Drunkoreksija - ierobežota ēšanas vai anoreksijas un alkohola lietošana

Drunkoreksija ir nemedicīnisks termins, kas raksturo ieradumu samazināt ēdiena daudzumu (vai pat anoreksiju) apvienojumā ar alkohola lietošanu. Šis kaloriju ierobežojums tiek izmantots, lai kompensētu kalorijas, kas patērētas, izmantojot alkoholiskos dzērienus. Tā nav jauna parādība, bet nav arī droša. Ierobežota ēšana vai anoreksija, kā arī alkohola lietošana ir bīstama.

Drunkoreksija koledžas pilsētiņās

Visvairāk ierobežo pārtikas kalorijas, lai izvairītos no svara pieauguma, lietojot alkoholu bieži apspriež attiecībās ar koledžas vecuma sievietēm. Daži pētījumi liecina, ka līdz trešdaļai Amerikas koledžas studentu ir ievērojami ierobežota ēšana vai fiziskā slodze, lai "ietaupītu" naktī dzeramo kaloriju daudzumu. Apmēram pirms 10 gadiem es iekritu šajā grupā.

Vidusskolā es cīnījos ar ierobežotu ēšanu un iedzeršanu. (Es nezinu, vai mana izturēšanās kvalificējās kā anoreksija vai nē, bet tas noteikti bija obsesīvs, neveselīgs un pamanāms). Priekš manis mans alkoholisms un ēšanas traucējumi

bija savienoti - savā ziņā viens aizvietoja otru. Koledžā es ieguvu svaru, un, lai arī es joprojām biju normāls vai nepietiekama svara savam augumam, es nebiju zaudējusi domāšanu par ēšanas traucējumiem un jutos šausmās par savu ķermeni. Kad sāku lietot alkoholu, ātri sapratu, ka varu (teorētiski) aizstāt alkoholu ar pārtiku. Es nolēmu zaudēt svaru, ievērojot alkoholisko diētu. Es ierobežoju savu ēšanu un lietoju alkoholu - es kļūstu dzērājnieks.

Problēma bija, tā nedarbojās. Es turpināju iedzeršana ēst kad es dzēru, un mans alkoholisms pasliktinājās. Pēc pāris gadiem es biju uzpūsts, smagāks nekā es jebkad biju bijis agrāk un gandrīz miru no alkoholisma.

Drunkoreksijas vai anoreksijas un alkoholisma riski

Amerikāņiem vienmēr tiek teikts, ka viņi patērē mazāk kaloriju, tad kāpēc drunkoreksiska uzvedība ir problēma? Pirmkārt, smagi pārtikas ierobežojumi noved pie slikta uztura. Visas kalorijas nav vienādas, un, ja liela daļa kaloriju tiek iegūtas no alkohola, tās nesaņem barību, kas nepieciešama ķermeņa darbībai. Turklāt alkohola lietošana bez pārtikas sistēmā saasina šo zāļu iedarbību. Dažiem cilvēkiem, ieskaitot sevi, kad es dzēru, šī pastiprinātā intoksikācija ir daļa no pārtikas ierobežošanas. Diemžēl tas ir bīstams fiziski un psiholoģiski.

Nesen pētījums publicēts žurnālā American College Health atklāja, ka koledžas studenti, kuri nodarbojās ar nesakārtotu ēšanu vai pārmērīgu fizisko slodzi, piecas reizes biežāk bija iesaistīti iedzeršanā. Lai gan ir grūti analizēt cēloņus no ietekmes, un bieži vien abi ir savstarpēji saistīti, šādi dati liecina, ka pastāv cieša saistība starp drunkoreksiju un pārmērīgu alkohola lietošanu. Daži pētījumi liecina, ka iesaistīšanās šāda veida uzvedībā, visticamāk, izraisa ēšanas traucējumus vai alkohola lietošanu.

Kāda ir jūsu pieredze ar drunkoreksiju? Lūdzu, dalieties savā pieredzē par veselīgu vai neveselīgu uzturu, fizisko aktivitāti un alkohola lietošanu.

Jūs varat atrast Kira Lesley vietnē Google+, Facebook un Twitter.