“Es esmu tik jūtīgs, bet es to nepateiktu pasaulei”

Man tika diagnosticēta kombinēta ADHD 13 gadu vecumā, bet dispraksija - 23 gadu vecumā. Mana mamma vienmēr teica, ka esmu jūtīgs, maigs bērns. Es brīvdienās izglābu slīkstošās bumbas no peldbaseina un pārliecinājos, ka jaunais bērns skolā nejūtas atstāts.

Būt jūtīgam ir svētība un lāsts. Pasaule tevi var uztvert kā pārāk emocionālu, kurš visu uztver pie sirds un kam ir jāapgaismo. Vai arī tas, iespējams, redzēs jums dāvanu vai īpašu ieskatu.

Esot sieviete ar ADHD, Es izkritu no “jutīgā koka” un, nokļūstot lejā, trāpīju uz katru zaru. Kad mani kritizē vai kļūdās, es atskatos un novērtēju visas negatīvās piezīmes, ko esmu saņēmis savā dzīvē. Bieži secinu, ka dažu sekunžu laikā esmu katastrofa.

Mēģināt aizkavēt manas asaras grūti uztvertā priekšnieka priekšā, kurš ir skaidri norādījis, ka raudošās sievietes viņu uzskata par kairinošu un nepatīkamu, man ir tikpat grūti kā mēģinājums nesmieties baznīcā. Kad plūdi ir atvērti, to vairs nevar apturēt. Vienīgais veids, kā izvairīties no pazemojuma, ir atrast klusu vietu un apkopot manas domas.

Kas tas par ADHD, kas mani padara tik jutīgu? Atgādinājums, ka es esmu atšķirīgs, veicina to. Tas, ka citi mani izlabo, kad pieļauju kļūdu vai rīkojos kaut kā savādāk, liek man visu ņemt pie sirds. Man pietrūkst arī emociju filtru. Tā kā es nevaru koncentrēties tikai uz vienu lietu, esmu noskaņots visam, kas atrodas manā apkārtnē, ieskaitot ķermeņa valodu un citu emocijas, viņu stiprās un vājās puses. Es nespēju izslēgt to, kas jājūt, būdams viņiem.

[Kā jūs rīkojaties ar ADHD jutīgumu?]

Es varu būt labs draugs un liels mierinājums krīzes laikā. Es varu atsaukt atmiņā visas pozitīvās lietas, ko esmu ievērojis par personu / situāciju, ko citi nebija pamanījuši. Mani dziļi aizkustina netaisnība, un kaislīgi aizstāvēšu tos, kuriem tā vajadzīga.

Mana jūtība attiecas uz dzīvniekiem. Darbā kā zoodārza darbiniece un dabaszinātniece es esmu pirmais no saviem kolēģiem, kurš pamana, vai kaut kas nav kārtībā ar dzīvnieku.

“Mēs nevaram piezvanīt veterinārārstam tikai tāpēc tu jūti, ka ar viņu kaut kas nav kārtībā, ”sacīja mans priekšnieks, pēc tam, kad pārraudzīja Meerkat, es uztraucos.

"Bet viņa kažokādas ir pūkainas un viņš kustas saudzīgi," es atbildēju.

“Arī pārējie puiši ir paskatījušies uz viņu, un viņi saka, ka viņam šķiet labi. Vienkārši sekojiet viņam acīs. ”

Diemžēl pēc dažām dienām meerkat apgriezās sliktāk un pēkšņi nomira.

[Kad esat tik jūtīgs, tas sāp]

"Autopsijas laikā atklājās, ka viņam ir sirds tārps," sacīja mans priekšnieks, nododot man pildspalvu un papīru. “Es nezinu, kā jūs to redzējāt, bet es vēlos, lai jūs pierakstītu visus dzīvniekus, par kuriem jūs uztraucaties, un mēs saņemtu veterinārārstu lai pārbaudītu viņus šopēcpusdienā. ”Diezgan katram dzīvniekam, kuru es tajā dienā pārbaudīju, bija kāda smalka kaite un tā bija apstrādāts.

Būt jūtīgam palīdz ne tikai citiem. Tas no mums ar ADHD dod mūsu radošo izjūtu. Mēs absorbējam apkārtējo pasauli kā sūkļi un pieņemam vērā smalkās detaļas. Jutīgums bieži ir saistīts ar radošumu un problēmu risināšanas prasmēm. Būdami jutīgi pret savu apkārtni, mēs izstrādājam unikālus novērojumus, kas rada idejas, kas var novest pie mūsu panākumiem!

Ir daudz piemēru par uzņēmējiem, izpildītājiem un izciliem prātiem, kuriem diagnosticēta ADHD, kuri ir izmantojuši savas jutības un novērošanas prasmes, lai ņemtu vērā citu vajadzības un padarītu pasauli labāku vieta. Piemēram:

• Būdams jūtīgs pret to, kas cilvēkus smejas, tas padarīja Džimu Keriju par komēdijas leģendu. Augot, viņa māte cīnījās ar depresiju. Lai paceltu viņas garastāvokli, viņš gultā nēsātu krāna kurpes, ja viņai nakts laikā būtu nepieciešams uzmundrināt.
• Alberts Einšteins ir unikāls ģēnijs, jo tas ir jutīgs pret Visuma veidiem un pastāvīgi izjautā un izpēta, kā pasaule darbojas. Viņš reiz teica: “Skaistākā un dziļākā emocija, ko mēs varam piedzīvot, ir mistiskās sajūta. Tas ir visas patiesās zinātnes sējējs. Tas, kam šīs emocijas ir svešas, kurš vairs nespēj brīnīties un izbijies, ir labs kā miris. ”
• Ričarda Brensona jutība pret citu vajadzībām lika viņam atklāt nepilnības tirgū un radīt produktus un uzņēmumus, lai tos novērstu. Viņš ir viens no veiksmīgākajiem uzņēmējiem pasaulē šodien.

Dažreiz emociju plūdi ir satraucoši un mulsinoši. Esmu iemācījusies tikt ar viņiem galā, bet tos neignorēt. Mūsu jūtas ir spēkā; pretējā gadījumā mēs viņus nejustos. Viņi atgādina mums, kad kaut kas nav pareizi. Viņi mūs izved no neveselīgām situācijām un ved mūs uz vietām, cilvēkiem un lietām, kas mūs dara laimīgus.

[Pašpārbaude: vai jums varētu būt jutīga disforija pret noraidījumu?]

Atjaunināts 2019. gada 20. novembrī