Līdzsvara sasniegšana manos fitnesa mērķos

Šogad sāku trenēties īpaši vērienīgam fitnesa mērķim: 10 dienu pārgājienam Himalaju kalnos. 2023. gada oktobrī es došos uz Nepālu un došos mūža piedzīvojumā, taču vispirms man ir jāpierod pie pārgājieniem ekstremālos laikapstākļos augstākajā zemes augstumā. Tas nav mazs varoņdarbs kādam, kurš dzīvo Fīniksā, Arizonā, tuksnesī ar minimālu augstumu.

Taču izaicinājumu rada ne tikai elementi — ja es nebūšu uzmanīgs, mani treniņu paradumi var viegli mainīties kompulsīvs vingrinājums reljefs. Zinot to par sevi, man jākoncentrējas uz līdzsvaru, lai sasniegtu savus fitnesa mērķus. Bet ko tas vispār nozīmē? Vai es esmu spējīgs to sasniegt? Kā es varu veidot spēku un izturību, lai izturētu tik intensīvu fizisko piepūli un tomēr saglabātu to ēšanas traucējumu atveseļošanās tajā pašā laikā? Pieturieties pie manis, kad es ķircinu šos jautājumus.

Ir grūti sasniegt līdzsvaru manos fitnesa mērķos, bet es pie tā strādāju

Riskējot kļūt par stereotipisku tūkstošgadnieku ar neārstējamu klejošanas gadījumu, mani vienmēr ir fascinējis Himalaju reģions. Kalnu virsotnes, kas burtiski caurdur mākoņus, sadalot uz pusēm gandrīz visu subkontinentu otrā zemeslodes pusē — tās milzīgā mistika aizrauj manu iztēli. Aptuveni septiņu mēnešu laikā es šo sapni realizēšu, un es zinu, ka tas pārbaudīs gan manu garīgo, gan fizisko sagatavotību. Tomēr tas mani nebiedē. Man šķiet, ka intensitāte ir uzmundrinoša. Grūtākais būs tiekties pēc līdzsvara un pretoties impulsam pārtrenēties.

Par laimi, es to nedaru viens. Mans atbalsta un atbildības tīkls ir stabils. Man ir vīrs, kurš intuitīvi ievēro sava ķermeņa iespējas (un ierobežojumus). Viņš mudina mani censties panākt stabilitāti, nevis sodu un neilgtspējīgu niknumu. Man ir terapeits, kurš ir arī konkurētspējīgs triatlonists un veiksmīgi pārvarējis an ēšanas traucējumi pati. Viņa man atgādina, ka atveseļošanās, labklājība un garīgā veselība ir svarīgāka par visiem fitnesa mērķiem. Man ir atlētisks treneris, kurš no pirmavotiem zina, kā sasniegt šo apmācības līmeni. Viņš pilnvaro mani radīt pa labi vingrošanas un uztura paradumi — tādi, kas stiprina veselību, nevis soda vai ierobežo.

Es vēlos, lai šī pieredze būtu neaizmirstama un pozitīva, tāpēc, lai arī cik nedabiski tas šķiet, esmu apņēmies sasniegt līdzsvaru savos fitnesa mērķos. Vai es varu cīnīties ar ēšanas traucējumiem instinkts, kas man liek spert pat pāri izdegšanas punktam? Sazinieties ar mani pēc dažiem mēnešiem — cerams, ka atbilde ir: "Jā." Tomēr tikmēr es neskatīšos pārāk tālu uz priekšu. Uzticos speciālistu zināšanām. Es ieklausīšos sava gudrā, izturīgā ķermeņa intuīcijā. Es pieņemšu, ka progress ir pakāpenisks. Tiekšos pēc līdzsvara šeit un tagad. Tas pats par sevi ir kalns, kurā kāpt.