Fakts: juceklis rada stresu. Risinājums: šie 11 ikdienas rituāli.

Kad jūtaties zils vai satriekts, ir vilinoši mēģināt sevi uzņemt, izdabājot “kārumam”. Viens no maniem “kārumiem” ir lēmums neņemt mani pēc sevis. Tā vietā, lai mēģinātu sakopt, kā es eju, kā es parasti daru, es ļauju maziem uzdevumiem uzkopties.

“No manis nevar gaidīt, ka viņš darīs kaut ko muļķīgu, piemēram, sakopt jucekli,” es sev saku. “Esmu pārāk aizņemts / sajukums / steidzies / satriekts. Esmu pelnījis pārtraukumu. ”

Problēma ir tā, ka galu galā putru dēļ es jūtos sliktāk. Varbūt man niecīga rosība rodas, ja mētelis tiek uzvilkts uz zāles grīdas, bet traucējumi pasliktina manu slikto garastāvokli. Turklāt tas nav patīkami visiem, kas dzīvo kopā ar mani. No otras puses, rāma, sakārtota apkārtne man liek justies labāk. Ārējā kārtība nes iekšējs miers.

[Bezmaksas ceļvedis: organizējiet visu šodien!]

Tagad tā vietā, lai sevi “izturtu” pret nekārtībām, es cenšos uzturēt lietas kārtībā, kad jūtos slikti. Šeit ir daži padomi, kā netraucēt savu apkārtni neatkarīgi no tā, kā jūtaties.

1. Saklāj gultu.

2. Ielieciet netīrās drēbes šķēršļos.

3. Pakariet savu vannas dvieli.

4. Neļaujiet žurnāliem pamanīt. Cilvēki man nepiekrīt šajā jautājumā, bet man šķiet neiespējami, lai žurnālu kaudzes izskatās nekārtīgas.

5. Aizveriet visas atvilktnes, skapju durvis un skapju durvis, kad vien jums iet.

6. Paņemiet pastu, kārtot to, atkārtoti pārsūtiet nevēlamo pastu un ievietojiet svarīgu pastu pareizajā vietā (man ir rēķinu atvilktne un ielūgumu fails).

7. Ielieciet netīrus traukus trauku mazgājamā mašīnā vai, ja tā nav, izlietni.

[“Kā es sakārtoju savu netīro māju”]

8. Nodarbojieties ar pārstrādi. Dažādās pilsētās tas atšķiras ļoti daudz, bet jūs zināt, kas jums jādara.

9. Novietojiet grāmatas pareizajā vietā: atpakaļ uz plaukta, bibliotēkas atgriešanas kaudzē vai ziedojumu kaudzē. Runājot par to ...

10. Glabājiet somu, lai ērti varētu glabāt lietas, kuras vēlaties atdot. Tiklīdz izlemjat, ka kaut ko vairs nevēlaties, ielieciet to maisā. Tik bieži nometiet somu taupības preču veikalā.

11. Pakārt savu mēteli. Mana epifānija: Es nekad nepakarināju mēteli, jo man nepatika nodarboties ar pakaramajiem. Eureka! Es sāku lietot āķi. Problēma atrisināta.

[Pašpārbaude: vai jūsu jucekli nav iespējams kontrolēt?]

Atjaunināts 2019. gada 14. maijā