Izveidojiet savu laimīgo vietu

Laimes atrašana ir sava veida nenotverams mūsu ADHD cilts. Noteikti ir visi laimes sitieni un sprādzieni, ar kuriem viss ir noticis. Ja to uzturēsiet ilgāku laiku, aizmirstiet to. Lielāko daļu laika mēs vienkārši dzēšam ugunskurus, un laime nāk tad, kad mēs varam iekrist gultā, iet gulēt (ja mums paveicas) un aizmirst par visu krāpšanos karājas virs mūsu galvas līdz nākamajam rītam vai 3:00, kad manām smadzenēm patīk mani spīdzināt ar miega traucējumiem, piekaramo 5:00 modināšanas burkānu pār manu galva.

Man vajadzēja laiku, kamēr sapratu, ka laime vienmēr ir tur; tas vienmēr ir sasniedzams un viegli pieskaras, ja tikai uz sekundi! Labākais veids, kā es esmu atradis, kā piespiest sevi izkļūt no manām smadzenēm un zemes ķermenī, ir radīt mazi laimīgi plankumi ap māju, kas runā pēc manām sajūtām.

Neatkarīgi no tā, vai tā ir sveces vai uguns siltā liesma, strūklakas nomierinošā valoda, ēterisko eļļu smarža, kas sasilda, pamatojoties uz jūsu garastāvokli tajā uz jūsu kafijas galdiņa gulēja lapu, akmeņu vai čaumalu sortiments, kas jūs sauca pastaigā - tie ir visi instrumenti, lai nolaupītu jūsu smadzenes.

[17 veidi, kā droseļvārsts rada intensīvas emocijas]

Pēc dažu ziedu ievietošanas lielā vāzē es atradu nelielu pumpuru uz manas virtuves grīdas, un man nebija sirds to izmest. Es to iemetu nelielā tirkīza burkā ar ūdeni un noliku uz sava kafijas galda. Es to baudīju visu nedēļu! Kad man ir vajadzīgas kādas acu konfektes, kāda stimulācija, kāda sajūta, es paskatos uz mazo pumpuru un esmu laimīga. Izveidojiet laimīgas vietas visur, kur jums tās vajadzīgas, izmantojot lietas, kuras jums patīk apskatīt.

Tas neko nemaksā, un jūs varat tos mainīt tik daudz, cik nepieciešams, lai jūsu ADHD smadzenes būtu ieinteresētas.

Atjaunināts 2018. gada 19. janvārī