7 padomi bez pieņēmumiem bez pārbaudēm

Nevar dzīvot kopā ar viņiem, nevar beigt studijas bez viņiem. Šeit mēs runājam par testiem. Patīk vai nē (nē!), Testi ir svarīgs akadēmiskās vērtēšanas rīks.

Jūsu sniegums testos parāda, cik labi jūs saprotat materiālu, spējas veikt uzdevumus un to, kā uztverat un interpretējat informāciju. Materiāla zināt ir ļoti svarīgi, taču ar to vien nepietiek, lai kārtotu eksāmenu. Būtiska ir arī laba sagatavošanās, kas sagatavo smadzenes un atbrīvo ceļu uz mieru un pārliecību. Šeit mājas darbs palīdz septiņu veidā VEIKSME padomi, kā sagatavot jūs jebkuram testam.

Pārbaudes sagatavošana: Sāciet agri

Vienkāršākais veids, kā uzlabot testa rezultātus, ir sākt studēt krietni pirms laika. Tas iegūs materiālu jūsu ilgtermiņa atmiņā, kur tam ir noturīga vara. Bet šeit ir atslēga ikvienam, kam ir ADHD: nemēģiniet to darīt visu uzreiz. Tā vietā sadaliet studijas pārvaldāmos gabalos. Vai pārbaude aptvers trīs nodaļas? Katru nakti trīs naktis pārskatiet vienu nodaļu, pēc tam pārskatiet tās visas ceturtajā un pēdējā naktī. Vēl viens priekšsākums, sākot darbu agri, ir noskaidrot, vai jums nepieciešama palīdzība, pirms nav par vēlu (skatīt nākamo padomu).

Saprast pārbaudi

Vai jūs kādreiz esat izpētījis savu sirdi tikai tāpēc, lai uzzinātu, ka jūs neesat pētījis pareizo materiālu vai ka esat nokavējis galveno sadaļu? To var viegli novērst: pajautājiet savam skolotājs norādījumiem. Vispirms sagatavojiet. Ieskicējiet, kas, jūsuprāt, būs pārbaudījumā, pat ja neesat pārliecināts. Pārskatiet un īsi ieskicējiet piezīmes, lasījumus un mājas darbus. Meklējiet vispārīgu tēmu, kas saista materiālu. Parādiet savam skolotājam kontūru, paskaidrojiet, ko zināt, un jautājiet, vai esat kaut ko palaidis garām.

Jautāt par:

• Eksāmena uzmanības centrā.
• Ja jūsu kontā nav kaut kas, kas jums jāpēta.
• Tas, kas jums nav jāizpēta vai kam jāpievērš liela uzmanība.
• Eksāmena formāts - jā vai nē, atbilžu variantu jautājumi vai īso atbilžu jautājumi. Ja tas ir esejas eksāmens, iespējams, uzmanības centrā ir vairāk konceptuāls. Ja ir aizpildīšanas daļa, jums jāiegaumē datumi un noteikumi.
• Īpaši termini, kas jums jāzina. Pēc tam pārbaudiet, vai atrastās definīcijas ir pareizas.

[Bezmaksas lejupielāde: Skolotāju apstiprinātas lietotnes un rīki skolai]

Izveidojiet pareizo studiju vidi

Zināt, kur un kad studē vislabāk, ir tikpat svarīgi kā pats studēt. Vai jums ir nepieciešams pilnīgi kluss vai arī jums ir nepieciešams stimuls? Ja klusums darbojas, iegādājieties ausu aizbāžņus un atrodiet vietu, kur mācīties, novēršot minimālu uzmanību - prom no brāļiem un māsām, televizora un cita trokšņa. Izslēdziet tālruni un internetu. Ja labāk veicat kādu fona mūziku un stimulu, ielieciet kompaktdiskā vai televizorā, dodieties uz bibliotēku vai izmēģiniet pārmaiņas mācību blokos ar citām aktivitātēm. Vai jūs esat rīta cilvēks vai vakara cilvēks? Mācieties visproduktīvākajā dienas laikā.

Arī enerģiju dodiet ar pareizu olbaltumvielu līdzsvaru, lai iegūtu enerģiju, un ogļhidrātus, lai iegūtu tūlītēju enerģiju. Studējot, uzkodas ar pārtikas produktiem ar augstu olbaltumvielu daudzumu, piemēram, riekstiem, liellopu saraustītajiem un sieru, kā arī labiem ogļhidrātiem (kas var arī palīdz saglabāt satraukumu līcī), piemēram, augļi ar augstu šķiedrvielu saturu (āboli, apelsīni) un pilngraudu krekeri un rīsu kūkas. Neaizmirstiet palikt hidratēts ar lielu daudzumu ūdens.

Izvēlieties pareizos studiju rīkus

Ļaujiet eksāmena formātam norādīt jūsu izvēlēto mācību rīku. Vai ir daudz terminu, ko iegaumēt? Padariet flashcards un viktorīna sevi līdz eksāmenam. Vai ir daudz faktu un jēdzienu, ko atcerēties? Uzrakstiet atsauksmes lapu. Uz to ir lieliski atsaukties, un rakstīšanas akts palīdz asimilēt informāciju. Izmantojiet arī tādas atmiņas ierīces kā mnemonika. Piemēram, septiņi šī raksta jēdzieni ir ievietoti mnemoniskā formātā ar vārdu S.U.C.C.E.S.S. lai palīdzētu jums tos atcerēties.

Atbalstiet savas vajadzības un stilu radošā veidā. Vai tu esi vizuāls? Lai pārrakstītu vai ieskicētu galvenos punktus, izmantojiet krāsainas flashcards un dažādu krāsu pildspalvas. Ja jums ir dzirde, lasiet un studējiet skaļi. Ierakstiet klases pārskata sesiju un klausieties to mājās.

[10 noslēpumi, kā gudrāk mācīties, izmantojot ADHD]

Ja ieskicēt ir grūti, bet jūs varat “redzēt” jēdzienus un idejas, izveidot fizisku modeli vai sastādīt jēdzienu karti. Tas palīdzēs noskaidrot idejas un parādīt, kā tās savstarpēji saistītas. Piemēram, vēsturē, pārskatot koncepcijas karti, jūs varētu atklāt, ka notikumi A un B palīdzēja izraisīt C notikumu.

Iesaistiet palīdzību

Nevilcinieties lūgt palīdzību. Tas var būt tikpat vienkāršs kā tikšanās ar skolotāju (apspriests iepriekš) vai ideju pārņemšana ar klasesbiedru. Varat arī izmantot pasniedzēju vai treneri, lai palīdzētu jums apgūt materiālus, atrasties uz ceļa un paveikt darbu. Tomēr, ja jūtat, ka zināt materiālu, bet mēdzat slikti testēt, apsveriet iespēju apmācīt vai palīdzēt citiem. Tas liks jums noskaidrot idejas un atklās vājās vietas.

Vienkāršojiet un nolaidiet galvenos punktus

Ja jums pietrūkst laika vai ir pārāk daudz materiālu, lai pārietu, strādājiet gudrāk - un vienkāršāk. Koncentrējieties uz galvenajām idejām un lasiet nodaļu kopsavilkumus. Veiciet viktorīnu, pārbaudot, cik detalizēti atceraties, ka tas nav minēts kopsavilkumā. Informācijas aktīva atsaukšana ir lielisks veids, kā to ierakstīt ilgtermiņa atmiņā.

Iegūstiet ieradumu veikt detalizētas klases piezīmes, kā arī izcelt un atzīmēt galvenos jēdzienus. Pēc tam izveidojiet kontūru no piezīmēm (iezīmēti un ar zvaigznīti atzīmēti punkti kļūst par kontūru virsrakstiem). Dariet to pašu ar visu, ko lasāt.

Saīsiniet studiju blokus

Atcerieties veikt pārtraukumus. Stiepjieties, staigājiet pa bloku, paķeriet uzkodas, nosūtiet e-pastu vai paņemiet žurnālu aptuveni ik pēc 30 minūtēm. Izturiet īsus pārtraukumus, ja nepieciešams, izmantojot taimeri.

Bonusa padoms: Izmantojiet ADHD radošumu savā labā! Piemēram, izveidojiet molekulu modeļus, ja studējat ķīmiju. Vai arī izveidojiet savu varonīgo stāstu, lai iegaumētu Pilsoņu kara faktus. Uzplaukst un apbalvojiet sevi par atjautību. Galu galā ADHD bieži tiek nepietiekami izmantots un pārāk rūpīgi pārbaudīts.

[Pārbaudes stratēģija katram eksāmena veidam]

Atjaunināts 2018. gada 15. maijā