Rokasgrāmata “Padarīt darbu”
Apnicis, ka jūsu dzīvesbiedrs vai priekšnieks rūpējas par garāžas tīrīšanu vai ziņojuma sagatavošanu? Dusmojies par to, ka kāds cits ielec un veic uzdevumu, kuru tu pilnīgi nodomāji darīt, bet vai tu neesi tik ātri apritējis, kā viņš būtu vēlējies? Nemiers par cilvēkiem, kuri uztraucas, ka darbs netiks paveikts tikai tāpēc, ka jūs nokavēja termiņu pēdējo reizi?
Tālāk ir aprakstīts, kā atbrīvot visus kaitinošos cilvēkus no jūsu muguras un tos darbus, kas ir jūsu darba sarakstā. Daži no šiem "get-it-done" stratēģijas būs jums labāk piemērots nekā citi. Skatiet, kuri no tiem darbojas vislabāk, un izmantojiet tos mājās un birojā.
Uzstādīt. Vienkāršs veids, kā dot zināmu impulsu uzdevumam, ir apkopot nepieciešamos materiālus un informāciju vai norādes uzdevuma veikšanai. Kad ir laiks to sākt, jūs esat gatavs doties. Ja jums ir jākrāso vannas istaba, iegādājieties krāsu, kā arī sukas un veltņus un visu novietojiet vannas istabas tuvumā. Iestatīšana parasti neaizņem daudz laika, taču tā atvieglo uzdevuma izpildi.
[Bezmaksas lejupielāde: 19 veidi, kā izpildīt termiņus un paveikt lietas]
Veiciet uzdevumus klasteros. Kopš pārnesumu pārslēgšana prasa garīgas pūles, var būt noderīgi grupēt vairākus viena veida uzdevumus (e-pastu izsūtīšana, iepirkumu sarakstu veidošana, tiešsaistes izpēte). Tādā veidā jūs varat ātri pāriet pa vairākiem vienumiem jūsu uzdevumu sarakstā, pirms pāriet uz kaut ko citu.
Izveidojiet atlīdzību uzdevuma pabeigšanai, ja tāda nav. Daži darbi neparedz atlīdzību par to izpildīšanu. Ja nesaņemat lielu atmaksu, nodokļu deklarācijas nosūtīšana savlaicīgi nav daudz prieka. Veicot veļas mazgāšanu nedēļā, nevienam nezvana. Šādos gadījumos izgudrojiet atlīdzību, lai jums nebūtu garlaicīgi. Tas varētu būt iet vakariņās vai redzēt filmu.
Neizmantojiet enerģiju, kas patērē vienkāršus priekšmetus. Kad jūtaties modrs un uzlādēts, rīkojieties ar sarežģītākiem uzdevumiem - gan tiem, kurus nejutāt darīts, gan tiem, kas prasa vairāk garīgo piepūles.
Shoo albatrosus. Lielākajai daļai cilvēku ir nedaudz uzdevumu, kas karājas virs galvas, ko viņi vēlas, lai tie tiktu izdarīti, bet viņi var nekad to gluži neizdodas izdarīt. Iedomājieties, cik labi jutīsies, ja šie albatrosi būs aizmugurē, un veltiet kādu laiku atliktajiem uzdevumiem.
Padariet to publiski pieejamu. Izmantojiet sociālo spiedienu pozitīvā veidā, pastāstot citiem cilvēkiem par saviem plāniem kaut ko paveikt (nobraukt 5k vai iztīrīt bēniņus). Zināms, ka mums, iespējams, vajadzēs atbildēt citiem cilvēkiem, var būt milzīgs motivētājs. Pajautājiet draugam noteiktā datumā reģistrēties pie jums par projektu, lai jūs būtu izveidojuši termiņu.
[Ceļvedis “Darīt lietas” pārmērīgi noslogotajiem un pārslogotajiem]
Atjaunināts 2019. gada 16. septembrī
Kopš 1998. gada miljoniem vecāku un pieaugušo ir uzticējušies ADDitude ekspertu norādījumiem un atbalstam, lai labāk dzīvotu ar ADHD un ar to saistītajiem garīgās veselības stāvokļiem. Mūsu misija ir būt jūsu uzticamajam padomdevējam, nelokāmam izpratnes un norādījumu avotam uz labsajūtas ceļa.
Saņemiet bezmaksas izlaidumu un bezmaksas e-grāmatu PAPILDINĀJUMS, kā arī ietaupiet 42% no vāka cenas.