Jūsu emociju stigmatizācija
Īpaši tad, ja jums ir garīga slimība bipolāriem traucējumiem, jūsu noskaņojums jūsu dzīves periodos var strauji, pakāpeniski vai tikpat kā mainīties. Tas viss ir atkarīgs no individualizētās pieredzes personai, kurai ir slimība. Diezgan bieži mēs sevis stigmatizēšana mēs uzdodamies emocijām un jautājam: “Vai es tiešām jūtos zināmā veidā savu tīro emociju dēļ, vai arī šīs emocijas es piedzīvoju savas garīgās slimības dēļ?”
Jūsu emociju stigmatizācija
Man bieži rodas neapmierinātība, domājot, kur sākt un kur manas garīgās slimības beidzas? Es esmu Andrea, pilnīgs un dzīvs cilvēks, kuram ir emocijas, bet reizēm arī es 
Nez, kāpēc es vienmēr novērtēju savas jūtas un domāju, vai tās rodas no garīgās slimības saknēm? Man ir tendence sevi bezgalīgi stigmatizēt, neapstiprinot savas emocijas.
Es vienmēr esmu runājis par saukli: “Es neesmu mana un vienkārši slimoju.” Man tas taisnība, bet, kad es sāku justies laimīgs, es uztraucos, ka jūtos pārāk laimīgs. Gadu gaitā esmu iemācījies, ka pašrefleksija ir atslēga, lai zinātu, kur atrodas manas emocijas, un vienkārši vērtēšanas stratēģija ir vienkārši dažreiz veikt dažus soļus atpakaļ, lai novērtētu savas emocijas. Kad esmu nogulējis vai jūtos īpaši izsmelts vai noguris, man atliek apdomāt, vai es tā jūtos tāpēc, ka esmu nomākts, vai vienkārši tāpēc, ka man ir bijusi grūta diena / nedēļa. (
5 iemesli, kāpēc dzīvošana ar psihiskām slimībām mūs padara izsmeltu) Pārāk bieži mēs nevēlamies parādīties pārāk laimīgi, pārāk ļauni vai pārāk kaut kas, baidoties, ka mūs tiesās citi.Emociju un garīgās veselības sabiedriskā stigma
Es parasti esmu laimīgs cilvēks, man ir daudz Labu dienu laikā, taču ir bijuši daudz gadījumi, kad mana labā garastāvokļa dēļ esmu apsūdzēts par māniju. Visu savu dzīvi es esmu bijis orientēts uz mērķi, enerģisks, uzmundrinošs, sabiedrisks un laimīgs, un tas mani satracina, kad cilvēki apšauba manu garastāvokli. Tomēr es saprotu, kad cilvēki tā rīkojas, jo viņiem patiesi rūp mana labklājība, bet tas nav tikai kāds ir tiesības piedāvāt savu viedokli, it īpaši, ja viņi mani nepazīst personīgi. Diezgan bieži uz skatuves rāpo stereotipi, un es pat esmu dzirdējis, ka cilvēki izsakās vārdus, ka es varu darīt jebko, jo esmu bipolārs. Nākamajā sirdspukstā ir vēl viens čuksts, ko es satriecu jebkurā minūtē, jo man ir garīga slimība. (Citu vērtēšana ar Bipolar kā veiksmīgu vai neveiksmīgu) Cilvēki bieži pieņem, ka jūs nevarēsit ceļot, strādāt pilnu slodzi vai arī apliecināsit, ka jums vienkārši jāseko līdzi, īpaši nodarbinātības apstākļos.
Jūs nekad neapmierināsit visus un nomierināsit sabiedrības apkaunojošos spriedumus un būsiet pārliecināts, ka jums tie pat nav jāņem vērā. Ja mani spriež un raustās uz ļaunu emociju un tā, kā tās pārveido manā ikdienā, dēļ, tad lai nu būtu. Kā minēts iepriekš, es esmu iemācījusies atzīt, ka es neesmu mana garīgā slimība, bet patiesībā esmu sapratusi, ka es varētu just lietas vairāk dziļi, esiet ļoti intuitīvs, īpaši jūtīgs, un, iespējams, esmu pat empātiskāks, saprotu un pieņemu savas domas dēļ situāciju. Sabiedrība, kas stigmatizē mūsu emocijas, mūsu garīgās slimības var uzskatīt par lāstu, bet patiesībā tās vienkārši slepeni var būt mūsu nolādētās dāvanas.
Varat arī sazināties ar Andrea ieslēgtu Google+, Facebook, Twitter, un plkst Vietne BipolarBabe.com.
