Pieaugušo krāsojamās grāmatas palīdz mazināt trauksmi un depresiju
Es nesen uzlēcu uz pieaugušo krāsojamo grāmatu bandwagon, lai atrastu viņiem palīdzību mazināt nemieru un depresija, un tagad vairs nav pagrieziena atpakaļ. Pieaugušo krāsojamās grāmatas man ir bijis lielisks veids, kā mazināt nemieru un vēl mazināt depresijas simptomus. Tātad, kāpēc jums vajadzētu izmēģināt pieaugušo krāsojamās grāmatas? Šeit ir manas domas.
Krāsošana pieaugušajiem palielina apzinīgumu
Krāsošana pieaugušo krāsojamās grāmatās ir pierādījusi, ka tai ir meditatīvas īpašības. Modeļi liek jums ritmiskā stāvoklī. Man krāsošana ļauj iztīrīt prātu un koncentrēt uzmanību. Šāda veida uzmanībai ir daudz priekšrocību, tai skaitā paaugstināta pārliecība. Pēc krāsošanas tikai no piecām līdz desmit minūtēm es jūtos mierīgāka un gatavāka, lai stātos pretī jebkuram uzdevumam, kas atrodas pie rokas.
Nesen es sāku lietot 15-20 minūšu “krāsošanas pārtraukumus” visas dienas garumā. Esmu pārsteigts par to, kā šī prakse ir kļuvusi nomierinoša un centralizēta. Tas uzlabo manu svētlaimi un palielina manu produktivitāti. Pats labākais šajās krāsu sesijās ir tas, ka tie neprasa daudz laika, un es tos varu ievietot jebkur dienas laikā.
Pieaugušo krāsojamās grāmatas piedāvā tūlītēju atbrīvojumu no nemiera
Es runāju tikai no savas pieredzes, bet esmu secinājis, ka pieaugušo krāsojamo grāmatu lietošana ļauj man uzreiz atbrīvoties no nemiera. Krāsošana ir samazinājusi arī dažus no maniem depresijas simptomi kad es piedzīvoju depresiju. Šī ir viena no nedaudzajām lietām, kuras es uzskatu par efektīvām tik īsā laikā. Man tas lieliski der ar laiku trauksme vai panika. Šī ir milzīga terapeitiska atklāsme man, kā kādam, kam neveicas labi benzodiazepīni un cits prettrauksmes zāles. Man tagad ir rīks, kuru varu izmantot un iegūt tūlītējus rezultātus bez blakusparādībām.
Pieaugušo krāsojamās lapas, kas pieejamas bez maksas
Viena no labākajām lietām par pieaugušo krāsošanu depresijas un trauksmes ārstēšana ir tas, ka jūs varat lejupielādēt šīs krāsojamās lapas pilnīgi bez maksas. Jums jādara tikai Google, “pieaugušo krāsojamās lapas”, lai atrastu plašu iespēju klāstu.
Tātad, kas jums jāzaudē, izņemot stresu un nemieru? Lejupielādējiet dažas pieaugušo krāsojamās lapas vai izejiet un iegādājieties krāsojamo grāmatu. Un neaizmirstiet paziņot man, kā jums patīk.
Atrodiet Ārliju Facebook, Twitter, un Google+.
