Vecāki kopā ar toksisko Ex izaicina pārdzīvojušos vardarbību

"Toxic Ex" apraksts

Toksisks ex ir jebkurš vecāks, kurš rada lojalitātes konfliktu jūsu bērnam (iem). Lojalitātes konflikti rodas, kad jūsu bērns uzskata, ka viņam jāizvēlas viens no vecākiem pār otru.
Toksisks ex darīs šādas lietas:

• Ierobežojiet vai kavējiet saziņu un / vai kontaktu starp jums un jūsu bērniem.
• Slikti par tevi runā ar saviem bērniem.
• Dzēst un aizstāt jūs (šī frāze nāk no Vecāki kopā ar toksisko eks un nozīmē "... izdzēsiet jūs no bērna sirds, prāta un atmiņas un instalējiet kādu citu.. .").
• Grauj tevi.
• Pārlieciniet bērnus neuzticēties jums un mudiniet viņus nodot jūsu uzticēšanos (kārtība “sadaliet un iekarojiet, lai saglabātu kontroli”).

Ļaunprātīgi izdzīvojušie: esiet piesardzīgs, būdams toksisks

Ļaunprātīga izmantošana jūsu bijušajās attiecībās ir faktors, kas ļauj prognozēt, vai jūs izjutīsit toksiskas ietekmes sekas. Tā ir taisnība, ka jūsu bijušais nemainīsies, jo attiecības ir beigušās. Tomēr taisnība ir arī tas, ka jūs nemainīsities tikai tāpēc attiecības ir beigušās. Jums jābūt uzcītīgam, uzlabojot saziņu ar bērniem, jo, ja pārcietušais (piemēram, jūs) nav piesardzīgs, arī jūs varat kļūt toksisks. Ja esat pametis attiecības tāpēc, ka jūsu bijušais varonis jūs (un / vai bērnus) ir ļaunprātīgi izmantojis, jums ir jāpiekrīt faktam, ka jūs to varētu netīši sabojāt attiecības ar bērniem, ja turpiniet reaģēt uz vardarbību tādā pašā veidā, kā rīkojāties attiecības. Vardarbības ciklā ietilpst divi cilvēki; kā vienam no šiem cilvēkiem jums ir jāpiekrīt uzvedībai, kuru vēlaties mainīt sevī.

Jebkurš vecāks apzināti vai zemapziņā varēja radīt lojalitātes konfliktu. Saskaņā ar Vecāki kopā ar toksisko eks autori, visticamākie iemesli, kāpēc vecāki rada lojalitātes konfliktu, ir:

• Greizsirdība
• Bailes
• Vaina
• Kauns
• Skumjas
• Vientulība
• Dusmas
• Narcistisks ievainojums (tādā gadījumā viens no vecākiem aizsargā savu pašsajūtu, devalvējot otru vecāku)

Ņemiet vērā, ka visas astoņas iesaistītās emocijas varētu aprakstīt vardarbības upuru emocijas pirms vai pēc atdalīšanas. Jā, jūs varētu kļūt par toksisku ex patiešām nevis jūsu bijušā iztēlē. Vairāk nekā iespējams, ka "narcistiskais ievainojums" neattieksies uz visiem vardarbības upuriem. Tomēr, ja jūs sajaucat vēl septiņas emocijas, ir iespējams iziet ar tādu pārvarēšanas mehānismu izskatās daudz kā “narcissistic ievainojums” (ja tas staigā kā pīle un runā kā pīle, tas tikpat labi var būt pīle.. .).

Kā tikt galā ar lojalitātes konfliktiem, kurus izraisa jūsu toksiskais eks

Lojalitātes konfliktu risināšana nozīmē, ka jums:

1. Ievietojiet sākotnējās emocijas bērnu lojalitātes konfliktā uz aizmugurējā degļa.
2. Efektīvi sazinieties ar savu bērnu gan tad, kad viņš rīkojas ārpus mājas, gan mierīgā laikā.

Nerādiet savam bērnam pirmās emocijas

Kā vardarbības pārdzīvojušais, dzirdot savu bērnu sakām, ka lietas, kas izklausās pēc tām, kas radušās tieši no jūsu toksiskās bijušās personas mutes, var likt jums reaģēt tā, it kā jūsu bērns būtu jūsu bijušais. Atcerieties, ka jūsu bijušais mulsina jūsu bērnu mērķa dēļ vai nejauši. Ja tavs bijušais tevi vardarbīgi izmanto, būs viegli secināt, ka viņi jauc tavu bērnu mērķtiecīgi. Lai gan tā var būt taisnība, šajā vecāku un bērnu komunikācijas izšķirošajā posmā nav nozīmes. Autori Pārklāšanās ar toksisku ex uzsvērt, ka otra vecāka motivācija ir vairs nav jūsu rūpes. Kāpēc? Jo Tavs bērns jūtas dusmīgs vai atrodas maldīgā iespaidā. Jūsu bērna labklājība ir jūsu galvenā problēma; vēlāk, ja jums tas ir nepieciešams, varat palaist kādu smalku bojājumu kontroli. Ja jūsu bērns jūtas dusmīgs vai sajaukts kādā citā situācijā, visticamāk, viņu emocijas rīkojaties saudzīgi. Jūs tiecaties noskaidrot iemeslu, līdzjūtību emocijām, lai nomierinātu bērnu, pēc tam pārrunājiet brūci. Neļaujiet bijušajam vēl vairāk sāpināt jūs vai bērnu, savādāk reaģējot uz lojalitātes konfliktu. Lojalitātes konfliktu situācijās jūsu bērnam ir nepieciešama stabila vecāku audzināšana, nevis vecāku audzināšana leļļu uzvedība jūsu varmācīgais ex var izraisīt.

Padariet efektīvas un mīlošas komunikācijas prasmes vispārsniedzamās

Efektīva komunikācija aizstāv jebkuru citu mīlestības izrādīšanu, ko varat dot savam bērnam. Atcerieties, ka efektīvai saziņai ar bērniem jābūt klāt, kad viņi rīkojas ārā un jauki kopā pavada laiku. Jūsu bērniem ir obligāti jādzird no jums, kad viņi uzvedas labi, slikti un viss, kas pa vidu.

"Laba audzināšana"komunicē ar žēlastību, un tas ne vienmēr ir instinkts. Kā pārdzīvojušais no vardarbības, jūs, iespējams, esat izvēlējies dažus sliktus komunikācijas paradumus ļaunprātīgo attiecību laikā. Būsim atklāti: ir daudz kas unapgūstiet komunikācijas prasmes pēc ļaunprātīgas izturēšanās. Diemžēl varmāka atstāšana automātiski neuzlabo jūsu spēju sazināties ar bērniem. Lai nonāktu līdz vietai, kurā gan jūs, gan jūsu bērns jūtas cienīti un mīlēti, ir vajadzīgs laiks un zināšanas. Ja vēlaties saņemt dažus ātrus padomus par mīļu un efektīvu saziņu, ļoti iesaku paķert vietnes Vecāki kopā ar toksisku Ex: Kā rīkoties, kad jūsu bijušais dzīvesbiedrs mēģina bērnus vērst pret jums. Autori sniedz īsus piemērus tam, kā jūs varat ātri tikt galā ar krīzes situācijā nonākušiem bērniem, un tas jūs īsā laikā atšķir no jūsu toksiskā bijušā viņu sirdīs un prātā.

Informācija šajā rakstā nāk no grāmatas "Vecāki kopā ar toksisku Ex: Kā rīkoties, kad jūsu bijušais dzīvesbiedrs mēģina bērnus vērst pret jums", autori ir Eimija Beikere, PhD un Pols Fine, LCSW.

Jūs varat atrast arī Keliju vietnē Google+, Facebook, Twitter, un viņas grāmatas vietnē Amazon.