Kāpēc jūsu bērns atsakās no ADHD palīdzības: Izprotiet 6 pārmaiņu posmus

Vecāki un profesionāļi piedāvā daudz noderīgu, produktīvu, labi nodomātu ADHD ārstēšanas rīku. Tomēr nereti bērni (un pieaugušie) atsakās vai noraida ieteikumus un stratēģijas, kas viņiem palīdzētu. Kāpēc? Transtorētiskais modelis palīdz mums izprast indivīda vēlmi vai pretestību pārmaiņām - un attiecīgi pielāgoties.

Pilnīgi labu netrūkst ADHD ārstēšana iespējas - katra no tām ir absolūti bezjēdzīga, ja jūs mēģināt to nodot kādam ar aizvērtu dūri. Tātad, kā aprūpētāji vai profesionāļi, kā panākt, lai dūri tiktu atvērti?

Pirmkārt, atcerieties, ka daudzi cilvēki ar uzmanības deficīta traucējumiem (ADHD vai ADD) cīņa ar izpildfunkcijām, piemēram, emociju vadīšana, pašregulācija, uzmanība, laiks vadība un spēja pārdomāt efektivitāti - būtībā prasmes, kas ietekmē mūsu spējas Mainīt. Lai labāk saprastu, kāpēc jūsu bērns vai jūsu klients neizmanto ADHD procedūras vai jūsu piedāvātos kopēšanas rīkus, vispirms ir jāsaprot:

• Transtorētiskais modelis un kā noteikt kāda cilvēka gatavību mainīties
• Kā jūs faktiski varat atvieglot pārmaiņas, tiekoties ar kādu, kur viņš atrodas

[Bezmaksas kontrolsaraksts: kopīgas izpildfunkcijas problēmas un risinājumi]

Transtorētiskais modelis (TTM)

Izstrādāts no vairāk nekā 35 gadu ilgiem zinātniskiem pētījumiem, Dr James Prochaska’s modelis nosaka šādus izmaiņu posmus:

1. 1. 1. Iepriekš pārdomājot: “Es to nevaru / nedarīšu!”
         Kad kāds atsakās pat apsvērt pārmaiņas, tava labākā stratēģija ir parādīt viņam empātiju un normalizēt situāciju. Tā vietā, lai iedvesmotu viņu vēl vairāk aizsargājošā pozā, izdomājiet savu izaicinājumu vai neapmierinātību kā saprotamu; tas novērš aizspriedumus un palīdz indivīdam justies mazāk satracinātam vai samulsinātam. Šajā posmā jūs varētu teikt: “Protams, daudziem bērniem patīk viņu videospēles, un es esmu pārliecināts, ka es gribētu, ja es būtu jūsu vecums! Es nemēģinu piespiest jūs atmest, tikai tāpēc, lai jūs varētu spēlēt spēli bez spēles, kas jūs spēlētu. ”
      2. Pārdomāšana: “Es varētu to darīt, bet neesmu pārliecināts, kad.”
         Pārdomātāji var maldīgi izskatīties tā, it kā viņi būtu ceļā uz reālu izmaiņu veikšanu. bet tad pārsteidz mūs pēkšņi aizejot. Mudiniet viņus izmantot lēmumu pieņemšanas bilanci: četru posmu process, kurā tiek vērtēti plusi un mīnusi (skatīt zemāk). Šī metode ņem vērā pretestību un palīdz pāriet no noklusējuma iestatījuma uz apzinātu izvēli. Šajā posmā jūs varētu teikt: “Es zinu, ka jūs jūtat sajauktas emocijas par to, vai spēļu grafikā ievietot kādu struktūru. Šī diagramma sniegs jums nepieciešamo informāciju, lai pieņemtu labu lēmumu. ”
      3. Pagatavošana: “Es noteikti mēģināšu.”
         Šajā posmā pārliecība iestājas, un jūsu bērns vai pacients nolemj, ka izmaiņas drīz notiks. Šeit iesakiet viņai eksperimentēt, vienkārši mainot vienu mazu lietu, gatavojoties lielākām pārmaiņām. Turklāt pārliecinieties, ka viņai ir sakārtoti atbilstoši resursi. Šajā posmā jūs varētu sacīt: “Tagad, kad esat gatavs, kāds ir labākais veids, kā jūs saglabāt uz ceļa? Vai tālruņa atgādinājumi varētu palīdzēt vai plānot spēles noteiktā laikā? ”
      4. Darbība: “Es to daru! Es esmu tajā. ”
         Kad izmaiņas ir ierosinātas, jūsu kā vecāka vai profesionāļa loma ir vienkārši reģistrēties un piedāvāt laika pārvaldības rīki palikt uz ceļa, kad noderēs. Šajā posmā jūs varētu teikt: “Jūs varētu izmēģināt lietotni, kas izseko jūsu konsekvencei uz šo lielisko ieradumu, kuru jūs attīstījāt. Jums varētu patikt redzēt savu progresu. ”
      5. Apkope: “Es joprojām to daru.”
         Tiklīdz izmaiņas kļūs par regulāru, parastu notikumu, jūs būsiet liecinieks pārliecībai un attēla maiņai. Jāapzinās un jāpalīdz viņam apzināties gadījuma rakstura pavērsiena normalitāte. Šajā posmā jūs varētu teikt: “Neviens netaisa tūkstoš. Ja jūs nokavējat dienu, ļaujiet tai iet un atgriezties pie ieraduma. ”
      6. Bonusa skatuve: Izlaidums
         Šeit cilvēki “absolvē” jaunu paškoncepciju, kurā viņi tic, ka var mainīt jebko, ko vēlas. Viņi pat varētu palīdzēt citiem cilvēkiem veikt tādas pašas izmaiņas. Šajā posmā jūs varētu teikt: “Vai jūs atceraties, cik grūti sākumā bija mainīt šo ieradumu? Jā. Jums nekad nekas nav jāmaina, ja vien vēlaties, bet ir patīkami redzēt, ka varat. ”

   Lēmuma bilance

   PIRMAIS SOLIS	Otrais solis
   Ieguvumi un priekšrocības lietām, kas nemainās Palīdz man atpūsties, ko jautru darīt kopā ar draugiem	To lietu izmaksas, kuras paliek nemainīgas Patiešām vēlu spēlē, grūti pārtraukt spēlēt lielāko daļu laika, nevēlaties izmēģināt jaunas lietas vai satikt jaunus cilvēkus
   TREŠAIS POSMS	CETURTĀ DARBĪBA
   Izmaiņas lietām, kas mainās Vai jums nav ceļa uz likteni, grūti pakavēties pie draugiem, ja nespēlēju, man būs garlaicīgi, tas ir pārāk dārgi, lai izietu	Pārmaiņas priekšrocības un priekšrocības Droši vien vairāk gulēt, vieglāk nokļūt klasē laikā, ja nespēlēju no rīta, vairāk izeju no savas istabas, vai varētu satikt jaunus cilvēkus?

   [Bezmaksas ekspertu resurss: jūsu ADHD smadzeņu noslēpumu atrašana]

   Kā progresēt pārmaiņu posmos

   Es iesaku pāriet pārmaiņu posmos kopā ar savu bērnu vai klientu, izmantojot pieeju “Es daru, mēs darām, tu dari”.

   1. 1. • "Jā”Ietver modelēšanu un parādīšanu, kā jūs varētu atrisināt problēmu, skaļi domājot vai pat dodot tiešus norādījumus.
         • "Mēs darām" nepieciešams spert soli atpakaļ, vienlaikus paliekot iesaistītam. Jūs reģistrējaties, izmantojot tādus jautājumus kā “Kā tas notiek jums?” Vai “Kādam, jūsuprāt, vajadzētu būt nākamajam solim?”
         • “Tu dari” nepieciešams atkāpties tālāk un sniegt atgriezenisko saiti, ja viņi to vēlētos, un pēc tam ļaut viņiem uzņemties pilnu atbildību.

   Bieži vien ir pamatoti iemesli, kāpēc mūsu bērni vai klienti neizmanto rīkus un stratēģijas, kuras mēs viņiem cenšamies piedāvāt. Šo cieņpilno pieeju izmantošana ļauj cilvēkiem augt un mainīties tādā tempā, kāds viņiem ir piemērots. Kaut arī vairāk kontrolējoša taktika var dot tūlītējus īstermiņa rezultātus, ilgtermiņa īpašumtiesības uz mērķiem un palielinot neatkarību rodas tikai tad, ja persona iziet izmaiņu procesu pēc saviem noteikumiem.

   [Bezmaksas resurss: visu laiku labākās grāmatas ADHD]

   Michael Delman, izpilddirektors, ir Ārpus Booksmart, lielākais izpildfunkciju apmācības uzņēmums valstī. Informācija šim rakstam tika pielāgota no viņa CHADD prezentācijas ar nosaukumu “Kāpēc intervences neizdodas: uzvedības zinātnes izaicinājuma piemērošana studentiem un pieaugušajiem ar ADHD”.

Atjaunināts 2019. gada 6. jūnijā