Kā es varu pārtraukt lietu pirkšanu ar impulsu?
Impulsīvi izdevumi var būt izaicinājums daudziem ar ADHD. Galvenās bažas tomēr ir par to, ka jūsu tēriņi ir kļuvuši tik pārmērīgi, ka jūs izstumj visas nevēlamās vietas jūsu dzīves telpā. Saņemiet novērtējumu, lai redzētu, vai jums ir cits nosacījums, nevis ADHD, kas liek jums pirkt lietas, kas jums nav vajadzīgas.
Kaut arī pieaugušie ar ADHD bieži izrāda kompulsīvus mudinājumus, jums var būt cits stāvoklis, piemēram obsesīvi kompulsīvi traucējumi (OKT). Pētījumi norāda, ka cilvēkiem ar ADHD ir lielāks OKS līmenis, salīdzinot ar vienaudžiem. Pēc tam, kad esat novērtēts, ārstēšanu (ieskaitot medikamentus) var pielāgot jūsu īpašajām vajadzībām.
Padomājiet arī par sarunām ar konsultantu. Dažreiz impulsīva uzvedība novērš uzmanību, liedzot mums domāt un risināt citas problēmas.
Ārstēšana atvieglos uzvedības izmaiņas kas biežāk pielīp. Tas var ietvert sevis noņemšanu no situācijām, kurās jūs tērējat naudu - iepirkšanās vietņu bloķēšanu interneta pārlūkprogrammā vai arī “atbildības personas” došanos pie jums uz veikalu.
Ja jūs uztraucaties par sarūkošajiem uzkrājumiem, sazinieties ar finanšu speciālistu, lai noteiktu jūsu parāda līmeni un izveidot stratēģijas tā samazināšanai.
Atjaunināts 2017. gada 20. aprīlī
Kopš 1998. gada miljoniem vecāku un pieaugušo ir uzticējušies ADDitude ekspertu norādījumiem un atbalstam, lai labāk dzīvotu ar ADHD un ar to saistītajiem garīgās veselības stāvokļiem. Mūsu misija ir būt jūsu uzticamajam padomdevējam, nelokāmam izpratnes un norādījumu avotam uz labsajūtas ceļa.
Saņemiet bezmaksas izlaidumu un bezmaksas e-grāmatu PAPILDINĀJUMS, kā arī ietaupiet 42% no vāka cenas.
