Iegūstiet aprīkojumu: ceļa noteikumi
Pētījumi liecina, ka pieaugušie ar ADHD brauc tā, it kā viņi būtu alkohola reibumā, pat ja viņi to nav patērējuši. Braucot ievērojiet šīs vadlīnijas:
Ja jūsu uzmanības deficīta traucējumi (ADHD vai ADD) ir vidēji smagas vai smagas, pirms braukšanas lietojiet ADHD zāles.
Ja nelietojat medikamentus vai pastāv iespēja, ka tas ir nolietojies, ļaujiet kādam citam braukt.
Vienmēr nēsājiet drošības jostu. Ielieciet pielīmi pie paneļa vai virs aizdedzes, lai atgādinātu sev to darīt.
Pirms braukšanas nelietojiet pilienu alkohola. Periods. Pat pieaugušie ar ADHD nelabvēlīgi ietekmē pat nelielas alkohola devas nekā autovadītāji bez ADHD.
Palieciet pie sava mobilā tālruņa un PDA. Pieaugušajiem ar ADHD nav nepieciešama papildu uzmanība. Ja jums ir jāsūta īsziņa vai jāatbild uz zvanu vai e-pastu, atkāpieties no ceļa.
Izņemts no Pieaugušo ADHD atbildības uzņemšana, autore Rasela A. Bārklijs, Ph. D., kopā ar Kristīni M. Bentons. Autortiesības 2010. Pārpublicēts ar Guilford Press atļauju. Rasels Bārklijs, Ph. D., ir ADDitude ADHD medicīniskā pārskata panelis.
Atjaunināts 2019. gada 8. jūlijā
Kopš 1998. gada miljoniem vecāku un pieaugušo ir uzticējušies ADDitude ekspertu norādījumiem un atbalstam, lai labāk dzīvotu ar ADHD un ar to saistītajiem garīgās veselības stāvokļiem. Mūsu misija ir būt jūsu uzticamajam padomdevējam, nelokāmam izpratnes un norādījumu avotam uz labsajūtas ceļa.
Saņemiet bezmaksas izlaidumu un bezmaksas e-grāmatu PAPILDINĀJUMS, kā arī ietaupiet 42% no vāka cenas.
