Nevienam nepatīk Debbie Downer
Ja uzmanības centrā ir hiperaktivitātes traucējumi (ADHD), mēs varam justies slikti par sevi, tikai tāpēc, ka esam atšķirīgi no visiem citiem. Un mēs jūtamies sliktāk, kad mēģinām uzlabot savu dzīvi, izmantojot nepareizas stratēģijas. Parastajos ieteikumos nav ņemta vērā vadu vadība ADHD smadzenes. Kad šis padoms mums nepalīdz, mēs jūtamies kā neveiksmīgi.
Rezultātā daudzi cilvēki ar ADHD izaug par BMWers - cilvēkiem, kuri b-tch, moan un whine! Tas ir viens no iemesliem, kāpēc pieaugušajiem ar ADHD bieži ir grūtības iegūt jaunus draugus un turot vecos draugus. Tas ir iemesls, kāpēc daudzi no mums cīnās, lai tiktu galā ar saviem ģimenes locekļiem, darbabiedriem un kaimiņiem.
Ja esat BMWer, neuztraucieties. Ar nelielu darbu jūs varat pielāgot savu attieksmi un uzlabot savas sociālās prasmes.
[Bezmaksas vebināra atkārtošana: Laimes projekts sievietēm ar ADHD]
Pieņemiet komplimentus ar žēlastību - pat ja jūs viņiem nepiekrītat. Tas notiks ļoti tālu palīdzot pašcieņai. Jūs redzēsiet, ka vairums cilvēku domā to, ko viņi saka. Ja tavs draugs saka, ka viņai patīk tavs matu griezums, tici tam. Ja jūs iebilstat ar viņas komplimentu, sakot: “Šis ir vissliktākais matu griezums, kāds man jebkad ir bijis!”, Jūs sakāt savam draugam, ka viņas viedoklis ir nepareizs.
Izvairieties sevi nolaist, it īpaši citu priekšā. Pastāv liela atšķirība starp jūsu izaicinājumu apspriešanu un to pazemināšanu. Ir pareizi teikt: “Es vēlos, lai es būtu pabeidzis pirms nedēļas nogales, bet diemžēl man nepietika laika.” BMWer varētu teikt: “Es esmu tāds idiots! Kāpēc tas vienmēr notiek ar mani? Neatkarīgi no tā, ko es daru, es nekad to nevaru sapulcināt! ”Cilvēki sevis pazemināšanu bieži uzskata par“ komplimentu zveju ”un izjūt atbildību, lai jūs justos labāk. Pēc brīža tas kļūst kaitinošs, un jūs varat zaudēt draugus, kuri jūs uzskata par lielu uzturlīdzekļu īpašnieku.
Apkārt sevi ar pozitīviem, laimīgiem cilvēkiem. Kad jūs izvēlaties pavadīt laiku kopā ar citiem BMW ražotājiem, jūs izvēlaties būt viens. Centieties nogrūst BMWer iekšpusē un uzaiciniet patīkamu kolēģi pievienoties jums kafijai, pastaigāties ar draudzīgu kaimiņu vai atjaunot saikni ar atbalstošu draugu. Tevi audzinās pozitīvā enerģija. Un laimīgi cilvēki ir saprotošāki, kad jūs atradīsit sevi kavēt vai aizmirstot dzimšanas dienu!
[Takts: Efektīvas komunikācijas pamats]
Atjaunināts 2019. gada 9. janvārī
Kopš 1998. gada miljoniem vecāku un pieaugušo ir uzticējušies ADDitude ekspertu norādījumiem un atbalstam, lai labāk dzīvotu ar ADHD un ar to saistītajiem garīgās veselības stāvokļiem. Mūsu misija ir būt jūsu uzticamajam padomdevējam, nelokāmam izpratnes un norādījumu avotam uz labsajūtas ceļa.
Saņemiet bezmaksas izlaidumu un bezmaksas e-grāmatu PAPILDINĀJUMS, kā arī ietaupiet 42% no vāka cenas.
