Atveriet muti, ievietojiet pēdu

Ja jums ir pieaugušo uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumi (ADHD) vai jūs dzīvojat kopā ar kādu, kurš to dara, jūs zināt, ka spontāna būtība ir paketes sastāvdaļa. Lielākoties šī ir laba lieta. Tas ir tas, kas palīdz mums domāt par savām kājām un veikt prāta vētras sarežģīto problēmu risinājumiem.

Runājot par runu, tomēr spontanitātei ir negatīvie punkti. Man tas tika atgādināts nesenās treneru sesijas laikā. Iebraucot manā kabinetā, viņa pamanīja man tikko izceltos matus. "Satriecoši frizūra," viņa teica. "Tas tiešām slēpj pelēko krāsu." Pēc neveikla klusuma mēs abi izsmējāmies. Es viņai teicu: “Jums vajadzēja teikt:” Satriecoši frizūra. Tu izskaties skaisti.'"

Ne katrs impulsīvas runas gadījums ir smieklīgs. Kādreiz apsveikt sievieti - tikai lai atklātu, ka viņa negaida bērnu? Kādreiz no badmouth ēdiena pie potucu vakariņām - tikai tāpēc, lai atklātu, ka runājat ar cilvēku, kurš to pagatavoja? Reiz es sabojāju pārsteiguma toga ballīti (nejautājiet), nejauši pieminot to goda viesim! Jūs jau zināt, ka sociālajos saietos nerunājiet par politiku vai reliģiju. Šeit ir daži citi veidi, kā noskatīties, ko sakāt:

Pirms pievienošanās sarunai pārliecinieties, ka zināt šo tēmu. Kad jūs sākat ar “Es zinu, ko jūs domājat” un tad sakāt tieši pretējo tam, kas tikko tika teikts, tas rada neērtu brīdi. Nerunājiet vai nerunājiet lēnām, kamēr precīzi zināt, ko plānojat pateikt.

[Vai jūsu ADHD izraisa sociālos paslīdēšanas gadījumus?]

Neveiciet pārāk ātru dalīšanos ar intīmu informāciju. Kā mana vecmāmiņa mēdza teikt: “Ja jūs nevēlētos redzēt to, ko jūs tikko teicāt avīzes pirmajā lappusē, nemaz nesakiet to.”

Ja esat dusmīgs, pirms diskusijas pagaidiet, līdz esat atdzisis. Lai neraudātu, kad esat sajūsmā, atvelciet elpu un mērķējiet uz čukstu.

Ja jūs kādu aizvainojat, nekavējoties atvainojiet. Atcerieties, ka laba atvainošanās nav attaisnojums. Pareizais ceļš: “Tas bija rupjš. Lūdzu piedod man." Nepareizs veids: “Atvainojiet, es to teicu. Es strādāju četras stundas miega. Tas ir brīnums, ka es pat domāju tieši. ”

Nogādājiet papīru un zīmuli svarīgām sanāksmēm. Pierakstiet savus komentārus un kopīgojiet tos ar kolēģiem brīvajā laikā. Ja e-pasts sagādā grūtības, saglabājiet tos mapē “melnraksts” 24 stundas pirms nosūtīšanas.

[Bezmaksas lejupielāde: Kļūsti par mazo sarunu superzvaigzni]

Kad jums tiek jautāts jūsu viedoklis, sakiet: “Dodiet man brīdi padomāt par to”. Papildu otra vai divas reizes jums prasa laiku, lai nākt klajā ar atbilstošu atbildi.

Izvairieties no tenkas. Draugs ārpus savas kabīnes ievietoja zīmi: “Jaunumi par mazbērniem, labas ziņas un smieklīgi joki ir laipni gaidīti! Tenkas, sūdzības un joki sliktā gaumē nav. ”

Pēdējais, bet ne mazāk svarīgais, ja rīkojat pārsteiguma ballīti… veiksmi!

["Ak, nē, vai es tiešām to vienkārši teicu?!"]

Atjaunināts 2018. gada 16. jūlijā