Ko jūs varat darīt, lai palīdzētu novērst ēšanas traucējumus
Uzziniet visu iespējamo par anorexia nervosa, bulimia nervosa un kompulsīvas pārēšanās. Īsta apziņa grauj vērtējošu vai kļūdainu attieksmi pret ēdienu, ķermeņa formu un ēšanas traucējumiem.
Atbrīvojieties no idejas, ka noteikts uzturs, svars vai ķermeņa lielums automātiski novedīs pie laimes un piepildījuma.
Ja domājat, ka kādam ir ēšanas traucējumi, izteikt savas bažas atklāti un gādīgi. Maigi, bet stingri mudiniet personu meklēt apmācītu profesionālu palīdzību.
Ēšanas traucējumu profilakses pamatprincipi
Katra ģimene, grupa un kopiena ir atšķirīga ziņā, kas varētu veicināt efektīvu primāro profilaksi. Tāpēc, pirms mēs piedāvājam dažus īpašus ieteikumus ēšanas traucējumu novēršanai, mēs iesakām apsvērt pieņem četrus principus, kas parasti piemērojami profilakses darbu veikšanai ģimenē, kopienā un paša dzīve.
- Ēšanas traucējumi ir nopietnas un sarežģītas problēmas. Viņu izpausmei, cēloņiem un ārstēšanai parasti ir fiziska, personiska un sociāla (t.i., ģimenes) dimensija. Līdz ar to ir jāizvairās no domām par tiem vienkāršotā veidā, piemēram, "anoreksija ir tikai uzmanības lūgums" vai "bulīmija ir tikai atkarība no pārtikas".
- Profilakses programmas nav "tikai sieviešu problēma" vai "kaut kas meitenēm". Tēviņi, kuri ir noraizējušies par formu un svars var arī radīt nesakārtotus ēšanas paradumus, kā arī bīstamu formas kontroles praksi, piemēram, steroīdu lietošanu. Turklāt objectificēšana un cita veida slikta izturēšanās pret sievietēm vīriešiem tieši veicina divas ēšanas traucējumu pamatiezīmes: apsēstība ar izskatu un kauns par savu ķermeni.
- Profilakses centieni būs neveiksmīgi, vai, vēl ļaunāk, netīši mudinās uz nesakārtotu ēšanu, ja tādi ir koncentrējieties tikai uz vecāku un bērnu brīdināšanu par ēšanas pazīmēm, simptomiem un briesmām traucējumi. Tāpēc visiem mēģinājumiem novērst ēšanas traucējumus jārisina arī šādi jautājumi:
- Mūsu kultūras apsēstība ar tievumu kā fizisku, psiholoģisku un morālu problēmu,
- Izkropļotā sievišķības un vīrišķības nozīme mūsdienu sabiedrībā, un
- Cilvēku pašnovērtējuma un pašcieņas attīstība.
- Ja iespējams, skolu, baznīcu un vieglatlētikas profilakses "programmas" jāsaskaņo ar indivīdu iespējām auditorijai konfidenciāli runāt ar apmācītu profesionāli un, ja nepieciešams, saņemt nosūtījumus uz kompetentu, specializētu avotu aprūpi.
Ko nozīmē profilakse?
Profilakse ir jebkurš sistemātisks mēģinājums mainīt apstākļus, kas veicina, uztur vai pastiprina tādas problēmas kā ēšanas traucējumi.
Primārā profilakse attiecas uz programmām, kas ir paredzētas mērķa traucējumu novēršanai pirms to sākuma, citiem vārdiem sakot, lai veicinātu un uzturētu veselīgu attīstību. Ēšanas traucējumu primārā profilakse bieži tiek iekļauta pašreizējā vecāku, skolotāju, garīdznieku un treneru darbā.
Sekundārā profilakse ir paredzēta, lai atvieglotu traucējumu identificēšanu un korekciju to sākuma stadijās, kad tas ir mazāk ticams, ka tas ir "dzīvesveids", un mazāk ticams, ka tas būs saistīts ar citām nozīmīgām problēmām, piemēram depresija. Sekundārā profilakse ietver izglītību par (a) “brīdinājuma zīmēm”, (b) efektīviem veidiem, kā uzrunāt cilvēkus, kas nonākuši briesmās, un (c) novirzīšanu uz piemērotiem ārstēšanas avotiem.
Kāpēc ir svarīgi novērst ēšanas traucējumus?
Aptuveni 5–10% meiteņu un sieviešu pēcpubertāles cieš no ēšanas traucējumiem vai robežstāvokļa. Vēl daudz vairāk meiteņu un sieviešu, kā arī ievērojama mazākuma vīriešu dzīve ir ierobežota ar negatīvu ķermeņa tēlu un neveselīgu svara pārvaldības praksi.
Iedomājieties, ka jebkurā laikā aptuveni 20% mūsu iedzīvotāju cieš no garīgiem traucējumiem vai emocionālām problēmām. Tas nozīmē, ka garīgās veselības profesionāļi nekad nespēs pienācīgi reaģēt uz 4-5 miljoniem meiteņu un sieviešu, kas ir cieš no pilnvērtīgiem ēšanas traucējumiem vai atšķirīgām robežām, nemaz nerunājot par tiem, kas ir neveselīgi un hroniski hroniski diētas uzturētāji.
Primārā profilakse ir vienīgais risinājums. Turklāt mēs patiesi ticam, ka apzināt un mainīt apstākļus, kas veicina ēšanas traucējumus uzlabosies praktiski ikviena mūsu sabiedrības cilvēka - vīrieša un sievietes - psiholoģiskā un fiziskā veselība līdzīgi.
Nākamais:Vēlme būt perfektam padara anoreksijas ārstēšanu sarežģītu
~ ēšanas traucējumu bibliotēka
~ visi raksti par ēšanas traucējumiem
