūs rūpējas par savu garīgo veselību, kad esat tiešsaistē? Mēs aicinām jūs piedalīties, daloties savās domās, zināšanās un pieredzē par HealthyPlace Facebook lapa un uz HealthyPlace Google+ lapa.
No HealthyPlace garīgās veselības emuāriem
Visos mūsu emuāros tiek gaidīti jūsu komentāri un novērojumi.
- Bipolāri traucējumi: 3 obligāti uzdotie jautājumi savam psihiatram
- Es neesmu pateicīgs par Bipolar, un tas ir labi
- Kā novirzīt uzmanību no ēdiena šajā svētku sezonā
- Apturiet panikas lēkmi publiski četros soļos
- Vai pastāv neverbālās garīgās veselības aizspriedumi?
- Verbālās vardarbības formas: apvainojumi un to nodošana
- Pārdzīvojot brīvdienas ar sarežģītu PTSD
- Kad nemiers un vientulība apgrūtina brīvdienas
- Vai ADHD apgrūtina ievainojamību?
Jebkurā emuāra ierakstā varat dalīties savās domās un komentāros. Un apmeklējiet garīgās veselības blogu mājas lapa par pēdējiem ierakstiem.
No vietnes HealthyPlace YouTube kanāla
Es esmu Hanna. Man ir 2. bipolārs
Padomi, kā tikt galā ar bipolāriem traucējumiem svētku laikā
Bipolāru traucējumu pārvarēšana svētku laikā ir izaicinājums. Atvaļinājumu laiks var izraisīt patiesu stresu tiem no mums, kuri dzīvo ar psihiskām slimībām. It kā ar bipolāru traucējumu ikdienas pārvaldību vien nepietiek, jo spiediens pirkt dāvanas un apmeklēt svētku salidojumus var palielināt mūsu satraukumu. Tāpēc es dalos dažos veidos, kā tikt galā ar brīvdienām kā cilvēks, kurš dzīvo ar 2. bipolāru. (Skaties Hannu un abonējiet YouTube kanālu HealthyPlace, lai iegūtu lieliskus garīgās veselības videoklipus.)
Populārākie raksti HealthyPlace, ko kopīgojuši Facebook fani
Šeit ir top 3 raksti par garīgo veselību HealthyPlace Facebook fani iesaka izlasīt:
- Rīta trauksmes cēloņi: kāpēc jūs tos jūtat un ko darīt
- Cīņa ar iekšējiem konfliktiem DID, ja detaļas nepiekrīt
- Ja pametat partneri, kas verbāli ļaunprātīgi izmanto, kāds ir bremzēšanas punkts?
Ja jūs vēl neesat, es ceru, ka jūs pievienojies mums / patīk mums Facebook arī. Tur ir ļoti daudz brīnišķīgu, atbalstošu cilvēku.
Garīgās veselības citāts
"Es labāk nedomāju par sevi kā tādu, kam ir Borderline Personības traucējumi. Es labprātāk domāju, ka tas ir patiešām satriecošs un ļauj visiem zināt, kaut arī emociju uzliesmojumi ".
Lasīt vairāk robežcenas.
Tā tas ir pagaidām. Ja zināt, ka ikviens, kurš var gūt labumu no šī biļetens vai vietnes HealthyPlace.com, es ceru, ka jūs to nodosit viņiem. Varat arī kopīgot biļetenu jebkurā sociālajā tīklā (piemēram, facebook, stumbleupon vai google +), pie kura piederat, noklikšķinot uz zemāk esošajām saitēm. Lai iegūtu atjauninājumus visas nedēļas laikā, loks HealthyPlace pakalpojumā Google+, sekojiet HealthyPlace vietnē Twitter vai kļūt par ventilators vietnē HealthyPlace. Pārbaudiet arī HealthyPlace vietnē Pinterest un dalieties savās garīgās veselības problēmās Dalieties pieredzē par garīgās veselības pieredzi.
atpakaļ uz: HealthyPlace.com garīgās veselības biļetenu indekss
