Darījumi ar Dauna dienām bipolāros traucējumos

Dzīvošanai ar bipolāriem traucējumiem ir gan kritumi, gan kritumi. Labi, es domāju, ka tas pats par sevi saprotams, bet šajā gadījumā es nerunāju hipo / mānijas un depresijas, es runāju tikai par labām un sliktām dienām. Ikvienam tās ir, lai gan cilvēkiem ar bipolāriem traucējumiem tie ir pārspīlēti.

Iespējams, ja jūs ārstējaties, jūsu mazākās dienas tiek samazinātas, bet es domāju, ka visiem tās joprojām notiek. Bet kas notiek, kad šķiet, ka jums vienkārši ir kritumi?

Kāda ir Down diena, piemēram, bipolāros traucējumos?

Es domāju, ka dienu skaits katram cilvēkam ir atšķirīgs, bet, ņemot vērā ārstēšanos, es uzskatu, ka pilnām noskaņām nav tendence parādīties, bet daži no simptomiem izzūd. Un šie simptomi var būt ļoti smagi, pat ja to nav pietiekami, lai formāli izveidotu faktisku garastāvokļa epizodi.

Man bipolāri un fiziskas sāpes ir galvenā realitāte pēdējās dienās, tāpat kā trauksme, nogurums un sacīkstes, negatīvas domas (un tas ir tad, kad zāles faktiski darbojas). Es zinu, ka šie ir manu bipolāru traucējumu simptomi, pat ja tie notiek ārpus oficiālas depresijas un hipo- / mānijas. Un ticiet man, šiem ilgstošajiem simptomiem ir absolūti spēja sabojāt citādi lieliski pavadīto dienu.

Un man ir aizdomas, ka katrs cilvēks piedzīvo atšķirīgus bipolāru simptomus. Mēs visi mēdzam būt tik ļoti atšķirīgi.

Down dienas var izraisīt formālu depresiju

Un nav šaubu, ka slikta pašsajūta jebkādā veidā var izraisīt depresijas sajūtu un pēc tam, iespējams, pat pati formāla depresija, tāpēc pēdējās dienas ir svarīgi atpazīt un tikt galā ar tām.

Darījumi ar Down bipolāriem

Manuprāt, ir svarīgi atcerēties par bipolāriem traucējumiem līdz pat pēdējām dienām - pat ja jums tādu ir daudz - ir tas, ka noslogotās dienas nav mūžīgas. Bipolārā ir kāpumi un kritumi, tāpēc jūs iegūsit kāpumu, pat ja šķiet, ka to nedarīsit. Atgādinot sev par to, lejas dienas var padarīt pieņemamākas. Jā, šodien ir sāpes, bet rīt tās varētu nebūt. Man tas līdz tam ir jāizgatavo.

[Un, protams, ja jūsu pēdējās dienas kļūst pārāk izteiktas vai ja to ir pārāk daudz, jums to vajadzētu darīt noteikti apmeklējiet ārstu, jo tas varētu būt sākums kaut kam, kas jums vairāk jārisina agresīvi.]

[Viena cita lieta: ideālā gadījumā, ja jūsu bipolārie traucējumi tiek optimāli ārstēti, jums neeksistēs nekādi ilgstoši simptomi. Tam vienmēr vajadzētu būt mērķim, jo ​​mēs zinām, ka cilvēki, kuriem ir ilgstoši simptomi, daudz vairāk izjūt turpmākas garastāvokļa epizodes. Tomēr es zinu, ka daudziem tas vienkārši nav realitāte.]

Tu vari atrast Nataša Tracy vietnē Facebook vai Google+ vai @Natasha_Tracy vietnē Twittervai plkst Bipolārs burbulis, viņas emuārs.