Bipolāri traucējumi un mācīšanās mīlēt sevi
Iemācīšanās mīlēt sevi, ja jums ir bipolāri traucējumi
Mācīšanās mīlēt sevi var būt liels izaicinājums, mēģinot līdzsvarot bipolāru traucējumu galējības. Ir grūti neatpalikt no a. Prasībām bipolāri smadzenes. Tas var būt nomākta un atturēt.
Pēc zemā līmeņa sasniegšanas pagājušā gada decembrī es sapratu mīlēt sevi, kad jums ir garīga slimība piemēram, bipolāri 2 traucējumi.
Šis amats nav paredzēts, lai izsauktu līdzjūtību vai mudinātu uz komplimentiem, bet gan lai parādītu informāciju par bipolāru traucējumu ietekmi uz manu pašapziņu.
Kāpēc ir grūti mīlēt sevi, ja jums ir bipolāri traucējumi?
Ir grūti mīlēt sevi, ja jums ir bipolāri traucējumi, jo ir neredzama barjera, kas neļauj mums redzēt to, ko mēs zinām. Mani aizrauj cilvēku pozitīvais priekšstats par mani. Tomēr starp zināšanu par tā eksistenci un sajūtu to ir savstarpēji.
Es vienmēr cenšos sasniegt lielākus panākumus visos savas dzīves aspektos. Tas ir gandrīz neiespējami sasniegt pozitīvu paštēlu kad jūs atsakāties būt apmierināts. Tā ir īpašība, kas veicina manus panākumus, bet dažos gadījumos uzsver manu nedrošību. Mums ir tieksme uzskatīt, ka nekad nekas nav pietiekami labs, un tie gadījumi, kas piepildīti ar pašmīlestību, mūs palaiž acs acumirklī.
Es cerēju, ka kādu dienu manas nedrošības izzudīs ar jaunu recepti, devas palielināšanu vai mazāku džinsu izmēru. Tas nenotika, un pastāvīga sevis ņirgāšanās bija par visu manā ķermenī un prātā.
Sadalījums, kas piespieda mani atzīt manas nedrošības
Pagājušā gada decembrī man bija sadalījums, kas mani piespieda atzīt manu nedrošību terapijā. Bija skaidrs, ka, iemācoties mīlēt sevi ar bipolāriem traucējumiem, bija jāveic prakse un pārdomas.
Man lika atskatīties uz galvenajiem mirkļiem manā dzīvē un atcerēties, kā šajā laikā jutos pret sevi. Fotoattēli un taustāmas balvas iemūžināja šos mirkļus, kurus es nesvinēju ar sevis mīlēšanu. Es varētu atcerēties liekā svara sajūtu attēlos, kas attēlo pilnīgi pretējo. Šis bija mans modināšanas zvans. Es nespēju noticēt tam, cik daudz laika es veltu sev piekaušanai, kad man vajadzēja sevi celt.
Bija skaidrs, ka viss, ko es domāju par sevi, viss bija manā galvā. Tā ir mana stāvokļa daļa, kas pamudina maldīgu domāšanas veidu. Grūti saprast, kad tajā dzīvojat, bet skaidrs, kad skatāties uz lietām no malas. Tas nav tikai iemācīties mīlēt sevi ar bipolāriem traucējumiem; vēl svarīgāk, tas ir par iemācīšanos mīlēt sevi pašreizējā brīdī.
Kā bipolāri traucējumi ir ietekmējuši jūsu pašapziņu un spēju mīlēt sevi? Kā tikt galā ar negatīvām domām? Lūdzu, dalieties ar savu pieredzi zemāk komentāru sadaļā vai nosūtiet atbildes video uz e-pastu info @ veselplace.com. Paldies!
