Kas ir panikas lēkme?
Kas ir panikas lēkme? Panikas lēkme ir nopietns stāvoklis, kas iestājas pēkšņi, bez brīdinājuma. Tas atšķiras no parastajām baiļu un trauksmes reakcijām, kas mums rodas, reaģējot uz stresaino dzīves notikumiem. Simptomi ir ārkārtīgi intensīvi, vairumam cilvēku tie ilgst apmēram 10 minūtes. Bet daži panikas lēkmes var ilgt ilgāk vai notikt viena pēc otras, padarot to grūti pamanīt, kad viens beidzas un sākas otrs.
Panikas lēkmes būtība
Panikas lēkmes laikā pēkšņas terora un baiļu sajūtas pārvar personu, un viņu sajūt zaudēta kontrole. Sirds sacenšas; personai var rasties sāpes krūtīs, elpas trūkums, slikta dūša un reibonis. Indivīds bieži jūtas kā tad, ja varētu nomirt, piedzīvot sirdslēkmi vai insultu, aizrīties līdz nāvei vai pāriet. Tiklīdz panikas lēkme sasniedz maksimumu, simptomi sāk mazināties un cilvēks lēnām sāk atgūt kontroli. Citiem vārdiem sakot, indivīds reaģē ar bailēm un teroru, kas ir nesamērīgs attiecīgajā situācijā, kas bieži vien nemaz nav draudoša.
Atšķirība starp trauksmi un panikas lēkmēm
Cilvēki bieži domā trauksmes lēkmes panikas lēkmes ir viena un tā pati lieta, patiesībā tās ir ļoti atšķirīgas. Trauksmes un panikas lēkmēm ir daudz tādu pašu vai līdzīgu simptomu, bet trauksmes lēkme parasti rodas, reaģējot uz noteiktu vides faktoru. Policijas darbinieks aptur jūs pēc novecojušas inspekcijas uzlīmes, taču jūs zināt, ka jums ir arī izcila ātruma pārsniegšanas biļete. Šis scenārijs var izraisīt satraukumu un bailes, taču šīs sajūtas ātri izklīst, kad policists nodod jums atsauci uz pārbaudes uzlīmes, kurai beidzies derīguma termiņš, nepārbaudot, vai nav izcilas biļetes.
Tomēr panikas lēkme rodas neprovocētam indivīdam. Cilvēki, kuri cieš no panikas lēkmes, var sākt izvairīties no darbībām vai vietām, kur viņiem iepriekš bijuši panikas lēkmes, piemēram, iknedēļas tikšanās ar draugu grupu vai degvielas uzpildes staciju. Protams, izvairīšanās no šīm un citām vietām, baidoties no kārtējā panikas lēkmes, ko sauc par iepriekšēju trauksmi, var nelabvēlīgi ietekmēt indivīda dzīves kvalitāti. (lasīt: Panikas traucējumi ar Agorafobiju: panikas traucējumi līdz maks)
Panikas lēkmes palīdzība un ārstēšana
Ja Jums ir panikas lēkmes simptomi, meklējiet medicīnisko palīdzību. Ir gandrīz neiespējami tos pārvaldīt pats, un intensitāte un biežums laika gaitā var pasliktināties. Turklāt panikas lēkmes simptomi izskatās līdzīgi tiem, kas saistīti ar citiem, nopietnākiem, veselības stāvokļiem. Ir svarīgi, lai ārsts novērtētu jūsu simptomus, lai noteiktu pamata cēloni.
rakstu atsauces
