Kā tikt galā ar intensīvām emocijām
Tālāk ir norādīts, kas notiek HealthyPlace vietnē šonedēļ:
- Kā tikt galā ar intensīvām emocijām
- No HealthyPlace garīgās veselības emuāriem
- Video: Iepazīšanās un bipolāri traucējumi: noraidīti bipolāru dēļ
- Populārākie raksti HealthyPlace, ko kopīgojuši Facebook fani
- Garīgās veselības citāts
Kā tikt galā ar intensīvām emocijām
Darbs ar intensīvām emocijām var būt izaicinājums. Galu galā jūtas ir liela daļa no tā, ka esi cilvēks. Dažreiz šīs sajūtas iziet ārpus kontroles, un mēs nezinām, kā ar tām rīkoties (Iegūstiet kontroli pār emocijām un rīkojieties saprātīgi).
Intensīvas emocijas var būt daļa no ne tikai garastāvokļa traucējumiem, bet gandrīz ikvienas garīgas slimības un personības traucējumi ko cilvēki var piedzīvot.
Spēcīgu emociju paisuma vilnis var draudēt cilvēku noslīcināt. Bet ir veidi, kā ar tiem tikt galā un palikt virs ūdens.
- Dodiet sev atļauju sajust to, ko jūtat. (Parasti) labsirdīgi cilvēki var jums pateikt, lai uzmundrina, smaida, neuztraucas, nomierināsies utt. Jūs varētu mēģināt sarunāties arī no savām jūtām, jo jums liekas, ka jums “to nevajadzētu”. Paldies šiem citiem un sev par ieguldījumu un tikai tad dodieties uz priekšu un jūtieties tā, kā jūs darāt.
- Nevis domā par savām emocijām kā “labām” vai “sliktām”, ”Vienkārši ļaujiet viņiem būt tādiem, kādi viņi ir. Emocijas nenovērtē spriedumus.
- Atturieties no reaģēšanas. Kad jūtas ir spēcīgas, vienkārši esiet kopā ar viņiem. Kad viņi būs izzuduši, jūs varēsit rīkoties racionāli.
Pirmkārt, pieņem sevi un savas jūtas. Tā vietā, lai cīnītos ar intensīvām emocijām, jūtieties. Un tad jūs atradīsities vietā, kur turpināt virzīties uz priekšu. Kad jūs nodarbojaties ar savām jūtām, viņiem ir veids, kā sarukt, tāpēc viņi jūs vairs nelieto.
Saistītie raksti par spēcīgām sajūtām
- Pārvaldiet satraucošās emocijas, izmantojot veselīgas perspektīvas
- Kas ir emocionālā veselība? Un kā to uzlabot?
- Kā konstruktīvi novirzīt dusmas
- Emocionālā noturība - atlec no grūtībām
- PTSD emociju pārveidošana
Jūsu domas
Šodienas jautājums: Kā tu izturies pret savām intensīvajām emocijām? Mēs aicinām jūs piedalīties, daloties savās domās, pieredzē un zināšanās par HealthyPlace Facebook lapa un uz HealthyPlace Google+ lapa.
turpiniet stāstu zemāk
No HealthyPlace garīgās veselības emuāriem
Visos mūsu emuāros tiek gaidīti jūsu komentāri un novērojumi.
- Kas tas ir par pamodināšanu ar bipolāriem traucējumiem?
- Vārdu pamudināšana dažreiz var būt kaitīga
- Kad jāuztraucas par Temper Tantrums
- Sociālo multivides atvienošanas spēks
- Kāpēc es viltus smaidu sliktajās dienās ar pierobežas personību
- Kāpēc jums nepieciešama Bliss Book un kā to sākt
- Vissmagākā lieta par paškaitējuma atgūšanu
- Izolējot sevi šizoafektīvu traucējumu un GAD dēļ
- Kontrolējiet trauksmes un panikas lēkmes, izmantojot šo kontrolsarakstu
- Salīdzinot sevi ar citiem, parasti tiek nomākta depresija
- Septiņi melo, ka jūsu ēšanas traucējumi jums saka, ka apturēt atveseļošanos
- Pretējs noteikums ar bipolāru - dariet to, ko bipolāri nevēlas
- Rīta trauksmes cēloņi: kāpēc jūs to jūtat un ko darīt
- Cīņa ar iekšējiem konfliktiem DID, ja daļas nepiekrīt
- Ja pametat partneri, kas izdarījis ļaunprātīgu rīcību, kāds ir bremzēšanas punkts?
- Sarežģīts PTSS un perfekcionisms
- Organizācijas padomi, lai atvieglotu trauksmi
- Sabiedrības cerības var izraisīt trauksmi un depresiju
- Ārstēšana ADHD pieaugušajiem, izmantojot izmēģinājumu un kļūdas
Jebkurā emuāra ierakstā varat dalīties savās domās un komentāros. Un apmeklējiet garīgās veselības blogu mājas lapa par pēdējiem ierakstiem.
No vietnes HealthyPlace YouTube kanāla
Es esmu Hanna. Man ir 2. bipolārs
Iepazīšanās un bipolāri traucējumi: noraidīti bipolāru dēļ
Runājot par iepazīšanos un bipolāriem traucējumiem, vai man ir kāds stāsts par jums! Šodien es gribu pievērsties tam, lai mani noraidītu, jo man ir bipolāri traucējumi. (Skaties Hannu)
Populārākie raksti HealthyPlace, ko kopīgojuši Facebook fani
Šeit ir top 3 raksti par garīgo veselību HealthyPlace Facebook fani iesaka izlasīt:
- Trauksme par psihisko medikamentu blakusparādībām
- Binge ēšanas atveseļošanās palīdzība, ja jums ir gripa
- Kā rīkoties ar depresiju, kad pasaules notikumi jūs satrauc
Ja jūs vēl neesat, es ceru, ka jūs pievienojies mums / patīk mums Facebook arī. Tur ir ļoti daudz brīnišķīgu, atbalstošu cilvēku.
Garīgās veselības citāts
"Cilvēki nav atkarīgi no alkohola vai narkotikām, viņi ir atkarīgi no bēgšanas no realitātes."
Lasīt vairāk atkarības citāti.
Tā tas ir pagaidām. Ja zināt, ka ikviens, kurš var gūt labumu no šī biļetens vai vietnes HealthyPlace.com, es ceru, ka jūs to nodosit viņiem. Varat arī kopīgot biļetenu jebkurā sociālajā tīklā (piemēram, facebook, stumbleupon vai google +), pie kura piederat, noklikšķinot uz zemāk esošajām saitēm. Lai iegūtu atjauninājumus visas nedēļas laikā, loks HealthyPlace pakalpojumā Google+, sekojiet HealthyPlace vietnē Twitter vai kļūt par ventilators vietnē HealthyPlace. Pārbaudiet arī HealthyPlace vietnē Pinterest un dalieties savās garīgās veselības problēmās Dalieties pieredzē par garīgās veselības pieredzi.
atpakaļ uz: HealthyPlace.com garīgās veselības biļetenu indekss
