5 noteikumi, kā gūt panākumus darba vietā, kad jums ir ADHD

Lielākā daļa pieaugušo, kas ierodas mani redzēt, strādā slikti piemērotos darbos, kas viņiem nepatīk, nevar gaidīt izkļūšanu un justies iestrēguši. Bet viņi nekustas. Viņi neuzdrošinās. Viņi ir piesaistīti slikti darbi inerces, uztverto tirgus spēku, ģimenes spiediena, vainas, baiļu un citu psiholoģisku faktoru ietekmē.

Varbūt visnekaitīgākais no šiem faktoriem ir bieži sastopamā, neracionālā un pašiznīcinošā vēlme, kas ir kopīga daudziem cilvēkiem, kuri ir ADHD, lai pavadītu savu dzīvi, cenšoties uzzināt, kas viņiem slikts, tā vietā, lai mēģinātu attīstīt to, kas viņiem ir labs plkst. Kāpēc lai nebūtu apbalvots par talantiem, tā vietā, lai sodītu par jūsu trūkumiem? Daudzi cilvēki ar ADHD pavada savu dzīvi, klibojot darbā, kurā viņiem ir maz spēju.

Tātad, kā jūs atrast pareizo darbu? Izrādās, jums nav vajadzīgi pieci noteikumi vai vispār kādi noteikumi. Tas faktiski sākas ar kaut ko daudz mazāku (un daudz neiespējamāku): domāšanas veida maiņu.

[Bezmaksas resurss: 8 sapņu darbi pieaugušajiem ar ADHD]

Pieņemiet izaicinājumu atrast pareizo karjeru

Viena no ADHD cilvēku apbrīnojamajām īpašībām ir tā, ka mums patīk izaicinājumi. Bet ir svarīgi izvēlēties pareizo izaicinājumu! Vēl viena apbrīnojama kvalitāte ir tā, ka mēs nepadodamies viegli. Bet ir svarīgi zināt, kad samazināt zaudējumus. Starp citu, tas pats ir attiecībās. Cilvēkiem ar ADHD ir briesmīga tendence samazināties vilcieniem un viņi pārāk ilgi paliek attiecībās, mēģinot izglābt cilvēku, ar kuru viņi ir. Viņi redz stiprās grūtībās nonākušo cilvēku stiprās puses un vēlas viņiem palīdzēt. Bet, ja jūs pieņemat šo impulsu pārāk tālu, jūs varat sevi smagi savainot.

Jūsu darbam vajadzētu atrasties trīs apļu krustojumā. 1. aplis ir piepildīts ar visām lietām, kuras jums patīk darīt. 2. aplis ir piepildīts ar visām lietām, kuras jums patiešām veicas. Un 3. aplis ir piepildīts ar priekšmetiem no 1. un 2. apļa, kurus kāds jums samaksātu. Kur šie trīs apļi pārklājas? Tas ir, ja jums vajadzētu strādāt. Tas ir tas, kas jāietver jūsu darbā.

Ticiet, ka varat gūt panākumus darba meklējumos

Cilvēki man bieži jautā: “Kādas ir vissvarīgākās naktsmītnes, kuras darba vietā pieprasīt? Elastīgs grafiks? Darbs no mājām? Klusa telpa? Stratēģijas, lai jūs netiktu pārtraukts? Piekļuve vingrinājumiem? Darba kultūra, kas saprot ADHD? ”

Lai gan tos visus ir vērts jautāt, neviens no tiem nav tik svarīgs kā Lielā Kahuna, Pareizais darbs, darbs, uz kuru, tiklīdz jums tas būs, jūs ar nepacietību gaidīsit. Šī sajūta var saglabāties mūžīgi - visticamāk, nebūs -, bet kamēr tā notiks, jūs darīsit visu laiku labāko darbu.

[Prieka atrašana darbā]

Kāpēc ne visi atrod šādu darbu? Jo viņi atsakās. Viņi neuzskata, ka tas ir iespējams. Ļaujiet man pateikt skaidri: es neesmu no tiem visiem, kas jūs varat, es gribētu, un tas, kas jums vajadzīgs, lai tas būtu, bailēm ir vienīgais šķērslis, ko BS mākslinieki cenšas pārdot jums grāmatu vai programmu. Es vēlos, lai jūs kaut ko zinātu: ja ticat, ka varat kaut ko izdarīt, palielināsit varbūtību, ka varat to izdarīt, un, ticot, ka nevarat kaut ko izdarīt, samazinās varbūtība, ka varat to izdarīt. Karola Dveka, Ph. D., savā revolucionārajā grāmatā Domāšanas veids, pierādīja šo faktu.

Tātad, ja jūs zināt, ka darbā varētu paveikt labāk, pirms apskatīt visus iespējamos mikro jautājumus palūdziet izmitināšanu, uzdodiet sev vissvarīgāko jautājumu: vai tas ir pareizais darbs? es? Ja tas nav mans sapņu darbs, vai tas ir manā personīgajā sapņu darba ballītē? Jums jādara viss iespējamais un jūtaties vislabākais, lai dzīvotu vēlamo dzīvi.

Atjaunināts 2018. gada 16. februārī