Interneta atkarības tiešsaistes konferences stenogramma
Dr Kimberly Young, ir atzīts par pasaules vadošo "kiberpsihologu". Viņa ir izmantojusi savas zināšanas datoru un cilvēku uzvedības jomā, lai kļūtu par pionieri interneta atkarības, kibereksuālu atkarību un novirzes tiešsaistes uzvedības pētījumos.
Deivids Roberts ir HealthyPlace.com moderators.
Cilvēkizils ir auditorijas locekļi.
Dāvids: Labvakar visiem. Es esmu Deivids Roberts. Es esmu šīs vakara konferences moderators. Es vēlos sveikt visus vietnē HealthyPlace.com. Mūsu tēma ir "Interneta atkarība". Mūsu viesis ir Kimberly Young, Ph.D.. (Kas ir atkarība no interneta (tiešsaistes atkarība)?)
Dr Youngs ir licencēts psihologs un grāmatas autors, "Noķerts tīklā," kas pievēršas atkarību no interneta atkarībai. Grāmatu var apskatīt un iegādāties, noklikšķinot uz saites.
Dr Young sāka savu karjeru informācijas sistēmu jomā un pēc tam iestājās klīniskās psiholoģijas jomā. Viņa ir izmantojusi savas zināšanas datoru un cilvēku uzvedības jomā, lai kļūtu par pionieri interneta atkarības, kibereksuālu atkarību un novirzes tiešsaistes uzvedības pētījumos. Viņa ir starptautiski pazīstama ar savu darbu un bieži runā par to, kā tehnoloģija ietekmē cilvēku uzvedību. Ja jums rodas jautājums, vai jums ir atkarība no interneta, varat to izmantot
tiešsaistes atkarības tests.Labvakar, Dr Young, laipni lūdzam vietnē HealthyPlace.com. Mēs pateicamies, ka esat šovakar mūsu viesis. Kāds ir internets, kas dažiem padara tik grūti atdalīties no tā?
Dr Young:Nu, tas atšķiras no cilvēka uz cilvēku. Interaktīvās funkcijas un pieejamība tiešsaistē var izraisīt atkarību. Tad akciju tirdzniecība un eBay izsoles piesaista cilvēkus un var izraisīt arī atkarību.
Dāvids: Vai jūs varat definēt atkarību no interneta?
Dr Young:Protams, tie ir tie paši kritēriji, kas definēti narkotisko vielu ļaunprātīgai izmantošanai. Jūs meklējat cilvēkus, kuri melo un ir noraizējušies par internetu un kuri, neskatoties uz sekām, apdraud viņu karjeru un citus dzīves aspektus.
Dāvids: Pēc tam uzskatot, ka tā ir līdzīga cita veida atkarībām, piemēram, narkotisko vielu pārmērīgai lietošanai, ir interneta atkarības ārstēšana līdzīgi?
Dr Young:Jā, tradicionālās atkopšanas programmas parasti tiek izmantotas, lai ārstētu atkarību no interneta (IA).
Dāvids: Tātad, vai mēs runājam par divpakāpju programmām un tieši tādu lietu?
Dr Young:Jā, 12 soļu programmas, racionāla atveseļošanās, kognitīvās uzvedības metodes utt.
Dāvids: Tagad es saprotu, ka cilvēki kļūst atkarīgi no tiešsaistes azartspēlēm, pat tiešsaistes akciju tirdzniecības un ebay izsolēm. Kāda cita veida lietas datorā rada atkarību izraisošu vidi?
Dr Young:Parasti tādas lietas kā tērzēšana, spēles un pornogrāfija.
Dāvids: Šeit ir auditorijas jautājums / komentārs, Dr Young:
GreenYellow4Ever: Vai nav mazliet ironiski, ka ir izveidotas atbalsta grupas interneta atkarībām Tiešsaistē?
Dr Young: Jā, esmu dzirdējis par tādām grupām, un dažām tas ir patīkami zināt, ka neesi viens. Daudzos gadījumos atbalsts tiek izmantots, lai dotu cilvēkiem iespēju. Šķiet, ka tie ir noderīgi no tā, ko citi man ir teikuši.
Dāvids: Savā vietnē jūs izmantojat terminu kiber atraitnes, citi nozīmīgi cilvēki vai interneta atkarīgo dzīvesbiedri. Kā viņi tiek ietekmēti?
Dr Young:Ar laulātajiem ir ļoti grūti, ja viņu nozīmīgajam citam ir dēka tīklā, un tas bieži var izraisīt šķiršanos un šķiršanos.
Dāvids: Vai indivīda galvenās personības iezīmes var izraisīt atkarību no interneta un kuras var izmantot, lai identificētu viņus kā potenciālo interneta atkarīgo?
Dr Young:Jā, pētījumi rāda, ka galvenās personības iezīmes, kas padara cilvēku neaizsargātāku attīstīt atkarību, ir:
- kautrība
- introversija
- dominēšana
- atvērtība
- intelektuālās spējas
Dāvids: Tātad, kā var pateikt, vai viņi pārāk daudz laika pavada tiešsaistē?
Dr Young:Jums ir jāaplūko pazīmes un simptomi. Nav laika pārtraukšanas. Tas ir tāpat kā mēģināt definēt alkoholismu, saskaitot dzērienu skaitu, ko cilvēks patērē. Īpašības un simptomi, kurus es jau minēju, var atklāties arī tad, ja pārāk daudz laika pavadāt tiešsaistē.
Keatherwood: Es tikko paņēmu "interneta atkarības testu" jūsu vietnē un ieguvu 87. Es daudz laika pavadu tērzētavās gan kā moderators, gan kā dalībnieks. Kā kādam, kurš nodarbojas ar uzticēšanās jautājumiem, kas saistīti ar ļaunprātīgu izmantošanu, vai tas noteikti ir slikti, ja vairums savu draugu ir tiešsaistē? Mans vīrs sūdzas, bet es tiešām domāju, ka es viņam pievēršu pietiekami daudz uzmanības :).
Dr Young:Uz šo jautājumu ir grūti atbildēt. Acīmredzot ir vieglāk iegūt draugus tiešsaistē, bet ir grūti noteikt diagnozi. Vai tomēr ir slikti, ja persona lielāko daļu savu draugu iegūst tiešsaistē? Es nedomāju, ka tas būtu jāvērtē sliktā vai labā ziņā. Draudzība tiešsaistē piedāvā unikālu iespēju. Es zinu dažus cilvēkus, kuri ir satikušies un apprecējušies tiešsaistē, un es nedomāju, ka tā ir slikta lieta.
vetmed00: Abas manas attiecības ir bijušas tiešsaistes attiecības, un tās ir veselīgākās attiecības, kādas man ir bijušas.
Dāvids: Bet kā būtu, ja jūsu attiecības lielākoties ir tikai virtuālas vai virtuālas seju pret seju? Vai jūs to uzskatītu par veselīgu?
Dr Young:Atkal nav man spriest par kvalitāti, ko indivīdam var piedāvāt tiešsaistes attiecības. Es domāju, kaut arī tas var būt neveselīgs, ja nav kontakta ar citiem cilvēkiem.
GreenYellow4Ever: Vai tiešsaistes pornogrāfijas vilinājums ir saistīts ar anonimitāti, pieejamību vai tikai ar cilvēku izraisītu atkarību, un tas, godīgi sakot, ir lētākais veids, kā pabarot atkarību?
Dr Young: Jā, parasti tiešsaistes pornogrāfijas anonimitāte un pieejamība padara to vilinošu.
Dāvids: Ņemot vērā to, ka daudzās ģimenēs mūsdienās ir ģimenes locekļi, kuri ir saskārušies ar atkarību, un šie visi ir ļoti viegli pieejami atkarības iespējas, t.i., azartspēles, akciju tirdzniecība, pornogrāfija, kā citi ģimenes locekļi palīdz interneta atkarīgajam kontrolēt viņu izturēšanās?
Dr Young:Izpratne par to, ko piedāvā internets, var palīdzēt ģimenēm kontrolēt atkarības iespējas, ko piedāvā internets. Manas programmas vecākiem koncentrējas uz šiem jautājumiem.
Dāvids: Vai jūs, lūdzu, varat to izskaidrot?
Dr Young:Lasot manu grāmatu, Noķerts tīklā, var palīdzēt izglītot vecākus par interneta kļūdām, kā arī lasīt citu materiālu par internetu. Galvenais ir informētība, it īpaši rūpīga datora lietošanas uzraudzība mājās. Ļaujiet man piebilst, ka manas programmas vecākiem koncentrējas uz izpratni, kas, manuprāt, ir svarīgs viņu uzvedības kontrolei.
Dāvids: Vai varat sniegt dažus piemērus, kā kāds varētu kontrolēt interneta atkarību?
Dr Young: Ja skatāties uz indivīdu, mēģiniet noteikt mērķus. Tas notiek tāpēc, ka cilvēki zaudē laiku. Iespējams risinājums varētu būt trauksmes iestatīšana, lai palīdzētu jums uzraudzīt, kā persona izmanto internetu.
Dāvids: Mājās, kur ir alkoholiķis, ģimenes locekļi nesatur dzēriena skapi. Ko jūs darāt mājās, kur ir dators? Vai jūs to bloķētu? Izmet?
Dr Young: Nē, es visu balstos uz mērenību un kontrolētu lietošanu. Metafora, kuru es izmantoju, ir atkarība no pārtikas. Jums jāizdara veselīga, līdzsvarota izvēle.
Phyllis:Kā būtu ar ģimenes locekļu grafika sastādīšanu?
Dr Young: Jā, tā ir lieliska ideja, Phyllis.
Dāvids: Kādu padomu jūs dotu interneta atkarīgajam, kuram ir darbs, kas prasa, lai viņš dienas laikā atrastos tiešsaistē, bet viņi nevar atrasties prom no kaut kā eBay, akciju tirdzniecības utt.?
Dr Young: Parasti tas tā ir, un daudzas reizes viņi var instalēt filtrēšanas programmatūru. Dažiem uzņēmumiem var būt politika, kas var atlaist personu par pastāvīgu interneta lietošanu un kas var būt preventīvs līdzeklis.
Dāvids: Vai nav tā, ka vajadzētu alkoholiķi aizslēgt dzēriena skapi un nodot viņam atslēgas un pateikt: "Tagad tev nav ko dzert. "Es domāju, ja jums ir jāiestata sava filtrēšanas programmatūra, es pieņemu, ka, ja vilinājums ir pietiekami stiprs, jūs nomainīsit filtru? Vai jūs ieteiktu šai personai atrast citu darba virzienu?
Dr Young: Ja godīgi, tas ir noticis iepriekš, kad cilvēkam ir jāiziet cauri Detox. Viņiem būtu jāmaina profesijas.
GreenYellow4Ever: Mans vīrs ir ADD un burtiski var sēdēt stundām ilgi, kamēr neskatāmās stundas no rīta vienkārši nomiris pie datora. Viņš saka, ka nav atkarīgs, tikai aizmirst par laiku. Vai jūs teiktu, ka tas ir pietiekams iemesls, lai viņš tik ilgi būtu ieslēgts?
Dr Young:Jā, bieži tas tā ir. Cilvēki zaudē laiku. Atšķirībā no TV nav komerciālu pārtraukumu. Interesanti, ka bērni ar ADD var sēdēt pie datora arī stundām ilgi.
Dāvids: Es domāju, vai jūs domājat, ka internets pats par sevi rada atkarību, vai cilvēki, kas ir atkarīgie, vai kuri to dara Atkarību izraisošs raksturs tiek piesaistīts internetam, jo viņiem pieejamās lietas ir viegli pieejamas alkt?
Dr Young:Iemesls varētu būt abi. Mani pētījumi rāda, ka diezgan bieži sastopami cilvēki, kuriem ir bijusi kompulsivitātes vēsture, protams, vairākas atkarības. Tomēr ir daži cilvēki, kuriem iepriekš nav bijušas atkarības, kas ir jauna klīniska attīstība.
Dāvids: Un es pieņemu, ka tas ir viens no iemesliem, kāpēc vecākiem ir tik svarīgi uzraudzīt bērnu interneta lietošanu?
Dr Young:Jā, tas ir viens no iemesliem.
Dāvids:Tā kā atkarība no interneta ir diezgan jauna, vai ir daudz terapeitu, kas zina, kā to ārstēt?
Dr Young: Faktiskais terapeitu lauks, kas nodarbojas IA ir pieaudzis kopš es sāku šajā jomā 1994. gadā, un ir arvien vairāk terapeitu, kuri ir ieinteresēti šajā jomā. Es pats piedāvāju seminārus terapeitiem, kuriem ir interese.
Phyllis: Kāds tad būtu jūsu ieteikums pārvarēt interneta pievienošanu?
Dr Young:Iesaistīšanās ārstēšanas programmās, kas koncentrējas uz laika pārvaldību, kā arī izpratne par viņa vai viņas atkarības internetā pamata jautājumiem. Lai izstrādātu labākos ārstēšanas plānus, ir nepieciešams formāls novērtējums.
Dāvids: Vai cilvēks pats var izbeigt atkarību no interneta, vai jūs jūtaties, ka viņiem būtu nepieciešama profesionāla ārstēšana no atkarības internetā?
Dr Young:Dažreiz ir iespējama paškontrole, tāpat kā atkarība no smēķēšanas.
Dāvids: Vai jūs uzskatītu atkarību hierarhiju par mazāku vai nopietnāku atkarību no interneta nekā citas?
Dr Young:Protams, tas nerada tādu pašu risku veselībai kā alkoholisms un narkomānija. Tomēr tas joprojām rada vienādas emocionālās un ģimenes problēmas. Tādā veidā tas ir vienā līmenī ar alkohola un narkotiku atkarībām.
vetmed00: Vai var uzskatīt, ka viņiem ir kāda atkarība no tīkla, ja viņi labprātāk sarunājas ar šeit esošajiem cilvēkiem, nevis ar apkārtējiem “reālās dzīves” cilvēkiem?
Dr Young:Nē, tā nav atkarības definīcija. Jums jāaplūko pamatkritēriji. Vai tas ir kompulsīvs utt.? Šiem faktoriem ir nozīme atkarības noteikšanā.
GreenYellow4Ever: Kāda ir jūsu programma vecākiem?
Dr Young:Es izstrādāju programmu, kuras pamatā ir runāšana ar vecāku grupām, kuru es uzsāku pēc dažiem mēnešiem. Galvenā uzmanība tiek pievērsta bērnu drošībai un digitālās paaudzes izpratnei mazliet labāk.
Dāvids: Paldies, Dr Young, par mūsu viesi šovakar un par šo informācijas dalīšanos ar mums. Un tiem, kas atrodas auditorijā, paldies par ierašanos un piedalīšanos. Es ceru, ka jums tas noderēja. Lai iegūtu papildinformāciju, varat apmeklēt Dr Younga vietne šeit.
Mums aug atkarības kopiena šeit plkst HealthyPlace.com.
Dr Young: Paldies un arlabunakti.
Dāvids: Ar labu nakti visiem.
Atruna: Mēs neiesakām un neatbalstām nevienu mūsu viesa ieteikumu. Patiesībā mēs ļoti iesakām pārrunāt visus ārstēšanas veidus, ārstniecības līdzekļus vai ieteikumus ar savu ārstu pirms to ieviešanas vai izmaiņām ārstēšanā.
atpakaļ uz: Atkarību konferences stenogrammas
~ Citu konferenču indekss
~ visi raksti par atkarībām
