Jautras rudens aktivitātes var radīt svētlaimi
Rudens vienmēr ir bijis mans mīļākais gadalaiks, jo man patīk visas jautrās rudens aktivitātes. Kādu laiku es uztraucos, ka rudens varētu būt sezona, kas pilna ar izraisītājiem (Ikdienas garīgās veselības izraisītāju noraidīšana ir grūta). 2005. gada septembrī es pavadīju nedēļu stacionārā pēc manas bipolārā diagnoze. Es uztraucos, ka rudens man vairs nebūs tik svinīgs vai jautrs un ka tas varētu būt atgādinājums par pārbaudījumiem, ar kuriem es saskāros ar savu diagnozi. Bet es esmu atradis svētlaimi, lai arī jautras, rudens aktivitātes.
Jautras rudens aktivitātes atgādiniet mums, ka ir jauna sezona
Dīvaini ir tas, ka tā vietā, lai kritiens izraisītu atmiņas par manu hospitalizāciju, šķiet, ka tam ir pretējs efekts. Pēdējos 10 gadus rudens ir atgādinājums, ka katra sezona ir jauna iespēja sākt no jauna. Tāpēc tā vietā, lai sērotu par kritušajām lapām, jo tās man atgādina par manu salauztību, es priecājos, jo tās man atgādina, ka katrs gads ir jauna izaugsmes un pārmaiņu iespēja.
Jautras rudens aktivitātes Saglabā mūs momentā un šī palīdzība svētlaimē
Un, protams, es arī mīlu kritienu visu iemeslu dēļ, kuru dēļ vairums cilvēku mīl kritienu. Man patīk kraukšķīgie laikapstākļi Vidusrietumos. Man patīk viss ķirbju garša - latte, bagels, picas garoza. Man patīk figūrai glaimojošs džemperkleitu, legingu un zābaku tērps. Un kuram gan nepatīk labs ķirbju plāksteris vai ābolu sidra festivāls? Mārketinga nozarei patīk mums atgādināt, ka visas šīs rudens atrakcijas šeit ir pieejamas tikai ierobežotu laiku.
Es novērtēju to, ka rudens sajūta un garša ilgst tikai ierobežotu laiku. Laika jutīgums palīdz noturēt mani tagadnē. Tas man palīdz izbaudīt mirkli, pirms tas paiet. Izbaudot visu, ko piedāvā rudens, man ir lielisks veids, kā izvēlēties svētlaimi un klātbūtnes prakse.
Jautras rudens aktivitātes dod mums ko svinēt — svētlaime
Kā kāds, no kā cieš depresija un trauksme, es vienmēr pievēršu uzmanību lietām, ko varu sagaidīt nākotnē. Man daudzas no tām lietām ir rudenī. Man patīk skatīties futbolu, apmeklēt amatniecības festivālus un pavadīt laiku ar draugiem un ģimeni bez brīvdienu stresa. Rudens ir mans vislaimīgākais gadalaiks. Kad es cīnos ar trauksmi un depresiju, es atgādinu sev, ka rudens ir tepat aiz stūra, jo bieži vien šķiet, ka rudens ir mans svētlaimes laiks.
Lai gan es noteikti domāju, ka šajā sezonā ir kaut kas maģisks, es zinu, ka ir lietas, ko svinēt katrā sezonā (Praktizējiet pateicību un uzlabojiet savu labsajūtu). Es ņemu vērā šīs lietas un glabāju tās aizmugurējā kabatā “svinēšanai paredzētos priekšmetus”, lai izmantotu, kad man tās ir vajadzīgas. Ziemā un pavasarī ar nepacietību gaidu koledžas basketbolu. Vasarā ar nepacietību gaidu faktu, ka tuvojas rudens. Es vienmēr atrodu kaut ko, kas man dod cerība, kas ir garīgās veselības atveseļošanās pamats. Es aicinu jūs darīt to pašu.
Bet pagaidām izbaudi rudeni. Tas ir šeit tikai ierobežotu laiku.
Atrodiet Ārliju Facebook, Twitter un Google+.
