Es zaudēju svaru, neskatoties uz ārstēšanu ar šizoafektīviem traucējumiem

Es pazaudēju 20 mārciņas, lietojot zāles pret šizoafektīviem traucējumiem, kas ir draņķīgi, lai izraisītu svara pieaugumu ("Šizoafektīvu traucējumu zāles: veidi, blakusparādības"). Lūk, kā es to izdarīju.

Es biju ļoti nervozs par savu ikgadējo fizisko darbību pirms divām dienām. Bet, kad mani nosvēra, es sapratu, ka kopš pēdējās fiziskās reizes esmu zaudējusi 20 mārciņas. Es zināju, ka esmu zaudējusi svaru, jo esmu samazinājusies par diviem džinsu izmēriem, bet es nenojautu, kā mārciņas ir sasummējušās.

Tad, kad ienāca mans ārsts, pirmais, ko viņš teica, bija: “Ar katru gadu jūs kļūstat veselīgāks. Jūs atmetat smēķēšanu un tagad jūs zaudējat svaru. "

Tas man lika justies tiešām labi.

Es zaudēju svaru zālēm, kas paredzētas šizoafektīviem traucējumiem

Izvairieties no cukura lietošanas šizoafektīvu traucējumu ārstēšanai

Es domāju, ka mans lielākais svara zaudēšanas dzinējspēks bija cukuroto sodu izgriešana. Es sāku dzert diētas sodas. Kad atmetu smēķēšanu 2012. gadā (ko ir ļoti grūti izdarīt pat bez šizoafektīviem traucējumiem), es sāku dzert daudz parasto ķiršu koksu, lai ierobežotu tieksmi pēc cigaretēm. Varētu teikt, ka esmu kļuvis atkarīgs no ķirša Koksa. Dažus gadus es dzēru trīs kannas dienā. Bet pēdējā gada laikā es sāku dzert ķiršu koksu nulles kopā ar citām diētas sodas. Es arī pārtraucu tik daudz soda un sāku dzert daudz ūdens ("

Dažreiz es sev ļauju regulāri ārstēt sodas, un es atsakos no tā justies slikti. Ik pa laikam ļauju arī citiem saldumiem - es mīlu saldējumu un šokolādi. Ap Lieldienām es ēdu daudz Cadbury Creme olu. Bet es atkal atsakos likt man justies slikti par to.

Šizoafektīvi traucējumi un vingrinājumi

Tas nav noslēpums vingrinājumi ir labvēlīgi jūsu garīgajai veselībai. Tātad, pēdējā gada laikā esmu daudz staigājis. Visa šī staigāšana man palīdzēja zaudēt svaru.

Esmu secinājis, ka ar staigājošu draugu ir liela atšķirība. Es gandrīz katru piektdienas vakaru dodos ilgstošā pastaigā ar mammu, un katru nedēļu cenšos arī doties ilgā pastaigā ar vīru. Arī mans draugs Keisija un es plānojam kopā staigāt.

Es staigāju viena pati, bet es to tik ļoti neizbaudu. Tomēr tas ir labs veids, kā izkļūt no dzīvokļa, it īpaši tāpēc, ka mani šizoafektīvie traucējumi mani izolē.

Es zinu, ka tehniski, veicot vingrinājumus un samazinot cukuru, es esmu daudz darījis, lai zaudētu svaru. Bet šķiet, ka es būtu zaudējis svaru, neko daudz nedarot. Esmu iemīlējusi diētas sodas garšu, kā arī es joprojām ik pa laikam ļauju sev paēst. Bet es neko lielu nedarīju, piemēram, pievienojos svara vērotājiem. Gandrīz liekas, ka nejauši zaudēju svaru. Tomēr es esmu ļoti apmierināta ar svara zaudēšanu.

Elizabete Kaudija ir dzimusi 1979. gadā rakstniece un fotogrāfe. Viņa raksta kopš piecu gadu vecuma. Viņai ir BFA no Čikāgas Mākslas institūta skolas un MFA fotogrāfijā no Čikāgas Kolumbijas koledžas. Viņa dzīvo ārpus Čikāgas kopā ar savu vīru Tomu. Atrodiet Elizabeti Google+ un tālāk viņas personīgais emuārs.