Smieties par savu ADHD

Ilgi pirms man tika diagnosticēts ADHD, es varēju smieties par savu “kosmosa kadetu” izturēšanos. Ne viss bija smieklīgi, bet es atceros, ka mana mamma mani sauca par “mazo prombūtnes profesoru”.

Šī mīlēšanās izrietēja no tā, ka es bieži atnācu mājās no skolas, kur muļķojos, par kādu savādu zinātnes faktu, ko tajā dienā biju uzzinājis, un tikai pēc piecām minūtēm sapratu, ka man ir pazaudēju jaku. Kopš tā laika esmu iemācījusies sekot manai žaketei, bet es joprojām šad un tad “velku smilšu”.

Nesen es uzlēcu uz metro un devos uz centru, lai norunātu otrdienas pusdienu tikšanos ar klientu. Kad es atgriezos kabinetā, es sapratu, ka tikko esmu tikusies ar savu trešdienas pusdienlaika norīkojumu. Viņai, iespējams, bija jābūt sajauktai, jo viņa mani laipni uzņēma, it kā man tur būtu jābūt. Zvanīju pa tālruni un piezvanīju savam īstajam otrdienas klientam, lai atvainojos, ka nerādījos. Viņa atbildēja: “Nav problēmu, es domāju, ka mēs tiksimies rīt.” Man bija laba ķibele ar abiem klientiem. Nākamajā nedēļā mans otrdienas klients mani sagaidīja pie sava biroja durvīm ar līmētu piezīmi, kas bija ielīmēta galvā un bija lasāma “Otrdiena”.

Ja redzat, ka ADHD ir kropļojoša slimība, tas kļūs par pašpiepildošu pareģojumu. Humora redzēšana mūsu ADHD veidos sniedz atvieglojumu un perspektīvu. Kad mani klienti izsmej lietas un ļauj tām iet, viņi kļūst mierīgāki un mazāk nemierīgi. Humors ir galvenā sastāvdaļa atlecot no nelaimes - slikta diena darbā vai mājās. Un mums jāatkāpjas.

Esi komiķis

Viens no maniem klientiem Ross izmanto humoru, lai risinātu savas nepilnības. Viņš ir smagi strādājis, lai sabiedētu papīra briesmoni savās mājās. Katru dienu viņš centīgi šķiro pa pastu, lietu salikšana kaudzēs: rēķini, pārstrāde, sasmalcināšana.

Kad nesen jautāju viņam, kā tas notiek, viņš smīnēja un sacīja: “Fantastiski! Es esmu kā satracināts FedEx piegādātājs, kurš pielūdz otrreizēju pārstrādi un iesniegšanu, nevis jāatrod nevēlamā pasta sūtījumi. Ir tikai viena kļūme. Vakar ienācu ar pasta kaudzi, un tā pazuda. Es visu paskatījos un beidzot atteicos. Bija mana nakts gatavot, tāpēc es nolēmu sākt vakariņas. Es atvēru ledusskapi, lai sasniegtu sieru un spinātus, un tur paslēpās pasts. Rēķini bija laimīgi - viņiem bija jādodas uz rakstāmgaldu un jāsamaksā -, bet nevēlamā pasta sūtījumi tika patiešām noņemti. Tas dod priekšroku lokalizēšanai ap ēdamzāles galdu. Es neizrādīju nekādu žēlsirdību; Es to pārstrādāju. Kredītkartes lūgumi mani nolādēja. Viņiem tas bija drausmīgais smalcinātājs. Galu galā es esmu cilvēks misijā! ”

Rosas stāsti vienmēr ir smieklīgi. Viņiem stāstot, viņš pieņem smadzeņu sasalšanu, ko mēs visi laiku pa laikam piedzīvojam, neatkarīgi no tā, cik agresīvi mēs cenšamies pārvaldīt mūsu ADHD. Vēl svarīgāk ir tas, ka Rosas humors palīdz viņam saglabāt veselīgu skatījumu uz sevi, savu darbu, ģimeni un dzīvi. Ross’s sieva kļūst neapmierināta ar savu aizmāršību, bet viņa novērtē viņa laipno laipnību. Viņa smaida kā skolniece, sakot, ka viņu septiņu gadu laulībā nav bijis dienas, kad viņas vīrs viņu dzīvē nebūtu ienesis vieglus mirkļus.

Ej viegli pie sevis

Janice, cits klients, nesenā ceļojumā atzina, ka humors ir glābšanas žēlastība. Viņa nekad nav labi ceļojusi. Kabīnēs viņa atstāj jakas, lietussargus un somiņas. Viņa ierodas viesnīcās, lai uzzinātu, ka nekad nav rezervējusi istabu vai arī ir rezervējusi to uz nepareizu nakti. Pirms pāris mēnešiem viņa piedalījās savā pirmajā ADD konferencē. Ieejot istabā, lai izsaiņotu, viņa pamanīja, ka viņai ir kāda cita koferis. Dusmīga un gandrīz līdz asarām viņa aizrāvās līdz vestibilam, domājot, ka viņai vajadzēs doties atpakaļ uz lidostu, lai atrastu savu somu. Ejot pa vestibilu, viņa redzēja, ka savu somu ved kāda sieviete, kura arī apmeklēja ADD konferenci.

Sapratuši, ka reģistrējoties viņi ir nomainījuši somas, viņi izcēlās smieklu lēkmes un vienojās ka tikai ADD konferencē diviem cilvēkiem būtu vēders smieties par šādu ieskrūvēšanu bez norīkojuma vainīgi.

Kad mēs redzam humoru savās kļūmēs, stress bieži izkūst. Tāpēc ejiet uz priekšu un ķiķiniet, satverot saldējuma karoti un norādot uz televizoru, lai mainītu kanālu, vai pēkšņi pamanāt pisuārus uz dāmu istabas sienas. Smiekli ir dāvana, ko mēs katru dienu varam dot ģimenei, draugiem un sev.

Atjaunināts 2017. gada 1. jūnijā