Sakiet sveicienu sociālajiem panākumiem

Sāra, pieauguša persona ar uzmanības deficīta traucējumiem (ADHD), tāpat kā daudzi klienti, ar kuriem es strādāju, uzskata, ka socializēšanās nav nekas jautrs.

“Tas ir darbs,” viņa saka. “Un smags darbs tajā!” Sāra vadīja daudzas ballītes, ģimenes vakariņas un biznesa funkcijas vasarā un brīvdienās.

"Es nekad nezinu, ko teikt, it īpaši ar cilvēkiem, kurus es tik labi nezinu," viņa piebilst. “Lai kā jūs uz to skatītos, man ir nepatikšanas, dodoties uz ballīti.”

Sāra sarunā pāriet no tēmas uz tēmu, bet nē klausieties efektīvi personai, ar kuru viņš runā. Es kopā ar viņu strādāju, lai izstrādātu stratēģijas, kas ļautu viņai justies ērti nākamreiz, kad viņa izies ārā.

[Bezmaksas lejupielāde: Kļūsti par mazo sarunu superzvaigzni]

Spēlē trīs jautājumus

Lai sabiedrībā gūtu panākumus, ir jābūt labai klausītājai. Nākamreiz, kad iesaistīsities sarunās viesībās, pirms tēmas maiņas uzdodiet personai trīs jautājumus par to, ko viņš teica.

Piemēram, ja jūsu sarunu biedrs tikko atgriezās no brīvdienām Grieķijas salās, jūs varētu jautāt: “Kas bija jūsu uzmanības centrā? ceļojums? ”“ Kura sala bija jūsu iecienītākā? ”un“ Vai jūs kādreiz gribētu atgriezties? ”Šī pieeja liek citiem justies, ka jūs patiešām esat klausoties.

Izvēlieties Karstās tēmas

Lai satiktos ar sociāliem panākumiem, jūsu sarunai vajadzētu būt atbilstošai. Daži cilvēki ar ADHD izvēlas tēmas, kuras citi uzskata par nejaušām.

Pirms došanās uz sociālo funkciju, apskatiet ziņu vietni, lai ātri uzzinātu par jaunākajiem notikumiem. Jebkura stāsta pirmās divas rindkopas sniegs jums nepieciešamos faktus. Dodoties uz sapulci, radio varat arī izlasīt dažas ziņas. Ja jūs varat runāt par trim tēmām, jums būs daudz ko pateikt.

Meklējiet Whatzits

Kas ir Whatzits? Priekšmeti, ko cilvēks nēsā vai nēsā, liek jums vērsties pie viņa un pajautāt: “Kas tas ir?” Tas varētu būt interesants rotaslietas elements vai citāts nosaukuma tagā; tā varētu būt neparasta kaklasaite, pulkstenis vai T-krekls ar kaut ko gudru tā priekšpusē vai aizmugurē. Esiet piesardzīgs, lai uzraudzītu Whatzits - un padariet citiem vilinošu vērsties pie jums, nēsājot pats Whatzit.

Spēlēt Kopēt kaķi

Saskaņā ar Kā padarīt cilvēkus tādus kā jūs 90 sekundēs vai mazāk, autors Nikolass Boothmans (Darbnieks), spoguļojot cilvēku, ar kuru jūs runājat, izveido saikni. Cilvēkiem mēdz patikt cilvēki, kas viņiem šķiet līdzīgi, tāpēc kāda cilvēka ķermeņa valodas kopēšana var palīdzēt izveidot savienojumu. Ja viņi noliecas uz priekšu, jūs noliecieties uz priekšu. Ja viņi novirzās uz sāniem, jūs pāriet uz to pašu pusi. Dariet to sarunas sākumā vai kad jūtat, ka zaudējat savienojumu. Spoguļojot, esiet smalks un izvēlīgs, pretējā gadījumā šī pieeja apšaudīs.

[Kāpēc mēs nevaram būt draugi?]

Saskaitiet savas stiprās puses

Iekļūt a pozitīvs domāšanas veids pirms došanās uz ballīti, nosaucot trīs iemeslus, kāpēc kādam patiks būt kopā ar jums. Labi, es zinu. Uzskaitīt trīs stiprās puses ir grūtāk nekā uzskaitīt trīs trūkumu lappuses, taču jūs zināt, ka jums ir daudz labu īpašību. Vienkārši veltiet laiku, lai apskatītu.

Piemēram, jūs varat sev atgādināt, ka esat laipns cilvēks, ka jums patiesi patīk palīdzēt cilvēkiem un ka jums ir lieliska humora izjūta. Ja neredzat savas stiprās puses, citiem ir grūti tos redzēt.

Atjaunināts 2018. gada 12. decembrī