Kā organizēt jūsu mājas istabu atsevišķi

Organizācija ir vienādojums, kas ietekmē laiku, vietu, naudu un pūles. Organizējot ar ADHD, mēs veltām visaugstāko laiku un pūles.

Noskatieties šo video, lai uzzinātu, kā samazināt jucekli un palielināt kārtību piecās svarīgās istabās jūsu mājās.

Jūsu organizēšanas ceļvedis pa istabām

Pieaugušajiem ar ADHD efektivitāte ir jūsu cīņas sauciens - mazāk soļu, mazāk pūļu.

Tā kā, ja netīrumu novēršana ir sarežģīta, jūs to nedarīsit.

Organizētās dzīves pamatprincipi:

• Samaziniet kas jums ir.
• Esiet atjautīgs. Atrodiet radošus veidus, kā izmantot jau jums piederošās lietas.
• Esiet izturīgs. Nekavējoties neiegādājieties vairāk, kad atklājat, ka jums to trūkst.

Pēc tam rīkojieties atbilstoši savām mājām!

1. Virtuve

Grāvis Tupperware apakšā un virspusē bez atbilstoša partnera. Tā vietā izmantojiet maisiņus ar rāvējslēdzēju vai alvas foliju.

Ziedojiet nesaderīgās šķīvjus un bļodas un iegādājieties vienotu komplektu, lai vienkāršotu skapja vietu.

2. Skapis

Pielāgojiet apavu kolekciju līdz tām, kas ietilps vienā skapja rindā.

Atverot durvis, stādiet rindā tos, kurus valkājat.

3. Dzīvojamā istaba

Novietojiet makulatūras grozu centrālā vietā.

Kad nekārtības sakrīt uz galdiem un letes, sāciet mētāties.

4. Birojs

Izlemiet sasmalcināt tikai tos dokumentus, kuriem ir sociālās apdrošināšanas numurs.

Visu pārējo - kvītis, samaksātos rēķinus - ieklājiet atkritumu tvertnē, kuru iztukšojat reizi nedēļā.

5. Rotaļu istaba

Iestatiet taimeri trim minūtēm un izaiciniet bērnus uzņemt pēc iespējas vairāk, pirms tas nodziest.

Izveidojiet ieradumu ziedot aizaugušas rotaļlietas.

Sakopts 5 minūtes dienā

Pirms ķeraties pie dīvāna, veltiet piecas minūtes, lai noliktu lielās lietas.

Tādā veidā nekas neatliek, kā izgulēties, kad esat pārāk noguris, lai kustētos, vai kad jūs mēģināt sākt svaigu dienu no rīta.

Izveidot kārtības

Padariet trešdienu rēķinu apmaksas dienu vai otrdienas veļas mazgāšanas dienu. Pēc tam visu pārējo nedēļu varat atpūsties, jo zināt, ka jums ir noteikts laiks, lai risinātu šo sīko darbu.

Kad jūs meklējat sistēmas, lai racionalizētu jūsu māju, pajautājiet sev:

• Vai tas ir efektīvs?
• Vai es to varu izdarīt vienā solī?

Lai iegūtu vairāk mājas organizācijas stratēģiju, apmeklējiet vietni http://additu.de/clutter

Arī mūsu redaktori iesaka

Bezmaksas lejupielāde: 10 veidi, kā organizēties šajā nedēļas nogalē
Pašpārbaude: vai jūsu juceklis un dezorganizācija ir ārpus kontroles?
Slaidrāde: kā organizēt jūsu mājas katru istabu atsevišķi

Atjaunināts 2018. gada 20. septembrī